x fit ленком записаться на тренировку
Фитнес клуб X-Fit Ленком
СТАВ ПОСТОЯННЫМ ЧЛЕНОМ
НАШЕГО КЛУБА ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
ВСЕ, ЧТО НУЖНО ДЛЯ
ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК
В клубе есть все, чтобы вы активно тренировались и чувствовали себя комфортно: функциональное фитнес-пространство, разнообразные программы занятий, сопутствующие услуги для здоровья, релаксации и красоты.
Удобное мобильное приложение позволяет быть в курсе последних новостей и акций клуба, а также управлять своими тренировками.
Удаленный отдел продаж каждого клуба X-Fit работает ежедневно с 10:00 до 20:00
X-Fit Ленком
Клуб в здании легендарного театра «Ленком» – отличный выбор для тех, кто ценит свое время и стремится получить лучшее. Его немаловажное преимущество – выгодное расположение в Тверском районе Москвы. Вам не придется тратить лишние часы и минуты, чтобы попасть на фитнес – станции метро «Пушкинская», «Чеховская» и «Тверская» находятся неподалеку.
Почему выбирают X-Fit
Благодаря жестким требованиям к квалификации сотрудников и оснащению сеть X-Fit на протяжении 30 лет считается одним из лидеров отрасли. Обновление X-Fit Ленком стало логичным продолжением политики компании, сделавшей ставку на качественное предоставление услуг. Удобная транспортная инфраструктура – только начало общего списка плюсов.
Клиенты непременно оценят:
Программы и расписание
Вы можете прийти на групповые или персональные тренировки в любое удобное время. Специально для начинающих и более продвинутых категорий посетителей разработаны продукты Smart Fitness, позволяющие быстро добиться желаемых результатов. Одними из самых популярных направлений являются:
В будние дни тренировки практически непрерывно идут с 8.00 до 22.00. В выходные график не столь насыщен. Подробнее можно узнать на странице с расписанием.
Все групповые программы по уровням
Базовый уровень
BODY&MIND
Тренировка сочетает пилатес, йогу, функциональный тренинг и элементы программы «гибкая сила». Занятия мягко тонизируют мышцы, формируют осанку, увеличивают амплитуду и подвижность суставов. Тренировка подходит для любого уровня подготовки и длится 55 минут.
FLEX FIT
Программа направления Mind&Body, сочетающая стандартные упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления. Тренировка проводится с использованием специальных массажных роллов. Во время занятий используются методики расслабления мышц и улучшения подвижности суставов. Программа подходит для любого уровня подготовки и длится 55 минут.
Средний уровень
LOW CORE
Функциональная тренировка с акцентом на пресс и нижнюю часть тела
(мышцы ног и ягодиц). Программа направлена на работу крупных мышечных групп и активно задействует внутренние мышечные группы. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность – 55 минут.
X-TOTAL PRO
Уникальная функциональная тренировка всего тела, которая помогает обучить тело правильному стереотипу движения, повысить показатели скорости, выносливости, ловкости и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки. Продолжительность – 55 минут.
STEP FIT
Интервальная тренировка, построенная на чередовании кардио (комбинаций базовых шагов) и динамично-силовых интервалов функционального характера с использованием степ-платформы. Программа развивает выносливость и координацию, подходит для среднего и высокого уровня подготовки и длится 55 минут.
X-RACE AIR
Кардиотренировка в размеренном аэробном режиме на стационарном велотренажере. Программа направлена на развитие общей выносливости, улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также способствует снижению веса, повышению тонуса мышц и формированию подтянутого тела.
Подходит для среднего и высокого уровня подготовки и длится 45 минут.
STREET FIGHT
Кардиотренировка с элементами спортивных единоборств; выполняется под музыку. Во время занятия отсутствует контакт с соперником, удары наносятся в воздух. Тренировка включает функциональный блок упражнений, укрепляет кардиореспираторную систему, улучшает координацию, скорость, точность, выносливость и ловкость. Продолжительность – 55 минут.
Продвинутый уровень
ATLETICA
Тренировка для тех, чей уровень подготовки выше среднего. 55 минут чистой энергии и максимальный эффект от упражнений – все это благодаря сочетанию силовой, кардио- и функциональной нагрузки. Эта интервальная тренировка со свободными весами позволяет прорабатывать разные группы мышц, не перегружая организм. Активное сжигание калорий, развитие выносливости, силы, координации и формирование красивого мышечного рельефа – еще несколько причин попробовать программу.
X-RACE PRO
Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на велотренажере, включающая техники из горного и шоссейного велоспорта. Программа улучшает показатели мощности и выносливости организма. Рекомендуется для высокого уровня подготовки. Продолжительность – 55 минут.
отзывы о X-Fit Ленком Бизнес
Мне в вашем клубе помогли сбросить лишние кг и подготовиться к родам, а потом восстановить физическую форму. Очень все нравится. ))) Предпочитаю индивидуальные тренировки, когда тренер думает только обо мне. Дальше я обязательно иду в СПА, чтобы усилить эффект. Результат всегда отличный. Еще очень радует дружественная атмосфера в клубе. Все такие приятные, просто поднимают настроение. Несколько раз была в салоне красоты, тоже очень понравилось. Процветания вам!))) Вы лучшие.
Я с удовольствием хожу с подружками на групповые занятия уже не первый год. Мы занимаемся аэробикой и другими видами, в бассейне плаваем. У многих есть детки, поэтому детская комната для нас имеет значение. Всегда без опаски оставляем и полностью уверены в безопасности. Уверена, что каждой маме провести 2-4 часа без ребенка в свое удовольствие очень важно. А еще и с пользой для здоровья. Я своего скоро определю на детский фитнес, чтобы тоже занимался спортом. У меня и муж ходит в этот клуб, но по утрам перед работой. Говорит, что всем доволен.
Мы ходим всей семьей. Жена и сын всегда находят, чем заняться, пока я в тренажерном зале. Часто ребенку берем индивидуальные занятия по детскому фитнесу, ему нравится. В бассейн ходим все вместе. Жена любит зайти в салон красоты, говорит, что просто отличное обслуживание. Обеды в вашем баре уже стали традицией для каждого посещения клуба. Очень вкусно и полезно. Мы за правильное питание. Ребенок – привереда, но в вашем заведении ему нравится кушать, что нас с женой отдельно нравится. Классный клуб, я вас всем рекомендую!
Я в детстве профессионально занималась спортом. Теперь уже только для себя, но искала специально качественные условия, чтобы побегать, покачаться, поплавать в собственное удовольствие. Не представляю свою жизнь без практически ежедневных тренировок. В вашем клубе я нашла все необходимое, а еще очень приятный дружелюбный персонал, единомышленников. Приезжаю к вам с удовольствием, хорошо, что вы еще и находитесь недалеко от моего дома. Клуб мне нравится во всех отношениях, а морская вода в бассейне – это особенная фишка. Рекомендую.
Внимание! Информация об ограничениях!
Во многих регионах России вводятся временные ограничения на посещение заведений сферы услуг, в том числе фитнес-клубов. Члены клубов, чьи фитнес-центры будут закрыты, получат дополнительные дни к контракту на то количество дней, которое клубы не будут работать.
Воронеж и Самара
Клубы приостанавливают работу с 25 октября.
Москва, Московская область и Ростов-на-Дону
Клубы приостанавливают работу с 28 октября.
Санкт-Петербург
Клубы приостанавливают работу с 30 октября.
Пермь
Клуб приостанавливает работу с 1 ноября.
Казань
Клубы продолжают работу. При посещении всем членам клубов старше 18 лет необходимо предъявлять QR-код о вакцинации или справку с QR-кодом о перенесенном за последние шесть месяцев COVID-19.
Екатеринбург
Клуб продолжает работу. При посещении необходимо предъявлять QR-код о вакцинации или справку о перенесенном за последние шесть месяцев COVID-19.
Волгоград
Клуб продолжает работу. При посещении необходимо предъявлять QR-код о вакцинации или справку с QR- кодом о перенесенном за последние шесть месяцев COVID-19. С 30 октября приостанавливают работу бассейн, сауны и хаммам.
Новосибирск
С 8 ноября в фитнес-клубах единовременно могут тренироваться не более 500 человек. Просим пользоваться услугой предварительной записи. QR-код предъявлять не требуется.
В каждом регионе меры могут быть скорректированы, поэтому за дополнительной информацией обращайтесь, пожалуйста, в свой клуб X-Fit.
Напоминаем, что вы можете продолжать тренировки дома. Ежедневно специалисты X-Fit проводят фитнес-эфиры, которые доступны в реальном времени или в записи: видео сохраняются на официальной странице X-Fit в Инстаграм (раздел IGTV) и на YouTube-канале. Также вы можете воспользоваться услугой персональных онлайн-тренировок и заниматься по индивидуальной программе.
После снятия ограничений снова ждём вас в клубах!
Бассейн в фитнес клубах X-Fit
Аквааэробика
Аквааэробика – это комплекс упражнений, выполняемых в воде под ритмичную музыку. Тренировки в бассейне пользуются огромной популярностью, т.к. водная среда минимизирует нагрузку на опорно-двигательный аппарат и подходит практически всем. Благодаря сопротивлению воды равномерно прорабатываются все участки тела, повышается выносливость и укрепляется сердечно-сосудистая система.
В клубах X-Fit есть авкапрограммы как для начинающих, так и для подготовленных. Занятия проводятся с использованием специального оборудования и помогают быстро привести тело в тонус.
Плавание
Плавание в бассейне – это идеальный вид активности, который помогает быстро подтянуть тело, натренировать мышцы и улучшить эмоциональное состояние. В X-Fit вы можете тренироваться самостоятельно, а также под контролем инструктора, который обучит вас правильной технике плавания.Плавание в бассейне – это идеальный вид активности, который помогает быстро подтянуть тело, натренировать мышцы и улучшить эмоциональное состояние. В X-Fit вы можете тренироваться самостоятельно, а также под контролем инструктора, который обучит вас правильной технике плавания.
Детские занятия
Детские занятия в бассейне построены по принципу увлекательной игры и помогают малышам быстро освоиться в водной среде. Самые маленькие учатся держаться без опоры, преодолевают водобоязнь, а дети постарше осваивают техники плавания, участвуют в занимательных играх и эстафетах.
Для мам и малышей
Клубы сети X-Fit, оснащенные бассейном, помимо традиционных занятий по плаванию предлагают специальные программы для будущих мам и для малышей возрастом от 1,5-3 лет. Специальные программы позволяют быстро и эффективно подготовиться к будущим родам, а также восстановиться в послеродовый период. Занятия по программе «Малютка» помогают избавить ребенка от страха воды, дают ему первичные навыки плавания и укрепляют организм.
Праздники и соревнования
Бассейны X-Fit несколько раз в году превращаются в площадку для проведения театрализованных детских праздников и соревнований. Это особые дни, наполненные духом соперничества, интересной программой и весельем.
Водное поло
Водное поло – командная игра для хорошо подготовленных пловцов. Помимо эмоционального удовольствия, занятие развивает выносливость, ловкость, развивает координацию движений. Фитнес-инструктор по водному поло поможет освоить технику владения мячом и тактику командной игры.
Бассейны с морской водой
Бассейны с морской водой – это особое тренировочное пространство клубов X-Fit. Занятия в воде полезны и эффективны, а морская соль дополнительно оберегает кожу, успокаивает нервы и поднимает настроение.