Что лечит морская вода

Так ли полезно море? Правда и мифы о морской воде

Мы едем летом на море, чтобы оздоровиться на год вперёд. Ведь о нём говорят, как о лучшем лекарстве. Не переоценили ли мы пользу морской воды? Давайте разбираться.

1. Чем вода теплее, тем она полезней – миф

В тёплом море купаться приятно, но для здоровья больше подходит температура 22-25 градусов. В более тёплой воде активно размножаются вирусы и бактерии.

2. Море лечит не только в сезон – достаточно просто гулять по берегу и мочить ноги – миф

Учёные считают, что для достижения лечебного эффекта в море нужно провести хотя бы 10-15 минут. Дышать морским воздухом тоже полезно, но лучше всё же купаться.

3. Бассейны с морской водой полезны. А ещё можно набрать её с собой в бутылку – миф

Если морскую воду извлечь из естественной среды, она потеряет свои лечебные свойства за 24 часа. Поэтому морские купания в бассейне полезны только в том случае, если в нём ежедневно меняют воду. И не добавляют хлорку – это убивает всю пользу.

Что касается морской соли для ванны, бутылок с морской водой и прочих подобных средств, то имейте в виду: пока что ни одна лаборатория в мире не смогла полностью воспроизвести все свойства морской воды.

4. В морской воде есть «вся таблица Менделеева» – правда

Воспринимать эту фразу буквально не стоит, но в море действительно содержится огромное количество натрия, кальция, хлора, серы, брома, цинка, меди, железа, селена и других микроэлементов. Все они проникают в организм через кожу и приносят нам огромную пользу: расслабляют, омолаживают, снимают воспаления, укрепляют иммунитет и очищают.

5. Морская вода лечит заболевания носоглотки – правда, но не совсем

Тёплая морская вода возле забитых пляжей не очень чистая. Нет ничего полезного в том, чтобы ею наглотаться или промыть носоглотку. От такой процедуры вы скорее подхватите инфекцию, чем что-то вылечите. А чистая, пригодная для полосканий вода, находится на глубине от двух метров – её так просто не достанешь.

6. Морскую воду не нужно смывать – миф

Морская вода полезна и для кожи, и для ногтей, и для организма в целом. Но пытаться продлить волшебный эффект не стоит. Когда вода испаряется, на коже остаются кристаллики соли. Они уже не приносят никакой пользы, но зато увеличивают риск солнечных ожогов. А если у вас есть ссадины или мозоли, соль может спровоцировать дерматоз.

Почему нельзя подплывать к затопленным судам? Чем можно заразиться в городском водохранилище? Как отличить безопасный водоём от заражённого? Читайте в статье «Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?».

Источник

13 минералов в составе морской воды. Можно ли оздоровить организм за 2 недели?

Смена обстановки сама по себе – уже отдых для души и тела. А если это море, возможно ли за две недели, пока вы будете находиться на курорте, поправить здоровье, укрепить иммунитет, снять стресс и закалиться? На этот вопрос ответила врач-иммунолог Алена Парецкая

Какие факторы помогают?

Природные факторы – влажность воздуха и его температура, воздействие солнечных лучей и морская вода – это те натуральные «лекарства», которые стимулируют и укрепляют иммунитет.

Дозированное УФ-облучение, если вы находитесь на пляже в правильное время, стимулируют выработку в коже витамина Д, необходимого для синтеза гормонов, регуляции иммунного ответа, укрепления костей и нормализации жирового обмена. Важно получать необходимую вам дозу ультрафиолета с 8 до 11 утра и с 17 до 21 часа. Это время, когда УФ-лучи не такие «жесткие» как в полуденные часы, поэтому они принесут гораздо больше пользы.

Легкий морской бриз тонизирует рецепторы кожи, стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды. Смена температур сухой и влажной кожи после купания помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему. Кроме того, в воздухе моря много минералов, которые мы впитываем легкими и кожей. А кислород во время морских прогулок и купаний усваивается лучше и активнее.

Морская вода – в чем ее польза?

Вода в море обладает определенной бактерицидной активностью, помогает в лечении воспалительных процессов, гнойничков, мокнутий. Полезные минералы из воды активно всасываются порами кожи, пополняя потребности в необходимых микроэлементах.

Воздействие морской воды на организм:

Морские купания

Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу от отмирающих клеток (эффект легкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. После купания не спешите сразу ополаскиваться в пресной воде, если только соль не раздражает кожу. Дайте солям и минералам частично впитаться в поры кожи. Смена температур и купания помогают раскрывать поры, выводить токсины и отработанные вещества. Кроме того, прохладная вода охлаждает тело, стимулирует расщепление жиров и похудение.

Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают легким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Промывание носоглотки водой при нырянии помогает очищать пазухи, выводит из них избыток слизи. Морской воздух помогает оздоровить легкие и бронхи, выводя избыток мокроты.

Хождение по песку или гальке стимулирует рефлексогенные точки на пятках, которые напрямую связаны с глоткой и слизистыми носа. Хождение босиком по мокрому песку и горячей гальке помогает защищать местный иммунитет, это отличная профилактика простуды. Закапывание в горячий песок помогает прогревать мышцы, суставы и связки, стимулируя в них кровообращение и процессы регенерации.

Как отдыхать без вреда для здоровья

Для того, чтобы путешествие к морю пошло вам только на пользу, важно знать некоторые правила. Они помогут не только сохранить здоровье, но и существенно его поправить.

Итак, если вы планируете отдых на море, а сами живете достаточно далеко от него – переезд в новую климатическую зону – это стресс для организм, и ему нужно время для адаптации. Поэтому, отпуск нужно брать с расчетом на то, что он должен продлиться хотя бы 10-14, а лучше 20 дней. Меньшее время не принесет существенной пользы телу, хотя и поможет сменить обстановку и развеяться, отдохнуть.

В первый день после приезда не торопитесь сразу к морю, дайте себе время на отдых с дороги и адаптацию к новому климату (влажному, жаркому воздуху, смене дня и ночи). Можно прогуляться по набережной в вечернее время, подышать свежим воздухом, поспать с дороги.

На следующий день можно отправиться на пляж в утренние часы, до 11 утра, но первый день не стоит сразу же купаться по 2-3 часа. Дайте себе время на адаптацию к новым условиям. Не сидите под палящими лучами солнца, пользуйтесь зонтиками, пейте больше воды, ешьте легкую пищу. Категорически откажитесь от употребления алкоголя в жару, допустим один бокал пива или вина вечером, когда станет прохладнее.

Следите за временем пребывания на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи лица и тела, чтобы избежать солнечных ожогов.

Источник

Отдых на море: плюсы и минусы для кожи

У морских каникул много плюсов: красивый загар, ежедневная порция витамина D, медитативный отдых на берегу. Однако, пока вы расслабляетесь на пляже, кожа испытывает стресс от солнца, а морская вода не всегда бывает для неё полезна. Чтобы отпуск оставил приятные воспоминания, а не сухую и обветренную кожу, важно подготовиться к поездке и иметь в арсенале необходимые уходовые средства.

Целебное действие морского курорта

Море — как особый отдельный мир, куда мы приезжаем чтобы расслабиться, замедлиться и улучшить здоровье. На южных курортах для этого есть всё: целебный воздух, солёная вода, тёплый песок. Каждый из этих аспектов действительно помогает нам чувствовать себя лучше.

Морские ванны для красоты кожи

Из-за разницы в температуре тела и воды, организм увеличивает теплоотдачу, что усиливает метаболизм и расходует энергию. Масса воды ощущается телом как тонизирующий гидромассаж, она усиливает кровообращение и повышает упругость кожи. И, разумеется, морская вода имеет уникальный состав, богатый ценными микроэлементами: натрием, хлором, магнием, йодом, бромом, калием и др. Эти компоненты проникают в организм через кожу, делая её более эластичной и гладкой.

морская вода богата ценными микроэлементами

Морской воздух для иммунитета

Как и вода, морской воздух наполнен солями и химическими соединениями, полезными для каждого человека. Просто находясь на улице, организм впитывает элементы, которые помогают ему поддерживать стабильное давление, стимулируют регенерацию клеток и усиливают защитные функции. Ежедневные прогулки вдоль берега являются профилактикой многих дыхательных заболеваний и благотворно влияют на нервную систему.

Морской песок для псаммотерапии

Псаммотерапия — это лечение горячим песком. Оно применяется при заболеваниях суставов, нервной системы, органов дыхания. Тепло доходит до внутренних органов, улучшая симптомы хронических болезней, а механическое воздействие песчинок стимулирует обменные процессы.

Как море лечит кожу: незаменимые для организма микроэлементы

Достаточно взглянуть на состав морской воды, чтобы понять насколько комплексное действие она оказывает на организм. В море содержится более 20 полезных микроэлементов, каждый из которых делает нас сильнее, крепче и красивее.

в морской воде содержатся полезные для кожи микроэлементы

Бром успокаивает нервную систему, помогая избавиться от невроза, накопившегося стресса и раздражения. Он имеет выраженное седативное действие, поэтому отлично помогает бороться с бессонницей.

Железо насыщает кровь кислородом, восполняет уровень энергии, улучшает концентрацию и память, а также снимает симптомы анемии.

Селен укрепляет иммунитет, предотвращает новообразования, улучшает текстуру кожи, придаёт силу ногтям и волосам. Он участвует в производстве ферментов и гормонов, а также помогает организму справляться с тревожностью, эмоциональными и физическими нагрузками.

Сера известна своими очищающим и осветляющим действием. Она подавляет активность грибковых инфекций, помогает при лечении акне и его следов, участвует в синтезе коллагена и даже замедляет старение.

Цинк участвует в липидном обмене и регулирует работу сальных желез. Он препятствует образованию угревой сыпи, снимает воспаления, подсушивает прыщики и в целом улучшает состояние кожи.

польза моря для кожи

Кальций укрепляет волосы и ногти, кости и мышцы, связки и хрящи. С его помощью мелкие ранки на коже заживают быстрее, а при недостатке кальция кожа быстро тускнеет и истончается.

Калий регулирует уровень влаги в клетках и помогает не допустить обезвоживания. Этот элемент улучшает снабжение мозга кислородом, участвует в выведении токсинов и помогает победить аллергию.

Кремний помогает организму лучше усваивать кальций и другие минералы, усиливает свойства некоторых витаминов. Кремний укрепляет стенки сосудов, нормализует работу сердца, улучшает защитные функции организма.

Марганец способствует росту и укреплению соединительной ткани, из которой состоят кости и хрящи. Он снижает уровень сахара в крови, участвует в синтезе холестерина и препятствует его избыточному накоплению в печени.

Медь обеспечивает равномерную пигментацию кожи, предотвращает ломкость и выпадение волос, а также нормализует аппетит и работу желудочно-кишечного тракта.

Хлор регулирует водный баланс в клетках, выводит лишнюю жидкость и соли из организма, уменьшает отёчность. Мы особенно нуждаемся в хлоре при жаркой погоде или физических нагрузках.

Йод в первую очередь связан с выработкой гормонов щитовидной железы. Он способствует похудению, даёт энергию для физической и умственной активности. Также йод обеспечивает здоровье кожи, зубов, волос и ногтей.

Как подготовить кожу к морю

В первую очередь, отдыхающие спешат привезти с моря не магнитики и ракушки, а красивый ровный загар. Чтобы солнечные лучи равномерно проникали в глубокие слои кожи, важно очистить эпидермис от ороговевших частичек. Для этого идеально подойдет скраб на основе соли. Он не только избавит кожу от шелушения, но и насытит полезными микроэлементами, а также защитит от обезвоживания.

скраб на основе соли Мертвого моря

Для шоколадного загара особенно важен витамин А, он же ретинол. Отвечает за регенерацию кожи, синтез коллагена и выработку меланина — тёмного пигмента. Витамин А содержится в моркови, тыкве, арбузе, дыне, авокадо, в красном мясе и жирной рыбе. У человека, который добавит в рацион эти продукты, гораздо больше шансов получить бронзовый загар.

Другой не менее важный элемент — витамин С. Он защищает кожу от преждевременного старения, ожогов и пигментных пятен. Для восполнения его дефицита ешьте больше кислых фруктов и ягод: киви, облепихи, шиповника, смородины.

Полезно будет отказаться от использования декоративной косметики, чтобы дать коже отдохнуть и избежать нарушения пигментации. Уточним, что речь идёт только о средствах с фруктовыми кислотами в составе.

Важно: все бьюти-приготовления начинайте за неделю до поездки.

Как ухаживать за кожей на море

Несмотря на все целебные свойства морского курорта, на отдыхе кожа регулярно подвергается стрессу.

защита кожи от солнца

Солнце — это первый фактор риска. Пока вы наслаждаетесь тёплым ветром и прохладным коктейлем, УФ-лучи проникают в эпидермис, вызывая фотостарение и ожоги разной степени. Это означает, что нужно пересмотреть свой классический уход.

После умывания и тонизирования утром, обязательно наносите средство с spf. Чем светлее от природы ваша кожа, чем больше на неё веснушек и родинок, тем выше должен быть солнцезащитный индекс. Консистенция средства не так важна, одинаково подойдёт крем, масло, лосьон.

увлажнение кожи лица

Второй фактор риска — морская соль. Она полезна для кожи, но важно контролировать время купания и после смывать остатки соли, чтобы не пересушить кожу. По возможности принимайте душ и наносите солнцезащитное средство после водных процедур, а также тщательно промывайте волосы от соли. Если этого не сделать, они быстро запутаются и станут жёсткими.

Лучшее, что можно сделать для кожи лица — регулярно использовать увлажняющие средства. Термальная вода, крем или лёгкая эмульсия поможет сохранить водно-солевой баланс и не допустить пересушивания кожи. Если кожа уже раздражена или вы получили ожог, воспользуйтесь успокаивающим гелем или лосьоном без спирта, а волосам сделайте увлажняющую маску.

Морская соль для ванн — курорт у тебя дома

Если сейчас у вас нет возможности отправиться к морю, его атмосферу и пользу можно воспроизвести у себя дома с помощью натуральной морской соли. Она добывается в Мёртвом море в Израиле путём выпаривания, под воздействием солнца и южного ветра как и тысячи лет назад.

соль Мертвого моря

В соли Мёртвого моря содержится тот же комплекс микроэлементов, что и в реальной морской воде, следовательно эффект от приёма солевой ванны будет аналогичным:

Принимайте ванны с солью Мёртвого моря, растворив около 300-400 граммов в тёплой воде. Для расслабления, косметологического и лечебного эффекта достаточно 20 минут. Рекомендуется принимать ванны 2-3 раза в неделю, курсом из 10 процедур.

Ванны с морской солью — достойная альтернатива купания в море и приятный источник полезных минералов для расслабления, стройности и заботы о коже.

По промокоду BLOG действует скидка 25%* на все товары из статьи, наслаждайтесь 😉

*Промокод действует только на первый заказ

Источник

МОРСКАЯ ВОДА (SEA WATER) ОПИСАНИЕ

Фармакологическое действие

Средство для интраназального применения. Способствует поддержанию нормального физиологического состояния слизистой оболочки носа.

Способствует разжижению слизи и облегчает ее удаление из носа. Микроэлементы, содержащиеся в морской воде, улучшают функцию мерцательного эпителия, что усиливает резистентность слизистой оболочки носа к болезнетворным бактериям и вирусам. При аллергических ринитах способствует удалению аллергенов со слизистой оболочки носа.

Показания активного вещества МОРСКАЯ ВОДА

Открыть список кодов МКБ-10

Режим дозирования

Побочное действие

Противопоказания к применению

Данные о применении у детей в возрасте до 2 недель отсутствуют.

Применение при беременности и кормлении грудью

Возможно применение при беременности и в период грудного вскармливания по показаниям.

Применение у детей

Данные о применении у детей в возрасте до 2 недель отсутствуют.

У детей старше 2 недель применяется в соответствующей лекарственной форме.

Применение у пожилых пациентов

Препарат разрешен для применения у пожилых пациентов

Особые указания

Требуется консультация врача при необходимости применения после операции.

Лекарственное взаимодействие

Возможно применение с другими лекарственными средствами в составе комбинированной терапии.

Источник

Польза отдыха на море

ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ МОРСКИХ ВАНН

Физиологическое действие купания связано со свойствами морской воды. Так как ее температура всегда ниже температуры тела, то организм увеличивает теплоотдачу. В результате этого усиливаются обменные процессы, организм теряет много энергии. Для людей с избыточным весом это прекрасная возможность похудеть. Но будьте осторожны! Чрезмерное пребывание в прохладной воде приводит к нежелательной третьей фазе — «вторичному ознобу». Сосуды кожи остаются расширенными, ток крови в них замедляется и в результате застоя крови кожа синеет, появляется дрожь, озноб, «гусиная кожа». Эти явления свидетельствуют о чрезмерной потере тепла. Немедленно прекратите купание, выйдите на берег, проделайте активные упражнения, согрейтесь.

МЕХАНИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ МОРСКИХ ВАНН

Механическое действие проявляется давлением большой массы морской воды, чего нельзя получить в искусственной ванне у себя дома. Это хороший гидромассаж, повышающий тонус мышц и эластичность кожи, усиливающий кровоток.

ХИМИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ МОРСКИХ ВАНН

Химическое воздействие морской воды — это питательная маска для кожи, своеобразная внутрикожная «инъекция» солей. По своему химическим свойствам морская вода близка к составу межклеточных жидкостей, соляному составу крови. Растворенные в морской воде солевые ионы Na, Cl, Mg, K, Br, I оседают на коже («солевой плащ»), проникают в организм, улучшается эластичность кожи, повышается ее тонус, уменьшается отечность. У лиц с повышенной чувствительностью кожи морская соль может вызывать сыпь, покраснение, зуд кожи. В таких случаях необходим пресный душ.

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ МОРСКИХ ВАНН

Море является природным психологом и психотерапевтом. Шум волн, вид горизонта который как бы превращается в море — все это улучшает настроение, снимает нервное напряжение, раздражительность, лечит депрессию и заряжает оптимизмом. Ритмичное покачивание воды, легкие волны, успокаивают и помогают справиться с бессонницей.

Плавание в море действует на все системы организма и позволяет сохранять прекрасную физическую форму. По затратам энергии плавание на 100 м равно бегу на 1 км. Плавать надо в спокойном темпе, вдоль берега, не заплывая за буи. Наиболее экономичный вид плавания — брасс, с отдыхом на спине. Если вы не умеете плавать, передвигайтесь по дну, отталкивайтесь и скользите по поверхности воды. Но не стойте — надо двигаться, тогда действие морской воды будет эффективнее. Соленость морской воды удерживает тело человека на поверхности. Поэтому очень хорошо учиться плавать именно на море.

Здоровому человеку можно начинать купания при температуре воды +18°С в течение 1−2 мин., постепенно доводя их длительность до 5−6 мин. При +22°С время купания возрастает соответственно от 2−3 мин. до 12−15 мин. Купаться лучше через 1,5 часа после еды. Не следует купаться сразу после загорания и физической нагрузки (например, спортивных игр). Перед купанием лучше побыть в тени 10−15 мин.

Оптимальное количество заплывов — до 3−4 раз в день, с перерывами до 30 мин. При частых купаниях организм истощается, появляется усталость. Купаться в море рекомендуется в утренние часы и вечерние часы.

ПОЛЬЗА МОРСКОГО ПЕСКА

Помимо самого моря полезен и морской песок. Просто гуляя по морскому песочку, мы занимаемся псаммотерапией, или терапией песком. Нагретый песок передает тепло тканям организма, прогревая наши органы изнутри. Это может помочь при лечении многих хронических воспалительных реакций.

Кроме того, песок рефлекторно раздражает тепловые рецепторы кожи, суставов и внутренних органов. Это механическое давление действует на кровеносные и лимфатические сосуды кожи и мягких тканей — расширяется сетка капилляров и артерий, усиливается приток крови, происходит ее распределение. Так регулируется работа сердечно-сосудистой системы.

Также морской песок способен лечить чрезмерное потоотделение. Для этого вам придется пожертвовать ковриком и лечь прямо на песочек. Он способен вобрать пот, который выделяется в большом количестве. Только не стоит лежать на мокром песке или в мокром купальнике — можно слечь на пару-тройку дней с циститом. Малый таз переохладится и проблемы не заставят себя долго ждать.

ПОЛЬЗА МОРСКОГО ВОЗДУХА

И, в добавок ко всему, морской воздух — это настоящий источник здоровья для человека. Ежедневные прогулки по морскому берегу способны принести нашему организму гораздо больше пользы, чем посещение врача и приём лекарств. Морской воздух насыщен солями (йода, натрия, хлоридом натрия), которые наше тело воспринимает не только с дыханием, но и открытыми участками кожи. Поглощение этих соединений способствует регенерации клеток и поддержанию нормального внутриклеточного давления, что немаловажно для замедления процесса старения. В связи с этим идеально походят для оздоровления организма длительные прогулки вдоль берега, когда море слегка взволнованно или после сильной непогоды: в это время концентрация необходимых организму веществ максимальная.

Наиболее подходящее время для прогулки по побережью — утренние и закатные часы. В процессе прогулки можно остановиться и выполнить несложные дыхательные упражнения. Например, медленно вдыхайте воздух, наполняя сначала живот, а затем грудь. После чего задержите выдох на несколько мгновений и полностью опустошите и грудь и диафрагму, слегка сгибая при этом колени.

После моря полезно погулять среди деревьев: воздух здесь заряжен нейтрально или негативно, что уравновешивает позитивно заряженный воздух с моря и оказывает успокаивающее воздействие.

Источник