анти эйдж эксперт обучение
Анти эйдж эксперт обучение
За 10 лет существования школы более 5000 врачей убедились: уже сегодня существуют эффективные инструменты для качественного лечения заболеваний и их предотвращения.
Эти возможности открываются докторам благодаря детальному изучению биохимии сложнейших процессов, происходящих в организме, с точки зрения превентивной медицины.
Миссия школы
Предоставить врачам свежие и четко структурированные знания, основанные на доказательной медицине, которые необходимы для лечения и поддержания здоровья пациентов, а также возможности для стабильного профессионального роста в сообществе опытных наставников
Школа Anti-Age Expert
Сегодня в Anti-Age Expert обучаются врачи более 30 специальностей : эндокринологи, урологи, гинекологи, гастроэнтерологи, кардиологи, реаниматологи, хирурги, косметологи и т.д.
А во время ведения пациентов по anti-age программам у них есть возможность собрать международный консилиум и прийти к единому заключению
Получение сертификата государственного образца РФ по окончании обучения
Возможность получить государственный французский диплом по антивозрастной медицине
«Живые» разборы клинических случаев с конкретными рекомендациями
Возможность вести пациентов, находясь в любой точке мира благодаря специальной компьютерной программе Anti-Age Expert
Онлайн и офлайн форматы обучения
Доступ к обучающим материалам 24/7 в личном кабинете
Участие в cистеме наставничества, которая помогает врачам уверенно развиваться в anti-age медицине. Помощь наставника в ведении сложных клинических случаев
Возможность проводить онлайн-консилиумы с участием лекторов Школы
Доступ к лекарственной лаборатории A SWISS PHARM и возможность создания персонализированных рецептов.
Доступ к закрытым чатам для разбора клинических случаев
Программы анти эйдж предполагают глобальную междисциплинарную работу в каждом клиническом случае, ведь невозможно лечить качественно в 21 веке, занимаясь восстановлением функции лишь отдельно взятого органа.
Программы анти эйдж предполагают глобальную междисциплинарную работу в каждом клиническом случае, ведь невозможно лечить качественно в 21 веке, занимаясь восстановлением функции лишь отдельно взятого органа.
Образовательные программы
Anti-Age Expert
Обучение для начинающих и опытных докторов антивозрастной медицины
Каждый модуль посвящен конкретной теме из области anti-age. В онлайн-варианте – это множество часов лекций, которые постоянно обновляются. В оффлайн каждый модуль длится 2-3 дня, так же основан на новейших научных данных
Каждый из 12 модулей – часть увлекательного пазла антивозрастной медицины.
для врачей различных специальностей, начинающих свой путь в Anti Age
для врачей разных специальностей, имеющие опыт работы в anti-age от 1 года
для врачей, ведущих активную научную и клиническую деятельность более 7 лет
Требуется высшее медицинское образование и базовое представление об anti age
Школа Anti-Age Expert сотрудничает с ведущими вузами
Структура органов управления ООО “Биомедикале”
Обучающий центр Expert Clinics
Компания A SWISS GROUP AG, в лице Дорины Донич, научного руководителя и представителя компании в России, приглашает Вас к сотрудничеству на базе EXPERT CLINICS в МОСКВЕ и ШВЕЙЦАРИИ. Мы предлагаем спектр уникальных обучающих семинаров, авторских методик, а также продукцию, не имеющую аналогов по качеству и эффективности, для продвинутых косметологов, пластических хирургов, гинекологов, ортопедов, стоматологов, трихологов и врачей других специальностей.
Компания A SWISS GROUP AG является участником и спонсором многочисленных профессиональных международных выставок и конгрессов.
Мы гарантируем проведение обучающих мероприятий на самом высоком профессиональном и качественном уровне!
Школа антивозрастной медицины «Anti-Age Expert»
с участием Dr. Claude Dalle, Dr. Dorina Donici и международной группы экспертов
Стать участниками курса могут врачи разных специализаций. На протяжении четырех дней вы сможете узнать много новой и полезной информации о возрастных изменениях, генетических обследованиях в антивозрастной медицине, андропаузе, новых аспектах гликирования.
Организаторы школы откроют вам секреты лечения менопаузы, расскажут о том, как следует работать с пациентами, страдающими диабетом, ожирением, метаболическим синдромом.
Вы узнаете о роли фитотерапии в антивозрастной медицине, поговорите о синдроме хронической усталости и возрастных изменениях в иммунной системы, изучите нейродегенерацию.
Курс: Физиопатология мужской эндокринной системы в разные возрастные периоды. Возрастные изменения и Anti-Age коррекция
В течение двух дней врачи самых разных специальностей смогут принять участие в ведущей в России и СНГ школе антивозрастной медицины Anti-Age Expert. Вас ждут интереснейшие лекции от организаторов курса Дорины Донич и Клода Дале. В первый день обучения они поговорят с участниками модуля о мужской половой системе, физиологии и различных патологиях, обсудят влияние на мужской организм стероидных гормонов и биохимии.
Второй день обучения будет не менее значимым, чем первый. Учащиеся школы антивозрастной медицины услышат много новой информации о физиологии и патологии щитовидной железы у мужчин, обсудят возможности диагностики и методы лечения. Затем организаторы курса расскажут о метаболическом синдроме и способах его лечения, а также о диабете у мужчин, о интегративной нейро-эндокринологии. Участники лекции узнают, как грамотно корректировать эректильную дисфункцию, а также что способствует развитию гипертонической болезни у мужчин, возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
Курс: Сексопатология и синдром хронической усталости у мужчин. Проблемы мужской репродуктологии с точки зрения Anti-Age.
Новый модуль курса школы Anti-Age Expert будет посвящен сексопатологии и синдрому хронической усталости у мужчин. Организаторы лекции – Дорина Донич и Клод Дале – обсудят с коллегами интегративный подход к диагностике и лечению патологии надпочечников у мужчин, поговорят о психосоматических нарушениях, проблемах мужской репродукции, обсудят клинические случаи и дадут ценные лечебные рекомендации.
Следующий день модуля начнется с правил диагностики и лечения половых инфекций. Лекторы обозначат роль в медицине старения, расскажут об онкозаболеваниях у мужчин, а также их профилактике. Также организаторы курса затронут тему заболевания головного мозга у представителей сильной половины человечества, поговорят о болезнях Альцгеймера и Паркинсона, их диагностике и новом подходе к лечению.
Участники курса смогут узнать много нового о микробиоме и нейродегенерации у мужчин, когнитивных функциях, интегративной нейроэндокринологии. Особое внимание будет уделено гормону сна мелатонину и особенностям сна у представителей сильного пола.
Партнеры Expert Clinics
– по всему миру
Наша клиника сотрудничает со многими зарубежными клиниками и специалистами на предмет обмена опытом и технологиями
Дыхательные техники: как лучше снять стресс
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Если кратковременные встряски мобилизуют умственные и физические возможности организма, то хронические стрессовые состояния могут привести к выгоранию, депрессии, а также стать причиной многих заболеваний и плохого самочувствия.
Очень часто борьба со стрессом происходит энергозатратно и неэффективно, так как человек не знает или не умеет пользоваться основными методами самоуспокоения. Сконцентрироваться и вернуться в состояние «здесь и сейчас» поможет дыхательная гимнастика. Такой мощный инструмент, как правильное дыхание, позволяет избавиться от навязчивых мыслей, сконцентрироваться и прийти в состояние равновесия.
Каким бывает дыхание
Прежде, чем говорить о техниках выполнения давайте немного разберемся в разновидностях самого дыхания. Оно бывает:
В этом случае диафрагма практически не напрягается, а дыхание осуществляется через верхнюю часть грудной клетки.
Это когда воздух поступает благодаря расширению средней части грудной клетки, а диафрагма чуть смещается вниз.
Диафрагма максимально опущена, мышцы живота расслаблены.
Подразумевает максимальное наполнение лёгких воздухом за счёт совмещения всех перечисленных выше техник.
Это напряжение мышц живота при вдохе, опущение диафрагмы.
Между вдохом и выдохом выдерживается пауза. Часто используется в йоге, так как основатели учение подразумевали, что организм наполняется энергией во время задержки дыхания.
Дыхательные упражнения
«Когда мы нервно возбуждены, то наше дыхание учащается. Уровень кислорода повышается, а углекислого газа – снижается. Такое состояние нарушает идеальную картину кислотно-щелочного баланса в крови и называется респираторным алкалозом. Именно поэтому при стрессовых ситуациях мы испытываем раздражительность, тошноту, чувство тревоги, подёргивание мышц», – поделилась своим мнением эндокринолог, главврач Expert clinics Елена Алексеевна Щедрина.
Соответственно, чтобы привести уровень рН в норму, необходимо замедлить дыхание. Звучит довольно просто, но на деле вызывает немало трудностей. Чтобы не дать загнать себя в угол в трудную минуту, перечислим несколько работающих дыхательных техник, благодаря которым вы сможете контролировать своё эмоциональное состояние.
Врач интегративной медицины из Гарвардского университета Эндрю Вейль назвал данную методику «естественным транквилизатором для нервной системы, который переводит тело в состояние спокойствия и равновесия».
Лучше выполнять упражнение сидя с ровной спиной на мягкой постели. Прижмите кончик языка к нёбу и сделайте полный вдох через рот. Затем закройте рот и медленно вдохните через нос на 4 счёта. Задержите дыхание, считая до 7 и выдыхайте через рот на 8 счётов. Повторите весь круг минимум 4 раза.
2. Сжатое губное дыхание.
Расслабьте все части тела, где чувствуете напряжение, в особенности шею и плечи. Далее, считая до двух, медленно вдыхайте через нос, при этом держа рот закрытым. После сожмите губы так, как будто хотите задуть свечи, и в таком положении выдыхайте воздух через них на четыре счёта.
Данную технику разработали американские учёные, когда изучали механизмы развития панических атак. Ими был обнаружен интересный факт: в состоянии покоя пропорция вдоха и выдоха составляет 7:11.
Чтобы снизить частоту сердцебиения, нормализовать давление, включить парасимпатическую систему, сделайте глубокий вдох носом на 7 счётов, а затем полный выдох на 11. Важно дышать медленно, глубоко и в течение не менее 5 минут. На вдохе важно вытягивать живот, а на вдохе – втягивать внутрь.
4. Дыхание + растяжка.
Упражнение поможет снять мышечные спазмы, расслабить мускулатуру, привести чувства в норму. Сядьте на пол, разведите ноги максимально широко, а прямые руки поднимите наверх. Сделайте вдох и начинайте опускать корпус и руки вниз, медленно считая до 8. Сделайте вдох на 2 счёта и вернитесь в исходное положение. Повторите не менее 10 раз.
Изучайте тонкости антивозрастной медицины из любой точки мира. Для удобства врачей мы создали обучающую онлайн-платформу Anti-Age Expert: Здесь последовательно выкладываются лекции наших образовательных программ, к которым открыт доступ 24/7. Врачи могут изучать материалы необходимое количество раз, задавать вопросы и обсуждать интересные клинические случаи с коллегами в специальных чатах
Дыхание животом
Дыхание животом также называется диафрагмальным и абдоминальным. Если вы обращали внимание, то дети изначально естественным образом дышат с помощью живота, но напряжение, негативные ситуации заставляют их избавиться от правильной техники в пользу грудного дыхания.
Во время стресса происходит выброс в кровь адреналина, повышается давление и уровень глюкозы, начинается распад жира, кровь направляется в сторону мозга и мышц, грудная клетка сжимается, дыхание становится мелким, быстрым, прерывистым. Когда вы ощутили на себе эти физиологические процессы, то незамедлительное стоит воспользоваться путём решения проблемы с помощью дыхания животом.
Для того, чтобы почувствовать работу диафрагмы, выполните ряд несложных действий:
Сядьте или прилягте в удобную, расслабленную позу.
Положите левую руку на грудь, а правую – на живот.
Медленно выдохните через рот.
Затем также медленно вдохните через нос так, чтобы живот поднялся выше грудной клетки.
При выдохе втяните живот в себя. Грудь при вдохе и выдохе должна остаться неподвижной.
Начните практиковать осознанное дыхание с 1-2 раз в день: утром перед тем, как хотите встать с кровати, и вечером перед сном.
Как еще можно активировать парасимпатическую систему
Говоря научным языком, медитация – это умственное действие, направленное на приведение психики в состояние углубленной сосредоточенности. Многие учёные долгое время воспринимали медитацию критически, но сегодня существуют доказательства того, что она увеличивает части мозга, отвечающие за выработку гормона счастья дофамина. Помимо этого, правильно выполненные практики позволяют замедлиться, отпустить напряжение в теле, снизить уровень беспокойства и тревожности.
Включите свою любимую релаксирующую музыку (могут подойти звуки моря, шум ветра)
Закройте большим пальцем одну ноздрю.
Через вторую ноздрю совершайте медленный вдох в течение 5 секунд.
Отпустите первую ноздрю, зажмите вторую и медленно выдыхайте.
Повторите минимум 7-10 кругов.
· Массаж активных биологических точек:
— в ложбинке между указательным и большим пальцем.
Краткие выводы
Когда мы находимся в стрессе, то часто сами загоняем себя в угол с помощью негативных мыслей, установок и вредных привычек. Но если серьёзно подойти к вопросу освоения дыхательных техник, то в дальнейшем вы сможете самостоятельно справляться с эмоциональными перегрузками самым мягким и естественным способом.
Как и любой навык, правильное дыхание требует усилий и повторений. Если вы найдёте всего 5 минут в день и будете выполнять упражнения регулярно, то ваша нервная система станет значительно крепче, а вы – увереннее и спокойнее.
Таким образом, дыхательная гимнастика:
— раскрывает внутренние резервы человеческого организма;
— активизируют вентиляцию легких;
— снижает кислотность крови;
— улучшает концентрацию внимания;
— освобождает от тревоги и негативных мыслей;
Получайте знания, основанные на доказательной медицине из первых уст ведущих мировых специалистов. В рамках Модульной Школы Anti-Age Expert каждый месяц проходят очные двухдневные семинары, где раскрываются тонкости anti-age медицины для врачей более 25 специальностей
Список использованной литературы
Джилл Джонсон, «Дыхательная гимнастика».
Бландин Кале-Жермен, «Все о правильном дыхании и дыхательных техниках».
О. Л. Коношенко, «Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого».
М. Б. Ингерлейб, «Все дыхательные гимнастики в одной книге».
Школа антивозрастной медицины Anti-Age EXPERT
Видео-ролик об обучении в Expert Clinics
Российская Ассоциация Междисциплинарной Антивозрастной Медицины (RUSIAM) при поддержке всемирной Ассоциации Междисциплинароной Антивозрастной Медицины (WOSIAM), приглашает в школу Anti-Age EXPERT с участием Dr.Claude, Dr. Dorina Donici и международной группой экспертов.
Школа ANTI-AGE EXPERT организована для врачей различных специальностей, которые занимаются антивозрастной медициной и восстановлением механизмов регенерации и снижения скорости старения в целом.
Программа мероприятия
УЧАСТВУЯ В ШКОЛЕ ANTI-AGE EXPERT ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
ОБУЧЕНИЕ в Школе Anti-Age EXPERT это:
Одним из организаторов ближайшей Школы Anti-Age EXPERT является Российская Ассоциация Междисциплинарной Антивозрастной Медицины (RUSIAM), основными целями которой являются:
Ассоциация RUSIAM основана в 2011 году всемирным лидером по anti-age Клодом Дале (Claude Dalle, France) и его первой ученицей в России, высококлассным специалистом по anti-age Дориной Донич (Россия, Москва).
УЧАСТВУЯ В ШКОЛЕ ANTI-AGE EXPERT ВЫ СМОЖЕТЕ:
Наши эксперты
Лидер с мировым именем по anti-age, Президент Всемирной Ассоциации Интердисциплинарной Антивозрастной Медицины (WOSIAM), Президент Французской Ассоциации по антивозрастной медицине (FSAM).
Более 25 лет посвятил разработке методов диагностики и лечения старения организма, основанным на доказательной медицине.
За его плечами тысячи благодарных пациентов, у которых радикально поменялось качество и длительность жизни.
Стоимость обучения
| Стоимость обучения уточняйте у менеджера по телефону: +7 906 750 88 86. |
Подробнее о Российской Ассоциации Междисциплинарной Антивозрастной Медицины (RUSIAM): //rusiam.org
ВАЖНО! Количество участников ограничено.
Как сон продлевает молодость
Качественный сон не только помогает организму восстановить повседневный износ, устраняя поврежденные молекулы, но и работает на отличный внешний вид. Благодаря ему стимулируется выработка гормона роста и коллагена, усиливается кровоснабжение.
Но даже на этом исцеляющая сила сна не заканчивается. Согласно исследованиям, полноценный и регулярный сон снижает риск сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, повышает креативность, а также помогает не набрать лишний вес и сохранить стройную фигуру.
Почему сон так важен для кожи?
Когда мы засыпаем, то наш организм начинает оперативную работу по восстановлению и выработке определенных гормонов. Одним из них является мелатонин. Начиная с 12 ночи, его концентрация постепенно увеличивается, но при условии, что на зрительный анализатор не попадает ни единый луч света. Пик синтеза данного гормона приходится на 4 утра.
Мелатонин играет для молодости кожи значимую роль, поскольку он:
— Является одним из главных антиоксидантов, обеспечивая захват свободных радикалов;
— Способствует включению механизмов клеточного апоптоза (самоуничтожения) при клеточном мутировании;
— Взаимодействует с кераноцитами и фибробластами, которые, в свою очередь, вырабатывают коллаген и эластин.
Помимо мелатонина, в ночную “омолаживающую программу” должны входить:
Гормон роста соматотропин. Он улучшает иммунитет кожи, снижает ее чувствительность к ультрафиолету, способствует удержанию в ней влаги, сохраняет здоровый цвет, улучшает усвоение микроэлементов, заменяет поврежденные клетки эпителия, усиливает работу стволовых клеток.
ДГЭА (дегидроэпиандростерон). Этот стероидный гормон помогает вырабатывать коллаген, регулирует нормальную выработку кожного сала, увлажняя кожу.
Эстроген. Он противодействует окислительному стрессу, поддерживает нормальное содержание коллагена.
Тестостерон. Этот гормон всегда должен быть идеально сбалансирован, так как чрезмерное его содержание приводит к гиперандрогении, а недостаток – к потере упругости и эластичности.
Таким образом, дерматологи пришли к единому мнению: сон менее 7 часов в сутки приводит к обезвоживанию кожи и появлению ранних морщин.
Влияние сна на здоровья
Сон является одним из главных факторов, из которых складывается наше здоровье. В это время в организме происходит целый каскад восстановительных реакций:
— Вырабатывается мелатонин. В свою очередь, он сражается со стрессами, простудой, регулирует артериальное давление, половую и иммунную функции, температуру, уровень кортизола, способствует снижению холестерина.
— Накапливаются необходимые вещества для полноценного функционирования организма.
— Клетки мозга классифицируют и упорядочивают накопившуюся информацию.
врач анестезиолог-реаниматолог, эндокринолог, дерматовенеролог, косметолог, трансфузиолог, организатор здравоохранения и общественного здоровья, врач антивозрастной медицины.
Выработка эндорфина
Роль эндорфинов в нашем организме отнюдь не ограничивается приятным эмоциональным состоянием.
Этот гормон выполняет и другие полезные функции:
— Контролирует действие эндокринных желёз;
— Увеличивает приток крови к органам и тканям, помогая им восстанавливаться;
— Заглушает адреналиновые реакции после стрессовых ситуаций;
— Способствует запоминанию новой информации. Именно поэтому рекомендуют еще раз прочитать перед сном важную информацию, чтобы она лучше отложилась в голове;
— Улучшает работу пищеварительной системы и так далее.
Сон и стройность
Связь сна и стройности прямо пропорциональна: если циркадные ритмы нарушаются, то инсулин выходит за пределы нормы, что приводит к набору веса и ожирению. В своём исследовании Национальный институт здоровья США выяснил, что люди, чей сон нерегулярен, весят больше, чем те, кто высыпается. Дело в том, что при недосыпании повышается пептидный гормон грелин (вызывая голод), а лептин (его функция – подавлять голод) – снижается.
Также был проведён эксперимент, в ходе которого мужчины в течение шести суток спали не больше 4 часов в день. После завершения эксперимента у них были обнаружены симптомы преддиабета.
Сон и креативность
Креативность – это результат работы правого полушария мозга. А сон – это время, когда наша мозговая активность (концентрация внимания, продуктивность, производительность) растёт благодаря формированию новых путей и обработке информации.
Когда человек регулярно не высыпается, то ухудшается не только его физическое и моральное состояние, но даёт сбой и работа мозга. Люди начинают испытывать трудности при принятии решений, не могут сосредоточиться, создавать что-то новое, не контролируют эмоции и не адаптированы к изменениям.
Способы быстро уснуть
Даже когда мы сильно устали, нам не всегда удается быстро заснуть. Предлагаем 5 пунктов, благодаря которым отход ко сну должен стать более простым:
Сделайте 15-минутный сет из легких физических упражнений, например, приседаний или бега на месте.
Примите теплую ванну или душ.
Начните практиковать релаксирующие техники, например, медитацию, дыхательные упражнения.
Поставьте гаджеты на беззвучный режим и устраните все источники света.
Обратитесь к врачу. Возможно, вам стоит дополнительно принимать мелатонин.
Краткие выводы
Таким образом, сон – это неотъемлемый элемент уравновешенной, здоровой и счастливой жизни. Его необходимое количество играет решающее значение для физического, эмоционального, когнитивного здоровья, а также для предотвращения сердечно-сосудистых, гормональных заболеваний, ожирения и диабета.
Список использованной литературы
А. М. Вейн «Патология мозга и структура ночного сна»,
И. Д. Зверев «Анатомия. Физиология и гигиена человека»,
С. В. Авакумов «Сновидения в психологии и психотерапии».