Что кушать на море экономно
Как экономно прожить летом месяц возле моря?
Сочи? Экономно летом? 42 дня?
В фантазиях если только
Сейчас вам олигархи посоветуют сидеть дома, но не обращайте внимание.
2. Забронируйте жилье с кухней, чтобы самим готовить. Самостоятельная готовка хорошо экономит бюджет.
3. Жилье ищите и бронируйте уже сейчас, на том же букинге.
4. Заранее посмотрите, куда бы вам было интересно сходить. Порой не обязательно брать экскурсию, можно до места добраться самим на общ.транспорте. Оцените заранее маршрут
5. Оцените для себя приемлимую стоимость всего путешествия. От этой цифры уже и пляшите
Как сэкономить на еде в отпуске по максимуму: 10 способов
И наслаждаться местной кухней за копейки
Чтобы меньше тратить на еду в путешествии, некоторые возят с собой дошираки или гречку с консервами. По-моему, есть менее радикальные и более приятные способы экономии на еде. Для меня такая экономия — это не цель, а часть приключения. Я готова платить за вкусную еду высокого качества, но дорого не всегда значит вкусно: иногда в университетской столовой накормят лучше, чем в ресторане из топа «Трипэдвайзора».
Я посетила 35 стран и поделюсь своим опытом, как экономить на еде в путешествии: где купить свежих устриц по цене 1,5 € (106 Р ) за штуку и как напроситься в гости на ужин к местным жителям.
Обедать на рынках
Есть рынки — туристические аттракционы, где еда стоит дороже, чем в магазинах. Но туда все равно стоит заглянуть ради ярких фотографий
Заглянуть в кафе-буфет
Напроситься в гости к местным
Более бюджетный способ ощутить прелести местного гостеприимства и попробовать домашнюю еду — использовать возможности «Каучсерфинга»: там можно найти желающих устроить кулинарную встречу или организовать вечеринку самому. Однажды мы с подругой так и сделали.
Отказаться от меню в ресторане
Притвориться студентом
Узнать о фудшеринге
В Берлине развит городской фудшеринг и питание за «донейшн» — добровольное пожертвование: в городе стоят десятки холодильников со «спасенной» едой, у которой еще не истек срок годности. Немцы относят ее туда, если они не успевают съесть продукты или им надоел вкус. Любой желающий может забрать еду бесплатно. За чистотой и свежестью продуктов в холодильниках следят волонтеры.
Выбирать время для обеда
Если вы не знаете английского, выучите фразы happy hours и happy time. Они обозначают, что в заведении действуют скидки или есть спецпредложения. Источник: Steven-L-Johnson / Flickr
Найти магазины
Европейские магазины не имеют ничего общего с нашими дешевыми супермаркетами. Там большой выбор качественных продуктов, а еще есть вкусная готовая еда по адекватным ценам.
В каждой стране есть местные сети супермаркетов, например K-citymarket и Prisma в Финляндии или Mercadona в Испании. Некоторые сети встречаются по всему миру — Aldi, Netto, Lidl, Auchan.
Спросить совета местных
В Брюсселе на выставке Ван Гога мы познакомились с местными студентами, которые рассказали, где продают самые вкусные и самые дешевые бельгийские вафли. Об этом я писала в другой статье Т—Ж.
Найти добычу
Иногда в поездке достаточно обернуться и посмотреть, что растет, плавает и бегает вокруг вас. Например, в Грузии мы ловили мидий на диком пляже и жарили их на костре на листе железа, который нашли неподалеку. На Кипре мандариновые деревья растут везде — можно запастись витамином С на год вперед. В Хорватии в бархатный сезон мы срывали гранаты прямо с балкона.
Что кушать на море экономно
Многие люди мечтают путешествовать, но это не так просто как кажется на первый взгляд, да и не очень дешево. Самой большой тратой является оплата дороги, особенно, если вы хотите отдыхать в достаточно отдаленных городах и странах от вашей точки отправления. Также вам существенно придется потратиться на проживание, но тут все зависит исключительно от ваших требований и предпочтений.
Отдельно стоит поговорить о еде, ведь это также составляет весомую сумму ваших ежедневных трат. Во-первых, необходимо научиться питаться в любых условиях, если вы едете отдыхать без туристического агентства, а во-вторых, вам необходимо будет знать некоторые хитрости. Как экономить на еде в путешествиях? Об этом вы узнаете в данной статье.
1. На отдыхе пейте минеральную воду без газа, а не сладкие напитки. Утолять жажду важно грамотно, чтоб не потратить лишние деньги и не навредить здоровью. Многие путешественники постоянно пьют сладкую газировку, а потом не понимают, почему у них продолжается жажда, ведь они употребили достаточно большое количество жидкости. Тут все зависит от состава напитка, поэтому обращайте внимание на то, что вы пьете.
Лучше покупать минеральную воду без газа, которой вы не выпьете много, а также она не окажет вредного воздействия на ваш организм. Не поддавайтесь соблазну купить небольшую бутылочку сладкой газированной воды, ведь вы потратите много денег на такие ненужные покупки, а выпьете больше, чем требует ваш организм.
2. Купите туристическую карту. Такие карты являются отличной возможностью сэкономить деньги, поэтому вам стоит обратить внимание на данную услугу. Такие карты созданы для того, чтоб туристы могли со скидкой посетить местные достопримечательности и получить скидку на транспорт. Также это скидка на некоторые места общественного питания, а если вы хотите сэкономить на еде в путешествии, то это идеальный вариант именно для вас.
3. На отдыхе носите с собой воду. Вода составляет важную часть ежедневного рациона, поэтому вам придется позаботиться о том, чтоб в организме жидкости было достаточно. Если покупать воду каждый день, то вы потратите массу денег, но многие опытные туристы носят небольшую бутылку с чистой водой с собой. Ее можно наполнять на источниках и в небольших населенных пунктах, где местные жители берут воду для питания. Поэтому заранее купите удобную бутылку, которая легко поместится у вас в сумке, и не будет мешать. Можете приобрести специальную бутылку для спортсменов, а можете взять обычную пластиковую от приобретенной ранее воды.
4. На отдыхе ходите на пикники. Во многих путешествиях всегда есть возможность сходить на пикник. Если вы едете компанией, то это еще проще и веселее, ведь так вы отлично проведете время и вкусно поедите на природе. Сходите в местный недорогой супермаркет и купите необходимые вам продукты питания. Если любите шашлыки, то прихватите пару шампуров и приготовьте мясо на огне. Это намного дешевле, чем питаться кафе, не говоря уже о ресторанах при гостиницах. Вы сами сможете выбрать ингредиенты для блюда, да и разнообразите таким образом свой досуг.
5. На отдыхе готовьте еду самостоятельно. Где бы вы ни жили, всегда есть возможность приготовить еду самостоятельно. Конечно, многие во время путешествия не хотят готовить, но если у вас есть необходимость экономить, придется сделать выбор. На самом деле существует масса простых незаурядных блюд, приготовить которые не так сложно как вам кажется, да и многие продукты есть в любых супермаркетах мира.
6. В путешествиях посещайте кафе и рестораны в «счастливые часы». Во многих заведениях в зависимости от времени суток постоянно действуют различные скидки. Например, в обед вы можете поесть на 30-50% дешевле, чем вечером, поэтому обязательно воспользуйтесь такой прекрасной возможностью. Можете днем ходить на такие ланчи, а вечером готовить самостоятельно. Так вы существенно сэкономите деньги и сможете попробовать блюда в различных заведениях. Чтоб узнать о существующих скидках, предварительно перед посещением страны и города изучите информацию в интернете. Когда гуляете по городу, берите листовки, которые вам дают, ведь велика вероятность, что там информация о существующих скидках.
7. В путешествиях не забывайте о местных уличных кафе и передвижных магазинчиках. Такие особенности питания распространены в Европе, где каждый год огромное количество туристов со всего мира. В таких передвижных магазинчиках вы сможете найти блюда местной кухни и различный фаст-фуд. Чаще всего эта пища не самая полезная, зато питательная и вкусная, поэтому иногда можете порадовать себя таким завтраком, чтоб зарядиться силами на целый день.
8. На отдыхе избегайте кафе и ресторанов около достопримечательностей города. Всегда такие заведения поднимают цену на блюда, ведь есть большой спрос среди посетителей со всего мира. Мы часто помним об этом, но потом поддаемся соблазну и идем в милое уютное кафе около достопримечательности, которую только что посетили. Это связано с голодом, который появился у вас после длительной прогулки, а также с тем, что другие массово пошли, и вам захотелось. Всегда помните о том, что, пройдя минут 10-15, вы найдете куда более дешевое кафе с доступными ценами и не менее вкусными блюдами. На туристах местные владельцы кафе зарабатывают очень хорошо, поэтому помните об этом, если вам нужно сэкономить.
9. На отдыхе не перекусывайте. На это у многих туристов идет огромное количество денег, ведь в магазинах и на прилавках рынков представлен широкий выбор мелких вкусных продуктов, поэтому вы поддаетесь соблазну и начинаете покупать орешки, местные сладости, булочки и т.п. Вам кажется, что тратите вы немного, но в итоге получается достаточно приличная сумма. Плотно поешьте перед прогулкой и положите в сумку пакет с печеньем, так вы сможете воздержаться от ненужной покупки.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Профилактика заболеваний»
Как сэкономить на отдыхе у моря
Летний отдых — это всегда траты. Перед путешествием туристы затягивают пояса, снимают вклады, разбивают копилки. Но всегда ли поездка должна заканчиваться пробоиной в бюджете? Давайте посмотрим, как недорого отдохнуть на море и даже получить кэшбэк за долгожданный отпуск.
Снимайте посуточное жильё
В 2021 году на море предлагаются разные варианты размещения — гостиницы, санатории, пансионаты. Но если вы хотите сэкономить деньги, выбирайте отдельную квартиру, комнату или номер в гостевом доме. Квартира подойдёт, если вы едете большой компанией. Если вас, например, четверо, то можно выгодно снять отличную двух- или трёхкомнатную квартиру со всеми удобствами. А комната в квартире или номер в гостевом доме обойдётся ещё дешевле.
И в отличие от гостиниц, с владельцами посуточного жилья можно торговаться. Это выгодно обеим сторонам: хозяин квартиры не хочет потерять клиента, а вы можете получить приемлемую цену.
К тому же вам не придется платить курортный сбор и не понадобится оформлять доверенность на ребенка по России (для тех случаев, когда он путешествует без родителей, в сопровождении других лиц).
Останавливайтесь в частном секторе
Он есть почти во всех городах и небольших посёлках у моря. В частном секторе находится благоустроенное жильё, где есть всё необходимое для отдыха. Остановиться здесь — значит сэкономить серьёзную сумму в отпуске. Можно найти комнату или номер в гостевом доме от 1000 рублей в сутки даже в разгар сезона. Все удобства, включая кухню и ванную комнату, будут в вашем распоряжении.
Конечно, частный сектор не везде одинаков, и условия там бывают разные. Но на Суточно.ру каждое объявление о таком жилье содержит фотографии интерьера и подробное описание. Можно быстро отсеять то, что вам не подходит, и выбрать нужное.
Лучшие предложения в частном секторе у моря:
Получайте кэшбэк
За каждое бронирование на Суточно.ру вы получаете кэшбэк. Как это работает:
1. Вы бронируете жильё на Суточно.ру.
2. После проживания проживания пишете отзыв с оценкой.
3. Мы начисляем вам бонус, который можно тратить на следующие бронирования. Максимальная сумма бонуса — 10 000 рублей.
Есть и еще один способ получить бонус: пригласите своих друзей на Суточно.ру. Как только они забронируют жилье через наш сервис, вы получите по 1000 бонусов за каждого приглашенного друга и сможете тратить их на оплату своего проживания!
Читайте также:
Выбирайте варианты подальше от моря
Чем дальше жильё от водной глади, тем оно дешевле. Иногда цена в некотором отдалении от моря может оказаться в 2-3 раза ниже, чем непосредственно у пляжей. Конечно, ходить придётся дольше — но можно добраться до моря общественным транспортом или, если такового не найдётся, совершить пешую прогулку — в конце концов, вы приехали на активный отдых и наверняка чувствуете себя здоровыми и молодыми.
Бронируйте жильё и билеты заранее
Чтобы провести недорогой отдых на Чёрном море, жильё лучше бронировать за 5-6 месяцев до поездки. Чем ближе к лету, тем меньше шансов сэкономить. Во-первых, большинство вариантов уже будет занято. Во-вторых, те, что ещё останутся свободными, будут стоить дороже — хозяевам нет резона снижать на них цену, они знают, что гости в разгар лета всегда найдутся.
У вас может появиться вопрос: «А что если я забронирую жильё за полгода, а потом приеду, а меня там не ждут?» Спешим успокоить: на Суточно.ру такая ситуация исключена. Мы гарантируем вам успешное заселение, а гарантией является предоплата через сайт. Вы бронируете жильё, вносите предоплату, но ваши деньги поступают хозяину не сразу, а только после того как он вас встретит и заселит.
Что касается билетов на поезд и самолет, их тоже лучше покупать заблаговременно. Заодно и место поудобнее можно выбрать. Если вы летите самолетом, то статистика показывает, что самые дешёвые билеты авиакомпании предлагают с вылетом во вторник. Почему так — не знаем. Видно, во вторник их мама родила.
Не выбирайте пиковый сезон
Отдых у моря будет дороже в июле, в конце июня и в начале августа. В остальное сезонное время (май, сентябрь, начало июня и конец августа) можно найти более выгодные предложения — в зависимости от конкретного курорта.
Например, поездка в Крым обойдется дешевле в последние недели мая и первые две недели июня (низкий сезон), а также в сентябре (бархатный сезон). В это время на пляжах меньше народу, воздух не такой раскаленный, а детей не так много, ведь их каникулы или ещё не начались, или уже закончились.
Пользуйтесь недорогими столовыми или готовьте сами
Если вы сняли квартиру или комнату, то готовить самостоятельно сам бог велел — иначе на что тогда предоставлена кухня с полным набором посуды, с плитой и микроволновкой, с холодильником и другими кухонными премудростями. Стоимость продуктов в Сочи и на других морских курортах не самая демократичная, но всё равно их выгоднее приготовить самому, чем идти в кафе-рестораны и заказывать блюда, приготовленные из тех же продуктов, но с наценкой в сотни процентов.
Если же природа не наделила вас кулинарными талантами и вам никогда не стать гостем Ивана Урганта в «Смаке», то зайти в общепит всё же придётся. И в таком случае лучше искать вывеску «Столовая» — она и сердцу ближе, и кошельку милее.
Откажитесь от экскурсий и такси
Южная природа манит, пейзажи захватывают воображение, и вот уже рука сама тянется в карман и отдаёт тысячу-другую за профессиональную экскурсию, которая к середине может надоесть и утомить. А между тем к большинству достопримечательностей, за редким исключением, можно проложить дорогу самостоятельно. На помощь придёт ваш смартфон: можно скачать нужный гид, который работает как при включенном интернете, так и без него.
Еще стоит отказаться от услуг такси в пользу общественного транспорта. Сервисы такси предлагают завышенные ценники, будто намекая, что раз сезон высокий, то и цены такие же. Про уличных таксистов мы и вовсе умолчим.
Как питаться максимально правильно на отдыхе
Все мы любим путешествовать — и с нетерпением ждём тёплого сезона, чтобы отправиться по интересным местам. Но в поездках, как длительных, так и не очень, всегда встаёт вопрос о питании.
И неважно, проводите ли вы отпуск на морском побережье или наматываете километры пешком по старинным городам — кушать всё равно нужно. Вопрос только в том, что и когда.
Специалист по питанию Даша Устинова даёт несколько советов туристам.
Основные правила питания на отдыхе
Первое и основное правило — в дороге соблюдайте режим питания, даже если при перелёте у вас большая разница в часовых поясах.
Старайтесь кушать еду, которая комфортно и относительно быстро переваривается, откажитесь от заведомо несочетаемых и тяжёлых блюд: бутербродов, бургеров, булок, маслянных и приторных десертов, мяса.
Эти продукты дают большую нагрузку на пищеварительную систему, что вкупе с долгими часами сидя, в самолёте или поезде, может привести к не очень комфортным для организма последствиям.
Между едой обязательно пейте чистую воду — она поможет желудочно-кишечному тракту хорошо работать и убережёт кожу от обезвоживания.
Если вы отдыхаете в европейской стране, где легко можно найти привычные нам продукты и блюда, вы без труда наладите свой рацион. Главное — не объедаться за шведским столом.
Выбирайте схожие группы продуктов на один приём пищи, делайте акцент на свежие и приготовленные овощи. Для перекуса подойдут фрукты и смузи из них, салаты или лёгкие блюда типа морепродуктов или запечённых овощей в соусе.
Если выбираете мясо — пусть гарниром к нему станут овощи, но никак не картошка или паста. Избегайте сочетаний молока и фруктов, мяса и фруктов. Лучше через 3-4 часа поесть снова, чем весь день ходить с ощущением сильной тяжести в животе.
Во время пляжного отдыха так же отдавайте предпочтение фруктам, овощам и блюдам из них, морепродуктам, лёгким десертам на основе йогурта или творога.
На пляже активность практически нулевая, если вы не занимаетесь сёрфингом, дайвингом или волейболом, — и, поедая трижды в день пасту карбонара, пиццу и всевозможные десерты с выпечкой, вы рискуете вернуться из отпуска с лишними килограммами.
В путешествиях особенно важно давать организму энергию и силы, а не отнимать их — ведь когда желудок нагружен до предела большим количеством еды, да ещё и несочетаемыми продуктами, организм тратит все силы на переваривание пищи — в результате наступает апатия, хочется спать.
Но разве это нам нужно в путешествии? Да, сытно кушать необходимо, особенно если вы планируете отправиться на многочасовую прогулку, но лучше съесть три порции овощей с крупами, чем мясо с пастой и десерт.
Местная кухня: выбирайте с умом
Разумеется, в чужой стране очень сложно отказаться от местных гастрономических изысков. Но и не надо отказываться! Ведь мир нужно познавать, в том числе через национальную кухню.
Тут главное — знать меру, и в размере порций, и в самих продуктах. Лучше не рисковать с совершенно неизвестными и сомнительными на ваш взгляд блюдами, особенно в Азии и в Южной Америке.
Если местные спокойно могут питаться жареными тараканами, не факт, что вы перенесёте это так же спокойно. Лучше вообще избегать антисанитарных уличных лавочек, да и в ресторане не заказывать слишком острые блюда или блюда с незнакомыми вам продуктами.
Это может привести к серьёзным последствиям. Кому хочется провести оставшийся отпуск в больнице или в отеле, еле дыша?
То же самое касается воды. Не пейте из открытых источников, отдавайте предпочтение бутилированной воде — если есть такая возможность, можно в отеле наполнять свою спортивную или экобутылку чистой водой, чтоб трижды в день не покупать воду в пластике.
Вода необходима круглосуточно, особенно в жарких странах. На жаре мы сильнее потеем, организм стремительно теряет влагу — и потребность воды может увеличиться на половину от средней суточной нормы.
Полезные перекусы
Если в вашем отеле есть мини-холодильник, обязательно запаситесь фруктами, овощами типа черри и огурцов, сыром или творогом. Ими (каждым в отдельности) можно перекусывать, когда не хочется плотно есть.
Так же подойдут орешки и сухофрукты — выбирайте привычные и необработанные, нежаренные.
Следуйте перечисленным выше советам — и хорошего вам отдыха!
Даша Устинова — специалист по питанию, автор блога Easy cooking, в котором рассказывает о культуре здорового питания, связи питания и здоровья, питания и красоты.
Кроме того, Даша проводит лекции и онлайн уроки для всех желающих по темам здорового питания. А с недавних пор ведёт встречи, посвящённые правильному питанию, в рамках нашего проекта «Зелёная Среда» в кафе «Укроп».
Интерес к данной теме, личный опыт, постоянное изучение этой области — основные составляющие её деятельности.