баланс сердца и ума
Главное событие непрестанной молитвы – соединение ума с сердцем
Главное – надо стать умом в сердце пред Господом и стоять пред Ним неотходно и день, и ночь до конца жизни. (5, 58)
Тайна духовной жизни – сосредоточить ум в сердце
Как понимать выражение «сосредоточить ум в сердце?» Ум там, где внимание. Сосредоточить его в сердце – значит установить внимание в сердце и умно зреть перед собою присущего невидимого Бога, обращаясь к Нему со славословием, благодарением и прошением, назирая при том, чтобы ничто стороннее не входило в сердце. Тут вся тайна духовной жизни. (9, 61–62)
Не забывайте главного – того, чтоб вниманием и умом сочетаться с сердцем и неисходно быть там пред лицем Господа. Все молитвенные труды на это должны быть направлены. Молите Господа, чтоб Он даровал вам это благо. Это – сокровище, сокрытое на селе; это – бисер многоценный. (4, 359)
Существо христианской жизни – стать умом в сердце пред Богом и оттуда управлять всем в себе
Существо жизни христианской состоит в том, чтобы стать умом в сердце пред Богом в Господе Иисусе Христе, благодатию Святаго Духа, и, оттуда управляя всеми движениями внутренними и всеми действиями внешними, всё в себе, и малое, и великое, обращать в служение Богу Триипостасному, пожершись Ему всецело сознанием и свободою. (15, 21–22)
Закон духовной жизни: держи сердце в чувстве к Богу и всегда будешь в памяти Божией
Когда внимание сойдет в сердце, то привлечет туда в одну точку все силы души и тела. Сначала внимание держится в сердце напряжением воли, силою своею внимание порождает теплоту в сердце. Теплота же сия затем держит внимание без особого его напряжения. Они затем друг друга поддерживают и должны пребывать неразлучно, ибо рассеяние внимания охлаждает теплоту, а умаление теплоты ослабляет внимание.
Отсюда закон духовной жизни: держи сердце в чувстве к Богу, всегда будешь в памяти Божией. (7, 64–65)
Глава дела – чтобы внимание не отходило от Господа, это то же, что утверждение в сердце памяти Божией. (9, 70)
Желающим установиться в едином помышлении о Боге заповедуется оставить голову и низойти умом своим в сердце, и там стоять вниманием неисходно. Только тогда, как ум сочетается с сердцем, можно ожидать успеха в памяти Божией. (4, 326)
Постоянная память Божия в сердце хранится, если есть соединение ума с сердцем
Предав себя всецело неусыпному попечению Божию, надо смиренно и благодушно переносить этот труд ради истинного блага, которое даруется усердному молитвеннику от Бога во свое ему время, когда Бог Своею благодатию положит пределы нашему уму и уставит его неподвижно с памятью Божиею в сердце. Когда подобное стояние ума сделается как нечто естественное и постоянное, оно носит у отцов название «соединение ума с сердцем»; при таком устроении уму уже не бывает желания быть вне сердца, напротив того, если по каким-либо обстоятельствам или многою беседою удержан будет он вне сердечного внимания, то у него бывает неудержимое желание опять возвратиться внутрь себя с какою-то духовною жаждою и с новым усердием опять заняться созиданием своего внутреннего дома. (10, 227–228)
Секрет духовной жизни: нельзя стать в сердце без болезненных исканий
Долго или коротко бывает так – зависит от благодати Божией: иной годы, иной десятки годов проводит трудясь, пока успеет стать в сердце и получит искомое, потому что, при всем труде и искании, строй тот производится не одними нашими усилиями. Его подает Господь, но без искания и усилия не подает. Видит искание усердное, и труд болезненный, и томление жаждущего сердца – сжаливается и подает чаемое благо. Почему Он так делает – Ему Единому ведомо: только без этого болезненного искания никто не доходит до того нормального строя. Это секрет духовной жизни. В сокровищницу Божию нельзя вводить, не испытав верности вводимого. (15, 22–23)
Три силы души потребны для непрестанной молитвы
Брат сказал: «Что же должно мне делать, отче, чтоб ум мой мог непрестанно быть занят Богом?» – Старец отвечал: «Не может ум непрестанно быть занят Богом, если наперед не стяжет следующих трех добродетелей: любви, воздержания и молитвы. Любовь укрощает гнев, воздержание погашает похоть, а молитва отрешает ум от всех земных помышлений и, обнаженным от всего, представляет его Богу. Сии три добродетели объемлют все другие, и без них невозможно непрестанно пребывать в Боге». (17, 72–73)
На языке пусть будет молитва Иисусова, в уме – предзрение Господа пред собою, в сердце – жажда Бога, или общения с Господом. Когда все сие будет постоянно, тогда Господь, видя, как нудите себя, подаст просимое. (12, 94)
Суть дела – сознательное стояние в присутствии Господа со страхом, верою и любовию. Это настроение возможно и без слов. Его и надобно восстановлять в сердце прежде всего. Слова же потом будут идти, чтоб удержать на этом одном внимание и углубить те чувства и расположения. (7, 194–195)
Я вам указываю всеобъемлющий рецепт. Сокращение его – в памяти Божией, памяти смертной и в страхе Божием. Когда сии укоренятся в сердце, и молитва, и все прочее пойдет добре. (11, 29)
Страх Божий – главное. Когда он приходит, то, как добрый хозяин, все по-своему устрояет в душе. От страха Божия – первое чадо – дух сокрушен, сердце сокрушенно и смиренно. Для поддержания страха Божия надо держать неотходную память о смерти и суде. К сему присоедините сознание присутствия Господа близ вас и в вас, так что Он все видит, и самое сокровенное. Сие сознание – с памятию смертною – неразлучным имеют страх Божий. Когда сия троица поселится в сердце вашем, тогда пойдет у вас молитва из сердца, с непрестанными взываниями к Господу Спасителю. (8, 251–252)
Как заставить сердце и разум быть в гармонии
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 14 человек(а).
Количество просмотров этой статьи: 8974.
Тот самый голос у вас в голове, который подсказал вам действовать определенным образом, высмеивает вас потом за ваш выбор. К сожалению, в современном обществе мы нередко имеем дело с конфликтом между тем, что мы хотим делать (нашим сердцем), и тем, что мы считаем практичным (нашим разумом). В итоге мы проводим треть жизни в тесной ячейке ради «удобства». Мы дружим с людьми, которые нам вроде как нравятся. Мы делаем и говорим вещи, которые в глубине души нам противны, лишь бы «вписаться» в общество и казаться круче. Виновато сердце? Наши чувства сплошь глупы и несерьезны? Или, быть может, виноват именно разум? Может показаться, что в нас постоянно борются противоречия, и этому нет конца, и мы никак не можем разобраться в себе. Социальная обусловленность также размывает и скрывает многие вещи. Даже если вы действительно чувствуете, что делаете правильный выбор, как узнать это наверняка? Откуда вы знаете, что ваш выбор не является лишь отражением ваших мыслей о том, что вам следует делать?
Все это может показаться немного чрезмерным, но это реальная проблема, которая разрушает жизни, потому что люди не могут решиться, стоит ли следовать велениям сердца. В итоге они используют лишь толику предоставляющихся им возможностей, и все потому, что они не могут определиться. Существует простое решение этой проблемы. Оно может показаться даже слишком простым. Но ведь большинство вещей на самом деле просты. Брюс Ли однажды сказал: «Высота мастерства всегда сводится к простоте.» Первым делом, давайте взглянем на истоки этой проблемы.
Баланс между разумом и сердцем.
Обезьяна и шахматы.
Есть на Тибете гора, окруженная облаками и туманом. Вздымается она до самого неба! Растет на той горе могучее, тысячелетнее дерево.
Ежедневно прилетали туда, оседлав ветер, двое небожителей. Садились они в тени могучего дерева и играли в шахматы.
Их занятие привлекло внимание одной обезьяны из дремучей чащи. Умирая от любопытства, она тихонько подкралась к дереву, спряталась в густой листве и стала подглядывать за искусством святых.
Шел день за днем. Сообразительная обезьяна постигла мудреные правила шахматной игры и проникла в магию ходов. Вскоре про небожителей прослышали люди и пожелали узреть собственными глазами такое чудо. Однако святые постарались избежать мирской суеты и исчезли до появления людей.
И вот тут-то обезьяна, распираемая желанием по¬красоваться своим умением, спустилась с дерева и пред¬ложила людям сразиться с ней в шахматы. Она играла так мастерски, что не нашлось никого, кто мог бы победить ее. Весть об этом разлетелась по всей округе!
Когда правитель той местности услышал об этой удивительной обезьяне, он решил преподнести ее в дар императору и отослал ее в столицу. Император предложил всем министрам, ученым и генералам сыграть в шахматы с этой удивительной обезьяной. И что же?! Среди них не нашлось ей равных! Она обыграла всех.
Императора этот факт раззадорил еще больше, и он объявил по всей стране: «Кто победит обезьяну, тот получит в награду столько золота, сколько сможет унести».
Со всей страны в столицу потянулись лучшие игроки. Один за другим садились они за шахматную доску напротив обезьяны и проигрывали ей.
Император уже совсем разуверился в том, что кто-то сумеет ее победить. Но вот пришел скромного вида человек и объявил, что намерен выиграть у легендарной обезьяны.
По приказу императора им сразу предоставили возможность.
Началась первая партия. Человек сделал ход и, достав из кармана очень аппетитный банан, начал неспеша его есть. Обезьяна стала играть рассеянно, то и дело поглядывая на своего соперника. А когда тот достал из кармана сочный золотистый персик и надкусил его, она аж задрожала от желания!
Таким образом, одну за другой обезьяна проиграла человеку три партии.
В этой притче очень хорошо видно, что ум, «захваченный» желанием — теряет ясность и становится несвободным. И человек попадает в зависимость.
В этом случае ум всегда будет легким, подвижным и освященным Светом понимания. Если же человек находится во власти желаний, он теряет свою свободу, и его будут захлестывать соблазны и эмоции.
И тогда не Всшее будт нАД низшим, а низшее подминает Высшее, т.е. подминает Дух, а с этим и подминает ВСЕГО Человека.. Он перестаёт БЫТЬ.. Иногда он даже и не существует.. ( в зависимости от желания.. :(( )
Оставить отзыв
Светлана Бриах (Lёwka)
Темы блога: карма, реинкарнация, кармическая астрология, вопросы зачатия и деторождения, взаимоотношения мужчины и женщины, развитие потенциала детей и взрослых.
Почему важно переключаться с ума на сердце и как это сделать
Это первая статья из цикла материалов о работе ума.
Вот уже несколько лет продолжается процесс передачи главенствующей роли от ума к сердцу, переключение с низшего ума на высший.
Мы привыкли жить, принимая решения исходя из логики, прожитого опыта.
Но сейчас ум сдает свои позиции, независимо от нашего желания или веры в этот процесс.
И мы переходим к тому моменту, когда все наши решения и действия после них будут продиктованы сердцем.
Но часто ум и эго вмешиваются, пугают “страшилками”, показывая картинки, как все может обернуться. И это сопротивление, страхи создают множество сложностей и мешают увидеть свой путь.
В этой статье я расскажу, как переключаться с ума, эго на сердце.
Когда не знаешь какое решение принять, умом перебрал все возможные варианты, и ничего путного в голову так и не приходит, вспоминаешь о том, что нужно довериться себе, почувствовать, где и в каких условиях тебе будет лучше.
Сердце всегда знает верное решение, через сердце с вами говорит ваша душа и высшие аспекты.
Но зачастую люди в последнюю очередь прислушиваются к нему, отвергают предлагаемые им решения, и при чем простые и очевидные.
Часто сердце предлагает то, на что сложно решиться, то, что потребует выхода из привычного состояния, условий.
Но это необходимо. И на самом деле как бы было все намного проще, если бы мы сразу прислушивались к сердцу и действовали…
Вы перестанете терзаться в сомнениях, перестанете сожалеть о совершенных ошибках или бояться совершить новые.
Потому что приходит понимание, что любые ваши решения выведут вас на верный путь.
Почему важно “думать” сердцем
Вот что говорят по этому поводу духовные источники:
“Сейчас крайне необходимо думать сердцем, поскольку только наши сердца обладают необходимым разумом для оптимального оперирования в новых условиях, со скоростью, точностью и частотой, необходимыми для функционирования в 5Д, на Новой Земле.
Наши ментальные средства сейчас полностью управляются разумом сердца, что означает, что мы будем способны на гораздо меньшее, если будем пользоваться только мышлением, не вдохновленным желаниями сердца.
Когда мы гармонизируемся в потоке жизни с тем, что ощущается правильным для нас, с тем, что зовет нас, с тем, что мы есть или с тем, чем хотим быть, тогда мы получаем поддержку космоса в выполнении множества своих задач без усилий, с “блеском” и в самое короткое время.
Аналогично, если мы сопротивляемся потоку и пытаемся противопоставить нашу собственную волю Божественной, как, например, с установлением “крайнего срока”, мы разрушаем магию и создаем ненужные страдания.
Большая часть мира продолжает действовать из ГОЛОВЫ, независимо от ЛЮБВИ и лишенная ЛЮБВИ, ДУХА и ЕДИНСТВА.
Но для тех, кто думает сердцем и позволяет чувствам оживлять свои представления и питать свои выборы, действительно возможны чудеса.”
Регистрируйтесь на бесплатный вводный курс “Духовный серфинг”. Вы получите духовные инструменты, которые помогут оставаться в вертикали, сохранять равновесие и держать ваше сердце открытым.
Как переключиться с ума на сердце
Полное переключение с ума, эго на сердце – это процесс, а не щелчок, по которому можно в раз перейти из одного состояния в другое и там остаться. А как было бы просто, будь это так!
Чтобы полностью отдать бразды правления сердцу, необходимо освободиться от своих страхов, отпустить прошлое.
Некоторые действия помогут вам больше времени находиться в осознанном состоянии, а значит настроенными на мышление сердцем.
1. Сократите состояния, когда вы делаете что-то на автопилоте
Когда включается автопилот, выключается осознанность.
Раньше это даже считалось преимуществом, когда многие действия, совершаемые многократно, доходили до автоматизма.
Но если вы хотите больше осознанности, больше понимать себя, быть более гармоничными, как можно больше действий совершайте осознанно. Концентрируйтесь на том, что вы делаете.
Это своего рода динамическая медитация, замедление, перевод работы ума с бета- на альфа-частоты.
Что уж говорить о тех действиях, которые требуют предварительных решений. Играйте в долгую, другими словами, думайте, какие последствия будут у вашего решения.
Вы это делаете для наивысшего блага? Что говорит вам сердце? Есть ли расхождения с тем, что диктует ум?
Ориентируйтесь на внутреннее расширение, теплоту, которая разливается внутри.
Читайте, что значит слушать себя и что происходит, когда вы слушаете только ум.
2. Наполняйте ваш внутренний сосуд
Следите за тем, чтобы ваш внутренний сосуд был полон.
Определите для себя признаки, которые показывают, когда вы в нересурсном состоянии, и принимайте меры по необходимости.
Позволяйте себе физический, эмоциональный отдых.
Рецепты восстановления у каждого свои. А если вы еще не определились, воспользуйтесь нашими рекомендациями:
3. Наслаждайтесь простыми вещами
Ищите вокруг то, что может вас порадовать:
Задействуйте все органы чувств, ведь мы для этого и живем на этой планете – чтобы чувствовать: приятная музыка, шум воды, волн, удовольствие от прочитанной книги, творчество в различных проявлениях, качественное общение.
Находите то, что будет приятно для вас в разных проявлениях.
4. Используйте практики, которые помогают фокусироваться на сердце
Любые практики на Ключах Мастерства помогают расширить сознание.
Когда сознание расширено, вы способны уловить большое количество возможностей, которых в обычном состоянии были бы вам недоступны.
Ваше сердце раскрыто и соответственно, вы находитесь на прямой связи с вашими высшими аспектами.
Подробнее о том, что такое расширенное сознание читайте в этой статье. В ней мы даем техники, которые вы можете использовать в своей ежедневной практике.
А также рекомендуем обратить внимание на эти практики:
Вот примерный перечень рекомендаций, который поможет вам расширить ваше сознание и фокусироваться на сердце.
Разумное Сердце
В этой статье вы узнаете:
Поиск баланса между разумом и сердцем начинается чаще всего после 30 лет. Именно в этот период жизни начинают проявляться более глубинные задачи души, которые часто идут вразрез со всем прошлым опытом и жизненными убеждениями. Если ваше сердце разумно и опытно вы уже проходите или будете проходить этот путь.
В первую очередь нужно разделить понятия «ум» и «разум». Ум – это инструмент личности, а разум – инструмент Души. Ум вы можете использовать в чистом виде – так же, как ваш ноутбук, например. Пока вы верите в то, что вы – личность, вы, соответственно, верите и в те программы, которыми наполнен ваш ум. Но как только вы выходите за рамки личности, то осознаете себя чем-то гораздо большим, чем весь опыт, который проживали с детства. Давайте допустим, что вы осознаете себя Душой. Хотя это – далеко не предел.
Вселенная сердца
Вы же слышали о реинкарнации? Тогда просто допустите, что ваша Душа уже тысячи жизней воплощается, и это уже тысячная личность на вашем счету. Представляете? Каждая из жизней, которую вы проживали, казалась чем-то особенным – так же, как нынешняя. В каждой из них у вас могли быть различные планы на жизнь или мечты, вы могли быть мужчиной или женщиной, вас окружали другие люди и обстоятельства, у вас были другие мысли. Тогда как можно полагаться на ум, который из жизни в жизнь наполнен абсолютно разной ерундой?!
Мы думаем, что та картина мира, которая сформировалась в нашем уме, – истинная. Но как она сформировалась? Представьте, что вы только родились.
Вы уже есть, а в уме – ни единой мысли. Это чувство «Я есть» – первично и возникло задолго до того, как появились мысли. Оно очень тесно связано с сердцем. Речь идет не только о физическом органе или анахате (сердечной чакре), а о целой Вселенной внутри каждого человека, которая была задолго до того, как у нас появились первые мысли.
Мысли – это лишь результат программ, которые попали в наше подсознание от родителей, учителей, друзей, телевизора и собственных выводов на основании жизненного опыта. Поэтому неудивительно, что наступает момент, когда ум больше не может удерживать эту Вселенную в рамках своего узкого мировоззрения.
Что касается меня, то я не вижу смысла в выборе между умом и сердцем. Я предпочту прислушаться к Вселенной в своем сердце, даже если кажущийся настоящим мир начнет рассыпаться. Такое часто бывало в моей жизни, и я ни разу не пожалел.
Баланс ума и сердца
Когда мы обсуждали тему статьи в редакции журнала «Колесо Жизни», изначально был вопрос: как найти баланс между разумом и сердцем? Я предпочел этот вопрос не изменять, но пойти глубже.
Разум и ум – не одно и то же, но разум и сердце – это одно. Сердце разумно по своей природе, и в нем содержится опыт тысячи жизней, тогда как ум базируется в основном на опыте данной конкретной жизни и очень ограничен родовыми и социальными рамками.
Полагаясь только на набор приобретенных программ в уме, мы отказываемся от своей природной разумности, которая открывается в сердце. Сердце, или, лучше сказать, Вселенная внутри нас, многомерно и гораздо мудрее нашего компьютера-ума.
Если уже не нужно искать баланс между разумом и сердцем, ведь это, по сути, одно целое, тогда как насчет баланса между умом и сердцем? Возможно, мой ответ будет неожиданным, но для того чтобы обрести целостность, вам следует отказаться от поиска баланса. Да! То, что тысячи лет считается эталоном мастерства, уводит вас от целостности. Потому что баланс – это всегда борьба и единство противоположностей. Чтобы стать целостным, следует увидеть части и позволить им стать одним. Тогда борьба заканчивается и баланс не нужен, потому что вы оказываетесь в потоке жизни. Вы ли живете жизнь или жизнь живет вас – уже не имеет значения, потому что Вселенная внутри и есть сама жизнь.
Редакция рекомендует: Любовь нужно воспитывать, растить, развивать, иначе она завянет, как сорванный цветок. Мотивационные карты «Сила любви» – это, по сути, инструкция для развития любви в вашей жизни. Достаньте карту и прочитайте подсказку Вселенной о том, что вам нужно сделать, чтобы сегодняшний день был наполнен любовью.
В вопросе баланса между умом и вселенской разумностью, которая хранится в вашем сердце, следует просто почувствовать, что мудрее и больше: молчаливая мудрость вашего сердца или всезнающий и неумолкающий ум? Если вы осознаете, что ум – это набитый программами компьютер, тогда зачем его слушать? Освободите его от старых программ и обнаружьте себя как Вселенную. Тогда, пожалуйста, используйте свой ум по назначению. Ум – это прекрасный инструмент в «руках» разумного сердца. Вы можете творить чудеса с послушным умом! И, пожалуйста, не заставляйте свой ум-компьютер беспокоиться о будущем – он не способен справиться с этой задачей. Ум как исправный инструмент пытается просчитать будущее, но зацикливается и формирует множество бесполезных мыслей. Пусть ваш ум заботится о том, как эффективно действовать сейчас! Будущее вы можете планировать, но вы это делаете сейчас, и жизнь всегда вносит коррективы в любые планы.
С умом и без ума
Позволю себе дать несколько рекомендаций касательно ума.
Освобождайтесь от старых программ и границ мышления.
Под программами подразумеваются убеждения, обещания, клятвы, выводы, решения, верования и автоматические эмоциональные реакции. Я бы еще добавил привычки, но эти программы на порядок выше и требуют еще более тонкой осознанности.
Используйте любые способы взаимодействия с материальным миром как инструменты
И не отождествляйтесь с ними, избавляясь от них сразу после того, как они были использованы.
Оставьте всего две веры.
Из всех вер, которые по своей сути являются ментальными программами, оставьте две – это вера в чудеса (то, с чем вы столкнетесь, будет для вашего ума чудом) и вера в то, что вы свободны. Хотя и от веры в свободу тоже потом освободитесь. Только если ваш ум допускает чудо, вы готовы встретиться со Вселенной в своем сердце.
Мы привыкли думать, что Бог сверху над головой, в то время как Он – внутри! Сердце в прямом смысле является центром, в котором едины материальный и духовный миры. Открытое и развитое сердце – это аспект целостности, в котором исчезает граница между духовным и материальным мирами.
С мудрым сердцем вы смотрите на жизнь духовными глазами, и теперь для вас во всем есть смысл. С открытым и мудрым сердцем жизнь в любви и принятии случается сама собой. Открывая сердце, вы соединяетесь и становитесь одним целым с душой, духом, ангелами, всеми высшими существами и всем целым.
Открывая сердце, вы становитесь духовно цельными!
По-настоящему мудрое сердце свободно даже от веры в Божественное, потому что тогда вы сами постоянно пребываете в Божественном мире. Мудрое и разумное сердце свободно от образов и молитв, потому что пребывать в нем – это и есть молитва!
В контакте мудрого сердца с другими живыми существами развиваются ваши высшие качества и таланты Души: безусловная любовь, щедрость, сострадание, милосердие, сорадование, искренность, забота и способность исцелять.
За пределами баланса
Как найти баланс между разумом и сердцем? Перестать искать баланс и начать жить из сердца, даже если ваш старый мир начнет рушиться. Сердце и есть разумность, которая проявляется не в мыслях, а в чувствах. Начинайте прислушиваться к этим очень тонким чувствам. Сейчас идет речь не о боли, чувстве голода или других физических ощущениях. Я говорю о чувствах в вашем сердце, схожих на те, которые собирают птиц в стаи и отправляют их в далекие края. Они очень тонкие и начинаются с простого «Я есть». Поэтому, чтобы начать чувствовать и раскрыть мудрость Вселенной в своем сердце, нужно ответить себе на единственно важный вопрос: «Кто я есть?»
Когда я стою перед выбором, что делать, я предпочитаю выбирать:
Самадхи и Открытое сердце
Как говорил Шри Рамана Махариши, «только самадхи может открыть истину. Мысли набрасывают покров на реальность, и поэтому она не воспринимается таковой в состояниях иных, нежели самадхи. »
Самадхи – это переживание своей истинной природы, поэтому когда прояснение случится, то исчезнет вопрос о балансе. «Я есть» – и этого уже достаточно! Разумное сердце и Вселенная давно обо всем позаботились. Все уже случается так, как и должно быть: вам не надо думать о дыхании, кровь сама бежит по венам, вся ваша жизнь находится в полной гармонии и танце со звездами на небе. Вам остается только привести свой ум в порядок, чтобы он был послушным инструментом, который помогал бы вам прожить интересную и насыщенную жизнь.
Вам остается сказать «да» своей жизни и перестать бороться с собой! С вами всегда все в порядке!
Живите эту жизнь на полную! Тотально, в полном контакте с открытым Сердцем и Душой! Откройте Сердце – в вас так много Любви и тепла! Следуйте своему Сердцу!
Макс Мо
Ведущий ретритов, автор книги «Целостность»