Борьба с лишним весом – долгий и трудоёмкий процесс. Чтобы сделать его более эффективным, можно дополнить диету особыми процедурами для похудения: как ручными, так и аппаратными. Среди аппаратных процедур особого внимания заслуживают миостимуляция и прессотерапия, ведь именно их чаще всего посещают в специализированных салонах. Разберёмся, как работают эти методики, чем они различаются между собой и какая будет более эффективна для сброса веса.
Как работает миостимуляция?
Электромиостимуляция воздействует на мышцы человека при помощи электрических импульсов. Для проведения процедуры на кожу накладываются специальные электроды, через которые передаётся импульс заданной частоты. Ток воздействует на нервные окончания, и в результате мышечные волокна начинают сокращаться, имитируя естественную двигательную активность. Именно за счёт такого эффекта миостимуляцию мышц называют «гимнастикой для ленивых».
Изначально миостимуляция тела применялась для восстановления после операций и спортивных травм. Одно из главных преимуществ этой методики заключается в том, что она заставляет работать все группы мышц – даже те, которые при упражнениях практически не задействуются.
Миостимуляция придаёт мышцам тонус и эластичность, улучшает тургор кожи и помогает справиться с целлюлитом. Но для похудения миостимуляцию нужно совмещать с другими методиками, ведь в борьбе с лишними сантиметрами она помогает слабо.
Как устроена прессотерапия?
Прессотерапия воздействует на тело сжатым воздухом при помощи специального лимфодренажного аппарата. Компрессор нагнетает воздух в манжеты, разделённые на несколько камер и надеваемые на конкретные части тела.
В отличие от лимфодренажа, при прессотерапии воздух поступает одновременно во все камеры манжеты, что позволяет получить эффект «сдавливающего» массажа.
В результате сдавливания обрабатываемой зоны жировые отложения разбиваются, а излишки межклеточной жидкости выводятся из организма. Также процедура ускоряет кровообращение и нормализует лимфоток, улучшает обмен веществ, насыщает клетки кислородом и выводит продукты распада.
Прессотерапия для похудения помогает уменьшить объёмы тела уже после первой процедуры. Благодаря комплексному воздействию на организм она повышает тонус кожи, избавляет от целлюлита и может применяться в лечебных целях, например, при лимфатических отёках или на начальных стадиях варикоза.
Какую процедуру выбрать?
Прессотерапия и миостимуляция воздействуют на организм человека по-разному и предназначены для решения разных задач. Выбирая конкретный метод, нужно учитывать, какой результат необходим.
Чтобы придать мышцам тонус и сделать их более крепкими и рельефными, следует использовать миостимуляцию. Но важно понимать – этот метод не сможет полностью заменить естественную физическую нагрузку, он используется только вспомогательно.
Если же цель заключается в том, чтобы максимально уменьшить объёмы тела и избавиться от локальных жировых отложений, следует отдать предпочтение прессотерапии.
Конечно, лучше всего использовать прессотерапию и миостимуляцию одновременно. Это позволит получить комплексный эффект: к примеру, миостимуляция живота проработает глубокие мышцы пресса, а прессотерапия сгонит с боков и талии лишние сантиметры. В результате фигура улучшится максимально быстро.
Но если такой возможности нет или присутствуют какие-то противопоказания, лучше остановиться только на прессотерапии. Это более щадящая и в то же время эффективная для похудения методика.
Важным преимуществом прессотерапии станет то, что для её выполнения не обязательно посещать салон красоты. Миостимуляцию самостоятельно проводить нельзя – ручные аппараты не обладают достаточной мощностью, и к тому же при неправильном закреплении электродов есть риск повредить мышцы. В отличие от миостимуляторов, домашние аппараты для прессотерапии обладают большим функционалом, оптимальным уровнем давления и удобным управлением, благодаря которому ими можно пользоваться без особых знаний.
Статья носит ознакомительный характер. Перед использованием массажёров проконсулитируйтесь со специалистом.
Борьба с лишним весом – долгий и трудоёмкий процесс. Чтобы сделать его более эффективным, можно дополнить диету особыми процедурами для похудения: как ручными, так и аппаратными. Среди аппаратных процедур особого внимания заслуживают миостимуляция и прессотерапия, ведь именно их чаще всего посещают в специализированных салонах. Разберёмся, как работают эти методики, чем они различаются между собой и какая будет более эффективна для сброса веса.
Как работает миостимуляция?
Электромиостимуляция воздействует на мышцы человека при помощи электрических импульсов. Для проведения процедуры на кожу накладываются специальные электроды, через которые передаётся импульс заданной частоты. Ток воздействует на нервные окончания, и в результате мышечные волокна начинают сокращаться, имитируя естественную двигательную активность. Именно за счёт такого эффекта миостимуляцию мышц называют «гимнастикой для ленивых».
Изначально миостимуляция тела применялась для восстановления после операций и спортивных травм. Одно из главных преимуществ этой методики заключается в том, что она заставляет работать все группы мышц – даже те, которые при упражнениях практически не задействуются.
Миостимуляция придаёт мышцам тонус и эластичность, улучшает тургор кожи и помогает справиться с целлюлитом. Но для похудения миостимуляцию нужно совмещать с другими методиками, ведь в борьбе с лишними сантиметрами она помогает слабо.
Как устроена прессотерапия?
Прессотерапия воздействует на тело сжатым воздухом при помощи специального лимфодренажного аппарата. Компрессор нагнетает воздух в манжеты, разделённые на несколько камер и надеваемые на конкретные части тела.
В отличие от лимфодренажа, при прессотерапии воздух поступает одновременно во все камеры манжеты, что позволяет получить эффект «сдавливающего» массажа.
В результате сдавливания обрабатываемой зоны жировые отложения разбиваются, а излишки межклеточной жидкости выводятся из организма. Также процедура ускоряет кровообращение и нормализует лимфоток, улучшает обмен веществ, насыщает клетки кислородом и выводит продукты распада.
Прессотерапия для похудения помогает уменьшить объёмы тела уже после первой процедуры. Благодаря комплексному воздействию на организм она повышает тонус кожи, избавляет от целлюлита и может применяться в лечебных целях, например, при лимфатических отёках или на начальных стадиях варикоза.
Какую процедуру выбрать?
Прессотерапия и миостимуляция воздействуют на организм человека по-разному и предназначены для решения разных задач. Выбирая конкретный метод, нужно учитывать, какой результат необходим.
Чтобы придать мышцам тонус и сделать их более крепкими и рельефными, следует использовать миостимуляцию. Но важно понимать – этот метод не сможет полностью заменить естественную физическую нагрузку, он используется только вспомогательно.
Если же цель заключается в том, чтобы максимально уменьшить объёмы тела и избавиться от локальных жировых отложений, следует отдать предпочтение прессотерапии.
Конечно, лучше всего использовать прессотерапию и миостимуляцию одновременно. Это позволит получить комплексный эффект: к примеру, миостимуляция живота проработает глубокие мышцы пресса, а прессотерапия сгонит с боков и талии лишние сантиметры. В результате фигура улучшится максимально быстро.
Но если такой возможности нет или присутствуют какие-то противопоказания, лучше остановиться только на прессотерапии. Это более щадящая и в то же время эффективная для похудения методика.
Важным преимуществом прессотерапии станет то, что для её выполнения не обязательно посещать салон красоты. Миостимуляцию самостоятельно проводить нельзя – ручные аппараты не обладают достаточной мощностью, и к тому же при неправильном закреплении электродов есть риск повредить мышцы. В отличие от миостимуляторов, домашние аппараты для прессотерапии обладают большим функционалом, оптимальным уровнем давления и удобным управлением, благодаря которому ими можно пользоваться без особых знаний.
Статья носит ознакомительный характер. Перед использованием массажёров проконсулитируйтесь со специалистом.
Борьба с лишним весом – долгий и трудоёмкий процесс. Чтобы сделать его более эффективным, можно дополнить диету особыми процедурами для похудения: как ручными, так и аппаратными. Среди аппаратных процедур особого внимания заслуживают миостимуляция и прессотерапия, ведь именно их чаще всего посещают в специализированных салонах. Разберёмся, как работают эти методики, чем они различаются между собой и какая будет более эффективна для сброса веса.
Как работает миостимуляция?
Электромиостимуляция воздействует на мышцы человека при помощи электрических импульсов. Для проведения процедуры на кожу накладываются специальные электроды, через которые передаётся импульс заданной частоты. Ток воздействует на нервные окончания, и в результате мышечные волокна начинают сокращаться, имитируя естественную двигательную активность. Именно за счёт такого эффекта миостимуляцию мышц называют «гимнастикой для ленивых».
Изначально миостимуляция тела применялась для восстановления после операций и спортивных травм. Одно из главных преимуществ этой методики заключается в том, что она заставляет работать все группы мышц – даже те, которые при упражнениях практически не задействуются.
Миостимуляция придаёт мышцам тонус и эластичность, улучшает тургор кожи и помогает справиться с целлюлитом. Но для похудения миостимуляцию нужно совмещать с другими методиками, ведь в борьбе с лишними сантиметрами она помогает слабо.
Как устроена прессотерапия?
Прессотерапия воздействует на тело сжатым воздухом при помощи специального лимфодренажного аппарата. Компрессор нагнетает воздух в манжеты, разделённые на несколько камер и надеваемые на конкретные части тела.
В отличие от лимфодренажа, при прессотерапии воздух поступает одновременно во все камеры манжеты, что позволяет получить эффект «сдавливающего» массажа.
В результате сдавливания обрабатываемой зоны жировые отложения разбиваются, а излишки межклеточной жидкости выводятся из организма. Также процедура ускоряет кровообращение и нормализует лимфоток, улучшает обмен веществ, насыщает клетки кислородом и выводит продукты распада.
Прессотерапия для похудения помогает уменьшить объёмы тела уже после первой процедуры. Благодаря комплексному воздействию на организм она повышает тонус кожи, избавляет от целлюлита и может применяться в лечебных целях, например, при лимфатических отёках или на начальных стадиях варикоза.
Какую процедуру выбрать?
Прессотерапия и миостимуляция воздействуют на организм человека по-разному и предназначены для решения разных задач. Выбирая конкретный метод, нужно учитывать, какой результат необходим.
Чтобы придать мышцам тонус и сделать их более крепкими и рельефными, следует использовать миостимуляцию. Но важно понимать – этот метод не сможет полностью заменить естественную физическую нагрузку, он используется только вспомогательно.
Если же цель заключается в том, чтобы максимально уменьшить объёмы тела и избавиться от локальных жировых отложений, следует отдать предпочтение прессотерапии.
Конечно, лучше всего использовать прессотерапию и миостимуляцию одновременно. Это позволит получить комплексный эффект: к примеру, миостимуляция живота проработает глубокие мышцы пресса, а прессотерапия сгонит с боков и талии лишние сантиметры. В результате фигура улучшится максимально быстро.
Но если такой возможности нет или присутствуют какие-то противопоказания, лучше остановиться только на прессотерапии. Это более щадящая и в то же время эффективная для похудения методика.
Важным преимуществом прессотерапии станет то, что для её выполнения не обязательно посещать салон красоты. Миостимуляцию самостоятельно проводить нельзя – ручные аппараты не обладают достаточной мощностью, и к тому же при неправильном закреплении электродов есть риск повредить мышцы. В отличие от миостимуляторов, домашние аппараты для прессотерапии обладают большим функционалом, оптимальным уровнем давления и удобным управлением, благодаря которому ими можно пользоваться без особых знаний.
Статья носит ознакомительный характер. Перед использованием массажёров проконсулитируйтесь со специалистом.
Многим женщинам знакома ситуация, когда даже самые изнурительные тренировки не помогают избавиться от целлюлита и лишних сантиметров в области бедер. Для успешного решения этих проблем эстетическая медицина предлагает проверенные на практике разработки с использованием профессионального оборудования.
Суть прессотерапии
Метод основан на пневмомассаже – вакуумном воздействии. Компрессор нагнетает сжатый воздух в специальный костюм, поделенный на несколько отсеков. Циркуляция осуществляется от периферии к центру: например, от стоп к ягодицам, от кистей к плечам. Каждый участок костюма последовательно сжимается, обеспечивая лимфодренаж и создавая эффект массажа. Процедура способствует выведению лишней жидкости из организма, стимулирует кровообращение, активизирует отток лимфы, улучшает состояние кожи и ускоряет метаболизм в тканях.
Суть LPG-массажа
Эндермологический (LPG) массаж – это комбинация методик: вакуумной и роликовой. Воздействие осуществляется с помощью специальной манипулы, которая не только втягивает участок ткани, но и разминает его в 3 разных вариациях: roll in, roll out, roll up. Также специалист может использовать несколько видов движений:
Аппаратные массажные технологии – эффективное средство в борьбе с несовершенствами фигуры. LPG и прессотерапия нередко являются единственной альтернативой, когда сбалансированная диета и фитнес не позволяют достичь желаемого результата.
Принципиальная разница
Прессотерапия – это «слепой» вакуумный массаж без прицельной обработки конкретных зон. Специалист может контролировать только общую интенсивность подачи воздуха в костюм.
LPG-технология – это сочетание пневмомассажа с роликовым. Врач может варьировать способы обработки конкретных участков тела, выбирать определенный вид движения манипулы и время воздействия на зону.
Сравнение по основным параметрам:
Ключевые преимущества двух методов
Прессотерапия стоит меньше: курс пневмомассажа обойдется примерно на 20-25% дешевле, чем полный курс LPG. Но эндермологический массаж решает значительно более широкий спектр задач, дает устойчивый результат и в разы лучше справляется с локальными жировыми отложениями.
Прессотерапия (или лимфодренаж, пневмомассаж) – аппаратный массаж, при котором применяется сжатый воздух. Он подается от косметологического оборудования в специальный костюм (манжеты). Возможно воздействие как на все тело, так и на отдельные части: руки, ноги, поясницу, живот. Аппарат имеет специальное программное обеспечение для регулирования интенсивности и времени давления. Пациент не ощущает во время процедуры дискомфорта или боли, напротив, по телу разливается тепло, мышцы расслабляются.
Это интересно! Прессотерапия изначально была создана для лечения варикоза. Она хорошо укрепляет сосудистые стенки, нормализует кровоток в конечностях. Сегодня сфера ее применения гораздо шире.
Прессотерапия эффективна при целлюлите, для снижения массы тела, при дряблой коже. Эта методика часто назначается после травм, инсульта, оперативных вмешательств, при проблемах с суставами.
Согласно данным исследований, один сеанс такого массажа заменяет несколько процедур мануального воздействия или 2 тренировки в спортзале. Данная методика идеальна для людей, ведущих сидячий образ жизни, имеющих лишний вес и неправильно питающихся.
Польза прессотерапии
Когда в организме застаивается лимфа, могут возникать разные болезни и просто неприятные состояния. Пневмомассаж разгоняет лимфоток, предупреждая патологии. Импульсное воздействие активизирует кровообращение и обменные процессы на клеточном уровне. Все ткани и органы получают много кислорода и питательных веществ. Восстанавливаются важные функции, происходит общее оздоровление. Из организма уходит лишняя жидкость и токсины. Обеспечивается спазмолитический эффект. Проходит усталость, скованность движений. Пациенты отмечают повышение настроения и общего тонуса, прилив сил. Курс прессотерапии повышает устойчивость к стрессам, иммунитет.
Виды прессотерапии
Как проводят прессотерапию
Так как прессотерапию делают только при отсутствии противопоказаний, нужно предварительно проконсультироваться с терапевтом. Он же поможет определить самые проблемные зоны.
За 2-3 часа до сеанса лучше отказаться от пищи, но побольше пить. К началу процедуры мочевой пузырь и желудок должны быть пустыми.
Пациент надевает костюм или отдельные манжеты, например на руки. Врач-косметолог выбирает оптимальный режим на аппарате. После этого волнообразно на выбранные участки оказывается давление. Чередуется высокое и низкое. От этого начинают быстрее циркулировать лимфа и кровь.
Сеанс длится 30-40 минут. Делать лимфодренаж можно в любом возрасте, мужчинам и женщинам.
Период реабилитации отсутствует. Сразу после сеанса можно возвращаться к повседневным делам.
Достигаемый эффект от прессотерапии
Программы для рук направлены на стимуляцию лимфо- и кровотока. Благодаря сеансам, уменьшается объем, подтягивается кожа. Для проведения массажа используют длинные манжеты-рукава.
Прессотерапия позволяет профилактировать варикоз и лечить его на начальных стадиях. Она назначается при избыточном объеме бедер, отеках ног. Эффективна при целлюлите даже 3-й степени, дряблой коже. Укрепляет сосуды, повышает их тонус. После процедуры в ногах ощущается легкость, снимается усталость.
Программа для всего тела эффективна при целлюлите на ягодицах, лишних жировых отложениях на животе. Снимает отечность, усталость, улучшает вид кожи. Также оказывается мощный общетерапевтический эффект – повышается иммунитет, стрессоустойчивость, выводятся токсины. Это лучший способ расслабиться и набраться сил.
Плюсы и минусы прессотерапии
Положительные результаты обычно заметны сразу после процедуры. Эффект, достигнутый от курса процедур, более выражен, он сохраняется до полугода. Если правильно питаться и хотя бы минимально заниматься спортом, например делать гимнастику по утрам, результат продлится дольше.
Чем полезна прессотерапия:
Минусов пневмомассаж почти не имеет. Вред может быть нанесен, если неквалифицированный косметолог неправильно выбрал программу. Побочных эффектов всего два: мочегонный и вероятность появления гематом. Если сеансы проводятся при наличии противопоказаний, то тоже могут быть негативные последствия. Поэтому надо предварительно проконсультироваться с врачом.
Важно! Самое опасное – это проведение прессотерапии при онкологии. Аппаратный массаж стимулирует рост злокачественных клеток и разгоняет их по организму.
Чтобы избежать последствий, нужно внимательно изучить репутацию клиники. Процедуру должен проводить не просто косметолог, а специалист с медицинским образованием.
Показания к проведению прессотерапии
Показаний много, потому что прессотерапия решает множество проблем:
Противопоказания
Общие противопоказания к проведению прессотерапии:
Противопоказания к прессотерапии живота:
Как часто можно делать прессотерапию
Курс рассчитывает врач-косметолог, исходя из проблемы. В среднем это 10-15 сеансов с перерывом 2-4 дня. Каждый день делать процедуры нецелесообразно. Это перегрузка организма при отсутствии выраженного эффекта. Указанные перерывы между сеансами нужны, чтобы организм адаптировался к изменениям.
Повторный курс возможен только через полгода. Дважды в год рекомендуется проходить курс сеансов для профилактики заболеваний и укрепления иммунитета.
