взаимосвязь мозга и сердца
Познание мира
Сердечная когерентность
Сердечная когерентность — это термин, который описывает состояние высокой физической и психологической эффективности. В сердце около 40 000 нейронов, которые связаны с вашим эмоциональным мозгом. Чем больше у вас внутреннего баланса и положительных эмоций, тем больше ваше сердце находится в гармонии и говорит своему мозгу, чтобы он был спокоен. Это помогает течению идей и снижению стресса.
Важно! Это увлекательная концепция, которая связана с эмоциональным интеллектом. Это прежде всего относится к тому, когда ваша нервная система, эндокринная система, иммунная система и (больше всего) сердечно-сосудистая система работают эффективно, регулируя ваши эмоции.
Хотите верьте, хотите нет, у вашего сердца также есть свой собственный «мозг». На самом деле, он имеет очень сложную, взаимосвязанную нейронную цепь. Это влияет на ваши эмоции, а также физиологию вашего тела. Кроме того, ваше сердце стимулирует выработку определенных гормонов, таких как адреналин и окситоцин, которые связаны с любовью, привязанностью и просоциальным поведением.
Спокойное сердце, сердце, которое бьется в гармонии и интерпретирует, что «все в порядке», посылает сигналы в мозг и в автономную периферическую нервную систему, настраивая их на чувство благополучия и спокойствия. Это определение сердечной когерентности.
Сердечная согласованность: связь мозга и сердца
Чтобы лучше понять концепцию когерентности сердца, давайте сначала проведем небольшой тест. Давайте посидим несколько минут и попробуем расслабиться. Положите руку на сердце и почувствуйте, как оно бьется на мгновение.
Бьется ли оно очень быстро или ритмично и спокойно? Если вы действительно расслаблены, ваше сердцебиение будет нормальным, и ваши мысли будут течь спокойно, без давления и негатива.
Важно! Однако, даже если вы сидите, у вас учащенное или нерегулярное сердцебиение, вы, вероятно, находитесь в состоянии стресса или повышенной тревожности. Ваше сердце и мозг думают, что вы в опасности.
Такие эмоции, как страх, стресс или гнев, заставляют ваше сердце биться быстро и нерегулярно. Когда это происходит, это вызывает биохимический и органический хаос. Дисбаланс распространяется на остальные ваши органы, особенно ваш мозг. На самом деле ваше сердце посылает гораздо больше информации в ваш мозг, чем наоборот.
Сердечная когерентность и сердечный хаос
Теперь вы можете видеть, что эмоции, которые мы называем негативными, такие как гнев или раздражение, вызывают сердечный хаос. Тем не менее, следует также сказать, что нечто такое общее, как постоянное беспокойство или напряженность на работе или в отношениях, также нарушает гармонию. Они также вызывают нерегулярное сердцебиение.
С другой стороны, согласованность сердечной деятельности происходит, когда мы чувствуем себя спокойными, счастливыми и довольными. Гармония в вашем сердце не только достигает вашего мозга и позволяет вам думать лучше, позитивнее и креативнее. Это также улучшает ваши физиологические ритмы. Он заставляет нашу дыхательную, кровеносную и пищеварительную системы работать синхронно и более здоровым образом.
Как мы можем повысить сердечную согласованность?
Хорошая согласованность сердечной деятельности, как вы уже догадались, имеет неисчислимые преимущества. Мало того, что вы будете чувствовать себя намного лучше физически, вы также сделаете свой мозг более эффективным в обработке информации, генерировании идей и связи с настоящим.
Но как мы это делаем? Как мы можем повысить сердечную согласованность? Вот несколько ключевых моментов:
Устраните в своей жизни все, что вызывает у вас стресс и отнимает улыбку.
Пауло Коэльо
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Сердце и мозг человека взаимосвязаны
В конце 20 века ученые кардиологи установили что человеческое сердце это больше, чем мышечный орган для перекачки крови. Они нашли доказательства неразрывной связи между сердцем и мозгом, которые не были известны в прошлом.
Исследователи обнаружили, что ориентировочно 40 000 специальных нейронов образуют коммуникационную сеть в сердце.
Нейрон представляет особые клетки действующие таким образом, что позволяют принимать и передавать информацию для других клеток в организме.
Известно, что самое большое количество нейронов находится в головном мозге и вдоль спинного мозга. Открытие этих клеток в сердце и других органах в меньшем количестве, дает новое понимание глубокого уровня интеллекта связи сердца и мозга, который существует в организме.
Опытные врачи кардиологи likarni.com учитывают при лечении пациентов эти сложные процессы.
Проще говоря, сердце и мозг которые лечат кардиологи и неврологи имеют сложную сеть нервов, нейромедиаторов, белков и поддерживающих клеток, схожих с теми, которые находятся в головном мозге.
Открытие 40 000 воспринимающих нейронов сердца человека позволяет приступить к изучению и объяснению возможностей человеческого организма.
Значительная роль сердечного интеллекта заключается в обнаружении изменений гормонов и других химических веществ в организме и передаче информации в мозг, чтобы он мог отреагировать на эти сигналы. Известно, что изменение гормонов влияет даже на выпадение волос, которые лечит врач трихолог https://likarni.com/doctors/kyev/trihologija
Как происходит обмен информацией
В сердце происходит преобразование языка тело-эмоции в электрический язык нервной системы, так что его сообщения имеют информационный смысл. Закодированные сообщения информируют мозг, когда нам нужно больше адреналина, например, в стрессовой ситуации или когда безопасно создать меньше адреналина и сосредоточиться на создании более сильной иммунной системы.
В нынешнее время, когда сердце и мозг признаны исследователями единым органом для жизни человека и определено их значение. Роль, которую играет эта связка пока идет за пределами физического понимания функций.
Эти неизученные дополнительные функции могут включать:
Нейроны сердца могут передавать информацию двумя различными, но связанными способами.
Они могут действовать:
Открытие интеллекта в мышечном органе для перекачки крови имеет значение навсегда изменить то, как мы изучаем и лечим от болезней человека. Это придает новый смысл тому, что возможно в нашем теле и чего мы способны достичь во время жизни. В последнее время стало ясно, что сердце и мозг имеют сложную обоюдную связь, причем каждый влияет на функции другого.
Нейрокардиология — наука изучающая мозг сердца только начинает изучать традиционные объяснения опыта, интуиции, предвидения и самолечения. Древние исторические учения когда-то описывали понимание интеллекта сердца напрямую влияющего на нашу личность, принятые решения и моральные качества.
Институт сердечный математик обнаружил, что сердце и мозг поддерживают непрерывный двусторонний диалог. Где каждый орган влияет на функционирование другого. Хотя это мало известно сердце посылает гораздо больше информации мозгу чем мозг посылает сердцу.И сигналы которые посылает сердце мозгу могут повлиять на восприятия, эмоциональные процессы высшей функций распознавания. Сердце также производит сильное ритмичное электромагнитное поле в теле и это может быть измерено в мозговых волнах окружающих нас людей.
Разум сердца
Новые терапии для сердца
Омега-эффект. Так называется метод, который стали широко применять медики из мюнхенской поликлиники. Жировые кислоты Omega-3, содержащиеся в рыбьем жире, благоприятно воздействуют на мeмбpaны нeйpoнoв сердечных мышц, что в конечном итоге сказывается на правильной регулировке сердечного ритма. А ритмичная деятельность сердца помогает в свою очередь справиться со стрессовыми ситуациями.
Die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn (Взаимодействие между сердцем и мозгом). Сердце есть не только насос, но оно представляет собой высоко сложный разумный орган. Учёные из США недавно сделали открытие: наш жизненный мотор имеет скрытую связь с мозгом.
Macht der Erinnerung (Сила памяти). Так называемая мозговая миндалина Amygdala* запоминает эмоциональные переживания и находится в прямой связи с сердцем. Специальные нервные клетки направляют сигналы к сердцу, влияя на частоту сердцебиения. И как следствие, самое малое воспоминание о каком-нибудь разочаровании выводит частоту сердца из равновесия.
Kommandozentrale (Командный центр). Сердце имеет собственный «мозг», о котором учёные говорят как о внутренней (intrinsic) нервной системе, которая работает независимо от головного мозга. По стволу спинно-мозговых нервов специальные нервные клетки сердца (афферентные симпатические нейроны) передают головному мозгу такую информацию как чувства, мысли, воспоминания.
Gefühlsbarometer (Барометр чувств). Эмоции прямым образом влияют на работу сердца. С друзьями сердцебиение замедляется, и кровяное давление падает. Стресс напротив ускоряет сердцебиение и дыхательный ритм.
*Один из базальных ганглиев: округлое скопление серого вещества миндалевидной формы внутри каждого полушария большого мозга.
Как сердце заставляет мозг отключаться и делает нас глупее
Когда мы нервничаем, злимся, тревожимся или волнуемся, у нас учащается дыхание и сердцебиение. При этом мы становимся более рассеянными, к примеру, можем неправильно дать ответы на вопросы, проехать нужный поворот и необдуманно выполнить действие, которое в нормальном состоянии. Другими словами, мы начинаем допускать много ошибок, как будто мозг хуже соображает или не управляет некоторыми нашими действиями. Именно поэтому говорят, что в критических ситуациях, чтобы правильно принимать решения, необходимо сохранять “холодный рассудок”. Но почему так происходит? Ответ на этот вопрос нашли ученые из медицинского центра Маунт-Синай, проанализировавшие предыдущие исследования макак. Как выяснилось, мозг в таких ситуациях действительно частично отключается от принятия решений и начинает выполнять другую функцию, связанную с мониторингом процессов, которые происходят внутри тела. По сути, человек во время стресса, который нам тоже необходим, действительно глупеет.
Ученые пришли к выводу, что сердце косвенно способно управлять работой мозга
Почему сердце влияет на работу мозга
Исследователи медицинского центра Маунт-Синай проанализировали данные предыдущей серии экспериментов, в которых проверялась способность трех макак-резусов выбирать между получением двух наград — много вкусного сока или мало. Как и ожидалось, в нормальном состоянии обезьяны предпочитали получать больше сока. Причем на принятие решения, какое вознаграждение выбрать, у них уходило немного времени. Но в возбужденном состоянии, когда сердце билось быстрее обычного, на принятие решения им требовалось еще меньше времени.
Затем исследователи проанализировали электрическую активность нейронов в двух центрах принятия решений в головном мозге, орбитофронтальной коре и дорсальной передней поясной коре. Как выяснилось, активность примерно шестой части нейронов коррелирует с колебаниями частоты сердечных сокращений. Другими словами, если частота сердечных сокращений животного менялась, это вызывало изменение активности нейронов.
В то же время на деятельность этих нейронов не влияли решения обезьян, которые они принимали в отношении наград. Что касается остальные нейронов в каждом центре, то они как раз участвовали в процессе принятия решений.
Быстрее всего принимать правильные решения люди могут в состоянии легкого возбуждения
Таким образом сканирование мозга обезьян показало, что физическое возбуждение изменяет деятельность центров принятия решений. При этом у ученых возник вопрос, что может произойти с центрами принятия решений в условиях повышенного возбуждения?
Чтобы ответить на него, исследователи проанализировали данные, полученные после хирургического отключения миндалины, то есть эмоционального центра мозга. Отключение миндалины повысило частоту сердечных сокращений до 15 ударов в минуту. При этом Исследование показало, что чем быстрее бились сердца животных, тем медленнее они выбирали награду. Кроме того, часто принимали неверные решения — выбирали награду с меньшим количеством сока.
В состоянии тревоги или паники мозг не может принимать правильные решения
Когда команда посмотрела на нейронную активность, то обнаружила, что состояние повышенного возбуждения изменило роли нейронов. В обоих мозговых центрах исследователи увидели свидетельства уменьшения количества нейронов, участвующих в процессе принятия решений. В дорсальной передней поясной коре головного мозга количество нейронов, которые отслеживают внутренние состояния, увеличилось.
В каком состоянии производительность мозга наиболее высокая
Таким образом ученые пришли к выводу что оба мозговых центра принятия решений содержат нейроны, которые предназначены контролировать динамику внутренних процессов организма. То есть они следят за процессами в теле, даже когда человек находится в спокойном состоянии. Параллельно с ними работают другие нейроны, которые отвечают за обработку информации и принятие решений.
Когда возникает состояние повышенного возбуждения, по-видимому, один из центров принятия решений вовсе отключается от своей основной задачи. Вместо этого его нейроны превращаются в своего рода мониторы, которые следят за внутренним состоянием организма. Об этом говорится в результатах исследования, опубликованных в PNAS.
Чашка кофе обеспечит хорошую производительность мозга
Способности принимать правильные решения ухудшаются не только в результате чрезмерного возбуждения, но и слишком низкого. В этом случае мозгу требуется гораздо больше времени, при этом сами решения не всегда верные. Поэтому чашка кофе, с которым, как мы знаем, связано много мифов, действительно способна обеспечить максимальную производительность нашего мозга в плане принятия решений.
Исследователи надеются, что полученные результаты помогут лучше понять области мозга и фундаментальные клеточные процессы, лежащие в основе некоторых психических расстройств. В свою очередь это может помочь в лечении состояний повышенного возбуждения, наблюдаемого у пациентов, страдающих тревогой и другими психическими расстройствами.
The Jizn
Ученые: у сердца есть интеллект! Поразительные факты
Сердечно-сосудистая система является отдельной высокоорганизованной структурой нашего тела. Она обладает собственным мозгом (мозгом сердца), собственным сердцем (сердцем сердца). То есть, у сердца есть интеллект! Сердце — не просто физиологический орган. Где-то там, близко-близко, обитает душа. Наиболее чувствительным параметром, отражающим внутренние эмоциональные состояния и стресс, оказался показатель вариабельности сердечного ритма. Стало очевидным: негативные эмоции приводят к […]
Сердечно-сосудистая система является отдельной высокоорганизованной структурой нашего тела. Она обладает собственным мозгом (мозгом сердца), собственным сердцем (сердцем сердца). То есть, у сердца есть интеллект! Сердце — не просто физиологический орган. Где-то там, близко-близко, обитает душа. Наиболее чувствительным параметром, отражающим внутренние эмоциональные состояния и стресс, оказался показатель вариабельности сердечного ритма.
Стало очевидным: негативные эмоции приводят к увеличению числа нарушений в ритме сердца и в нервной системе, что ухудшает общее состояние организма. Позитивные же эмоции вызывают повышение когерентности (созвучия, баланса, гармонизации) сердечного ритма и нервной системы. Таким образом, влияние на здоровье прослеживается достаточно чётко: отрицательные эмоции — это продолжительный стресс сердца и других органов, а вот положительные — гармония внутри человека и, значит, в жизни вообще.
Сердце действует так, как будто оно имеет собственный разум, и оказывает сильное влияние на то, как мы воспринимаем внешний мир и отвечаем на его воздействия. Значит, сердце воздействует на интеллект, влияет на чёткость мышления, творчество, эмоциональный баланс и общую эффективность деятельности.
Значит, сердце — не обычный насос, а сложный самоорганизующийся центр обработки информации, со своим собственным функциональным «мозгом», передающим информацию и влияющим на головной мозг через нервную систему, гормональную систему и другие системы организма.
Эти влияния сердца и определяют качество жизни человека. В 60-70-е годы XX в. исследователями Дж. и В.Лэйси был обнаружен обмен информацией между сердцем и мозгом, который влиял на восприятие и реакции. Они доказали, что сердце, по-видимому, имеет свою собственную логику поведения, которая зачастую отличается от общего плана действий автономной нервной системы.
Стало быть, сердце посылает различные сообщения в мозг, и они не только распознаются, но и исполняются. Ещё более удивительным было то, что «по команде» сердца менялось поведение личности. Вскоре после того, как нейрофизиологи открыли нервное соединение и механизм, при помощи которого сигнал, поступающий из сердца в мозг, может «угнетать» или «усиливать» электрическую активность мозга, один из пионеров нейрокар-диологии Дж. Эндрю Армор представил концепцию функционального «мозга сердца». Он сделал вывод, что сердце имеет комплексную внутреннюю нервную систему, которая настолько сложна, что её можно рассматривать как отдельный «маленький мозг».
Мозг сердца — это внутренняя сеть нескольких типов нейронов, нейропередатчиков, белков и поддерживающих её работу клеток, похожая на аналогичные сети мозга. Её завершённая схема позволяет ей действовать независимо от головного мозга — учиться, запоминать и даже воспринимать и ощущать.
Ещё один аспект связи «сердце — мозг» был открыт исследователями гормональной системы: они выделили гормон, производимый сердцем, который оказывает особое влияние на сосуды, почки, надпочечники и на мозг. Было также обнаружено, что сердце выделяет окситоцин, обычно называемый «любовным» или «связующим гормоном», который играет большую роль в продолжении рода, лактации, а также в таких поведенческих характеристиках, как терпимость, приспосабливаемое, сексуальная активность. Причем концентрации этого гормона в сердце так же велики, как и в мозге.
Пространство сердца как пространство жизни
Почему мы испытываем чувства любви, радости, горя и сопровождающие их ощущения — расширения, «полёта» или тяжести, боли именно в области сердца? Почему именно там «болит душа, а сердце ноет», «чует сердце беду», «радуется душа»? И почему, когда мы влюблены, у нас ничего не болит, и мы готовы горы свернуть? Потому что наши чувства влияют на состояние всего организма, а значит, и на наше здоровье.
Почему тело не всегда хочет слушать разум, а разум — сердце?
Увы, почти все известные нам традиции противопоставляют сердце и разум, мышление и чувство. Эти противоположные аспекты души, как их называли древние греки, стали непримиримыми врагами в борьбе за управление человеческой психикой. Платон считал, что эмоции похожи на диких лошадей, которых должен оседлать разум, а христианская идеология практически ставила знак равенства между чувствами и грехами, искушениями, которым необходимо противостоять воле и логике. Доктрина йогов также призывает к обузданию чувств и развитию бесстрастия как аналога освобождения. То же можно сказать и о буддийской традиции, и о суфийской в мусульманстве.
Будучи понятыми буквально, такие установки не раз приводили своих простодушных адептов к печальным последствиям Современная психология и психиатрия, начиная со времён Зигмунда Фрейда, обнаружила, что подавленные эмоции мстят за себя — неврозами, психозами, шизофренией, неврогонными параличами..
Невролог А. Дамасио в своей книге «Ошибка Декарта», где он подчёркивает важность эмоций в принятии решений, заявляет о рациональности душевных переживаний. Другой исследователь, Д.Голман, в своей книге «Эмоциональный интеллект», завоевавшей огромную популярность именно благодаря новому взгляду на старую проблему отношений ума и сердца, говорит, что преобладающая точка зрения, рассматривающая человеческий интеллект только лишь как интеллект мозга, слишком узка, поскольку игнорирует целый ряд человеческих особенностей, связанных с областью чувств и имеющих равное, если не большее, значение в определении наших успехов в жизни. Он считает, что огромная и малоизученная ранее область интеллекта, названная им «эмоциональный интеллект», базируется на таких понятиях, как самосознание, альтруизм, сострадание, и что высокий эмоциональный потенциал личности влияет на способность преодолевать трудности жизни в первую очередь.
Последние исследования подтверждают, что эмоции (жизнь «сердцем») и мышление (жизнь «головой») лучше всего рассматривать как различные, но взаимодействующие системы, каждая из которых имеет и свой собственный разум, или тип интеллекта. При этом число нервных связей, идущих из эмоциональных центров в познавательные (когнитивные), значительно больше обратных соединений.
Теперь понятно, почему чувства нередко сильнее разума. Когда эмоция пережита, осознана, она становится сильным мотиватором будущего поведения, влияющим на действия, отношения и достижения. Эмоции могут с лёгкостью вытеснить мысли, но не другие эмоции из повседневной жизни, а вот мысли не могут так же быстро вытеснить эмоции из своей, «ментальной территории». И. как все мы знаем, наиболее неприятные, «извращённые» мысли, которые мы отвергаем, обычно возникают под сильным влиянием эмоций. На основе этого нетрудно сделать заключение, что вмешательство на эмоциональном уровне часто является наиболее эффективным способом воздействия на интеллектуальную деятельность.
Что осталось в памяти вашего сердца?
Современные исследования доказали, что сердце играет центральную роль в эмоциональном опыте, в то время как до этого считалось, что источником эмоций является лишь ответ мозга на раздражитель, поступающий из внешнего мира. С каждым своим ударом сердце передаёт в мозг и остальные органы сложное отображение информации, объединяющей тело, мозг, эмоции и дух.
Если человек живёт в окружении, которое постоянно вызывает чувство гнева или страха, он скорее всего привыкнет к этим чувствам, к их нейронным и гормональным отображениям. Мозг учится ожидать дисгармонию как основу и полагает это нормальным состоянием. В дальнейшем человек чувствует себя «самим собой» только в состоянии дискомфорта, стремится его создать любой ценой, в том числе ценой скандалов, паники и прочих неконструктивных ситуаций. Понятно, что разум здесь явно проигрывает — эмоциональные следы в сердце оказываются сильнее. Даже если ваш разум получит контроль над эмоциями, борьба не будет закончена, поскольку путь к продуктивной жизни лежит только через создание устойчивого баланса между этими системами, и путь этот — путь сердца.
Пространство сердца, как основа сверхсознания
Сердечно-сосудистая система, зная программу развития других систем, закладывает материальную основу для их развития и роста и в буквальном смысле выстилает собой основу, по сути предопределяя наше развитие. В эмбриональном периоде сердце выращивает наш мозг.
Может, наша основная опора на «голову» и есть наша основная проблема?
Не случайно, наверное, в западном мире такую популярность завоевали медитативные техники работы с сознанием, которые успокаивают ум, снижают его активность и позволяют чувствам быть естественными. Оздоровительный эффект этих методик доказан. Сегодня всё более популярными становятся технологии по «налаживанию контакта» между «головой и сердцем», сочетающие в себе достижения западной науки и восточных психотехник.