аффирмации для ума и памяти
Аффирмации для развития памяти
Многим из вас, возможно, известно, что ваша память и способность запоминать события, факты, лица и любые другие вещи во многом зависит от того, что вы думаете о своей памяти. Так, например, однажды сталкиваясь с границами возможностей своей памяти, некоторые люди, а обычно это свойственно людям мнительным, начинают цепляться за мысль, что их память недостаточно хороша. Со временем они замечают все большее количество ситуаций, подтверждающих, что их память оставляет желать лучшего. Они убеждают себя в этом и все реже доверяют своей памяти и все реже ею пользуются, а в результате их память становится слабей. Все это говорит о том, что ваши убеждения относительно возможностей вашей памяти, прямо или косвенно влияют на эти возможности, а значит, вам следует осторожнее выбирать мысли относительно вашей памяти. Еще вы считаете, что ваша память недостаточно хороша и желаете ее развить, то помимо стандартных методов развития памяти вы можете попробовать применение аффирмаций для развития памяти. Повторяя их на регулярной основе, вы улучшите результаты вашей работы над развитием своей памяти.
Аффирмации для развития памяти (аффирмации для памяти):
Как уже было упомянуто, значительная часть проблем с памятью связана с тем, что человек не доверяет ей и не использует её возможностей, что особенно стало заметно в современном мире, где большую часть умственной работы выполняют компьютеры. Начните пользоваться своей памятью, давайте ей упражнения на регулярной основе, тренируйте ее и повторяйте аффирмации для развития памяти, и вскоре вы начнете замечать результаты. Составьте свои собственные аффирмации для памяти, чтобы увеличить эффективность практики их повторения. Помимо развития памяти, будет не лишним заняться улучшением навыка концентрации внимания. Среди аффирмаций, размещенных на сайте metodorf. ru, вы найдете и аффирмации для развития концентрации внимания. Успехов вам и всего наилучшего!
50+ аффирмации на память и для силы мозга
Аффирмации на память и для силы мозга будут полезны каждому из нас. Очень важно тренировать свой мозг на память, логику и для генерации идей. Аффирмация на память в особенности будет полезна всем тем, кто учиться.
Зачем нужны аффирмации для мозга?
“Мозги есть у всех, просто не все разобрались с инструкцией.”
Аффирмации для силы мозга:
Читайте также: “Аффирмации Вадима Зеланда по трансерфингу: 30+”
Аффирмации для мозга: как с ними работать?
Посмотрите видео про силу аффирмации и их воздействие на мозг: всего 10 минут
Читайте также: “Маргарита Мураховская: 50+ полезные аффирмации”
Все очень просто. Аффирмации для силы мозга проговариваются в любое свободное вами время. Вы можете составить свои аффирмации или взять их из статьи. Запишите их в тетрадь или в сотовый телефон, чтобы они всегда были под рукой. Утром, когда проснетесь – начните проговаривать аффирмации для мозга. Также это может быть и аффирмация на память. Именно с утра вы программируете себя на весь день. Проговаривайте, что вы ясно мыслите, помните все, что должны сделать за сегодня. Работа на аффирмации для мозга принесет вам приятные чувства, ведь поддержка самого себя очень важна.
“Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный.”
Аффирмация на память:
Возможно вы не знали, но способность запоминать лица людей, какие-то события из жизни, материал, который вы заучиваете или просто читаете, и многое другое, зависит от того, что вы думаете о своей памяти. Так например столкнувшись с чем-то, что мы просто не хотим заучивать, мы оправдываем тем, что нашей памяти это не по силам. И все больше жизненных ситуаций мы объясняем именно этим. Со временем, замечая, что так оно и есть. То, что нам сказали несколько минут назад, мы уже умудрились забыть. Вы не верим в свою память и не доверяем ей, поэтому она слабеет. Аффирмация для памяти создана именно для того, чтобы поддерживать нашу память. Настраивать себя на веру в то, что нам все посильно. Регулярно проговаривая аффирмации для памяти, вы улучшите результат своей работы над развитием памяти.
“Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову, но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу.”
Аффирмация на память:отзывы
Всем здравствуйте! Аффирмация на память в моей уже наверное года 2. Благодаря этим чудесным аффирмациям, я тренирую свою память, полностью активирую свой мозг. Стала замечать, что после работы на аффирмации для мозга, я стала быстрее думать. Меньше ситуаций, где я стояла бы и думала, как ответить. Очень рада, что услышала когда-то про аффирмации для силы мозга. Теперь они состоят в моем плане на день. Просыпаюсь и сразу же проговариваю их. Советую попробовать. Память, как никак – это наше все.
“Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает, что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.”
Аффирмации для мозга:
Читайте также: “Аффирмации на английском языке: Топ 50+ с переводом”
Проговаривайте эти аффирмации и расширяйте свой интеллект с каждым днем. Помните, что именно от Вас зависит работа вашего мозга.
Джо Диспенза о силе мозга
Джо Диспенза – современный американский лектор, исследователь в области нейрофизиологических процессов считает, что наши мысли меняют состояние организма. Именно мы управляем своим телом. Мы задаем установки. Если говорить: “Моя память короткая, я глупый”, то ваше подсознание просто не сможет настроить вас в противоположном направлении. Оно слушается именно вас.
Скачивайте книгу Джо Диспенза и узнайте, как можно развивать свой мозг:
“Если вас критикуют, то значит вы всё делаете правильно. Потому что люди нападают на всякого, у кого есть мозги.”
Секреты на улучшение вашей памяти
Литература для развития вашего мозга:
Мы рады видеть Вас на нашем сайте и делиться с Вами самым полезным. Верьте в себя и тренируйте свою память. Вперед к новой, яркой жизни 
Самовнушение: как запрограммировать мозг?
Каждый из нас хотя бы раз в жизни использовал эту технику. Но, как правило, в каком-то негативном ключе: «мне плохо», «я бездарность» и пр. А потом наверняка удивлялся: и почему все правда так?
Так почему бы не применять сознательное активное самовнушение — эдакий ЦУП на рубеже сознательного и подсознательного мышления — на пользу делу, телу и уму? Когда мы визуализируем какую-то мысль, мозг не разделяет реально происходящее и работу воображения. И в этом-то прелесть самовнушения!
Есть примеры (и их чрезвычайно много!), которые сложно объяснить с научной точки зрения. Например, когда у очень верующих людей систематически на теле появляются кровоточащие раны, напоминающие сигмы распятого Христа — причем аккурат после истовых пасхальных молитв.
Еще один показательный пример. Советский актер Илларион Певцов сильно заикался, но во время игры в спектаклях запинание начисто исчезало! Дело в том, что артист внушал себе, что на сцене не он, а герой пьесы, а он-то не заикается. И этот прием безотказно срабатывал. Чудо? Позитивное психологическое самовнушение!
Как это работает
Человека «делают» его характер, убеждения и тип мышления, а все это формируется с раннего возраста. Родители учат малыша, что есть, что надевать, как себя вести. Влияние оказывают также учителя и ровесники. При этом человеческий мозг имеет пять частотных диапазонов работы:
o гамма-волны — эти колебания в мозгу определяют состояние просветления, вдохновения
o бета-волны — преобладают в период бодрствования
o альфа-волны — активизируются при расслабленном состоянии
o тета-волны — это очень расслабленное состояние, близкое ко сну, просоночное
o дельта-волны — сон.
У взрослого человека высок уровень бета-волновой нервной активности — у него обычно полностью сформирована префронтальная кора мозга, отвечающая за решимость, самодисциплину, концентрацию внимания. А у детей этот участок коры еще не совершенен, и они на фоне превалирующих тета-волн мозга более склонны внушению. Младенцы вообще живут исключительно на дельта-волнах.
Получается, все мы с детства запрограммированы с помощью ограничений и устаревшей или искаженной информации. Вот почему в нас установлена программа, которая явно не подходит для жизни сейчас — слишком много в ней мусора, и от него нужно избавиться. Потому что именно из-за этого многие люди не занимаются саморазвитием, не умеют продуктивно общаться, занимаются нелюбимым делом, не умеют управлять своим временем.
Техника перепрограммирования своего ума — это формирование нового себя. Чтобы от самовнушения был эффект, нужно помнить, что его эффективность зависит от количества эмоций, вкладываемых в слова, повторения этих слов и от приоритета желаемого.
Аффирмации
Есть разные способы «включить» процесс самовнушения, но самый эффективный метод в психологии — это аффирмации, утверждения, фокусирующиеся на позитивном результате. Вот ключевые правила:
Полезный совет
У Викиум есть замечательный курс, который называется «Детоксикация мозга». Это средоточие техник, с помощью которых можно снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и настроить себя на то, что вам необходимо сейчас. Очень рекомендуем пройти его, чтобы наладить продуктивный диалог со своим сознанием.
Аффирмации на улучшения памяти
Памятью обладают абсолютно все живые существа, населяющие Землю, но лишь у человека ее развитие находится на высочайшем уровне. Память является связующим звеном между прошлым, настоящим моментом и будущими событиями. Благодаря наличию памяти человек имеет возможность воспринимать окружающую действительность и осознавать свою личность. В отсутствие памяти существование отдельно взятого человека и общества в целом принципиально невозможно.
Аффирмации на улучшения памяти
Чтобы память всегда функционировала хорошо, психологи рекомендуют помимо тренировки использовать аффирмации, которые являются эффективным способом самовнушения. Это фразы, в состав которых входят вербальные формулы, заставляющие мышление менять свою направленность, а также мотивирующие человека на достижении определенных целей.
Правила создания и применения аффирмаций
Для получения максимально положительного эффекта от данной методики специалисты советуют создать собственные программирующие фразы. Они наиболее точно отразят суть Вашей проблемы. Подробнее о правилах создания аффирмаций можно почитать здесь. Главное помните, что при составлении словесных установок нужно избегать применения:
Если Вы не можете или не желаете создавать аффирмации самостоятельно, воспользуйтесь приведенными ниже фразами на улучшение памяти. Выберите несколько установок (можно одну) и повторяйте их каждый день на протяжении месяца. Чем большее количество раз Вы будете произносить их, тем быстрее достигните результата. Проговаривать аффирмации желательно вслух, стоя возле зеркала. Если такой возможности нет, произносите их мысленно. И самое главное верьте в то, что говорите!
Перечень аффирмаций на улучшение памяти
Используйте аффирмации на хорошую память и уже через пару недель Вы заметите первые ощутимые результаты. Со временем Вы почувствуете, как мысли меняются, а вместе с этим улучшается память. Если спустя месяц Вы не получите желаемого, произношение аффирмаций рекомендовано продолжить. Это означает, что конкретно Вам трудно перестроиться за короткий промежуток времени. Вы можете увеличить срок применения установок до 2, 3 или 4 месяцев.
Аффирмации для внимания
Практически каждый из нас испытывает необходимость в поддержании высокого уровня внимания на выполняемых задачах, и, в особенности, на таких задачах, от которых зависит жизнь и благополучие нас и других людей. В свою очередь, то, насколько эффективно мы можем использовать свое внимание, зависит от большого количества факторов – от самочувствия, от настроения и от присутствия или отсутствия в нашей жизни проблем, и других причин, кроме того, внимание каждого человека может отличаться и по уровню развития этой способности. При этом, что немаловажно, внимание можно развить и сделать это можно в любом возрасте. Здесь вы найдете несколько эффективных аффирмаций для концентрации внимания, которые, если вы будете использовать их совместно с другими методиками развития концентрации внимания, помогут вам в улучшении этой, без сомнения, важнейшей из когнитивных способностей.
Аффирмации для внимания (аффирмации для концентрации внимания, аффирмации для развития внимания):
Выберите такие аффирмации, которые, лучше всего вам подходят. Озвучьте их вслух или про себя, услышьте, как они звучат, и как вы на них реагируете. Вы должны почувствовать, когда какая-нибудь из аффирмаций на внимание своим звучанием или содержанием вызовет в вас ответ. Проще говоря, выберите понравившиеся позитивные утверждения, представленные в данной статье, и используйте их в своей практике развития концентрации внимания. Следуйте рекомендациям по повторению аффирмаций, в ближайшем будущем вы наверняка обнаружите изменения в вашей способности удерживать внимание на одной вещи или задаче. Успехов вам!