Что лучше всего освежает дыхание
Роспотребнадзор (стенд)
Роспотребнадзор (стенд)
Топ-5 продуктов для свежести дыхания
Топ-5 продуктов для свежести дыхания
В День свежего дыхания выбираем продукты, которые помогут избавиться от неприятного запаха.
Причиной неприятного запаха изо рта может быть заболевание желудочно-кишечного тракта или стоматологические проблемы. Также повлиять на свежесть дыхания может использование некачественных средств гигиены, нерегулярная чистка зубов, курение и неправильный рацион. Употребление большого количества фастфуда и продуктов, богатых простыми углеводами, газированных напитков может стать причиной несвежего дыхания.
Если неприятный запах изо рта вызван проблемами со здоровьем, конечно, требуется консультация врача. В остальных случаях можно справиться самостоятельно.
Вот несколько продуктов, который помогут сделать дыхание более свежим.
Петрушка, розмарин, кардамон, фенхель, кориандр, корица, гвоздика, базилик и, конечно, мята оказывают благоприятное влияние на свежесть дыхания. К тому же в зелени много витаминов, так что, добавляя ее в пищу, вы решите сразу две задачи – сделаете рацион более полезным и избавитесь от неприятного запаха.
Апельсины, лимоны, лайм и другие фрукты, богатые витамином С, помогают сохранить дыхание свежим. Достаточно съесть такой фрукт или выпить натурального сока.
Пробиотики, которые содержатся, к примеру, в йогурте, помогают снижать уровень сероводорода, который выделяется как побочный продукт деятельности анаэробных бактерий. Таким образом пробиотики помогают бороться с неприятным запахом изо рта.
В них много клетчатки, которая способствует очищению кишечника – его плохая работа также может стать причиной появления плохого запаха изо рта. Кроме того, многие фрукты и овощи активизируют слюноотделение и способствуют очищению полости рта от бактерий, тем самым делая дыхание свежим.
Удивительно, но факт. Когда организму не хватает жидкости, выработка слюны автоматически уменьшается, поскольку тело пытается сохранить влагу. Слюна же защищает ротовую полость от размножения бактерий, которые, как и продукты их переработки, провоцируют появление неприятного запаха изо рта. Чтобы количество слюны не сокращалось, пейте достаточное количество воды в течение дня и время от времени полощите рот чистой водой.
«При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт здоровое-питание.рф обязательна».
Топ-5 продуктов для свежести дыхания
В День свежего дыхания выбираем продукты, которые помогут избавиться от неприятного запаха
Причиной неприятного запаха изо рта может быть заболевание желудочно-кишечного тракта или стоматологические проблемы. Также повлиять на свежесть дыхания может использование некачественных средств гигиены, нерегулярная чистка зубов, курение и неправильный рацион. Употребление большого количества фастфуда и продуктов, богатых простыми углеводами, газированных напитков может стать причиной несвежего дыхания. Если неприятный запах изо рта вызван проблемами со здоровьем, конечно, требуется консультация врача. В остальных случаях можно справиться самостоятельно.
Вот несколько продуктов, которые помогут сделать дыхание более свежим.
Петрушка, розмарин, кардамон, фенхель, кориандр, корица, гвоздика, базилик и, конечно, мята оказывают благоприятное влияние на свежесть дыхания. К тому же в зелени много витаминов, так что, добавляя ее в пищу, вы решите сразу две задачи – сделаете рацион более полезным и избавитесь от неприятного запаха.
Апельсины, лимоны, лайм и другие фрукты, богатые витамином С, помогают сохранить дыхание свежим. Достаточно съесть такой фрукт или выпить натурального сока.
Пробиотики, которые содержатся, к примеру, в йогурте, помогают снижать уровень сероводорода, который выделяется как побочный продукт деятельности анаэробных бактерий. Таким образом пробиотики помогают бороться с неприятным запахом изо рта.
В них много клетчатки, которая способствует очищению кишечника – его плохая работа также может стать причиной появления плохого запаха изо рта. Кроме того, многие фрукты и овощи активизируют слюноотделение и способствуют очищению полости рта от бактерий, тем самым делая дыхание свежим.
Удивительно, но факт. Когда организму не хватает жидкости, выработка слюны автоматически уменьшается, поскольку тело пытается сохранить влагу. Слюна же защищает ротовую полость от размножения бактерий, которые, как и продукты их переработки, провоцируют появление неприятного запаха изо рта. Чтобы количество слюны не сокращалось, пейте достаточное количество воды в течение дня и время от времени полощите рот чистой водой.
Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте
зайти на наш старый сайт
Разработка и продвижение сайта – FMF
Почтовый адрес:
Адрес: 350000, г. Краснодар, ул. Рашпилевская, д. 100
Канцелярия +7 (861) 255-11-54
прием посетителей пн., вт., ср., чт. с 10.00 до 16.00
ПТ. и предпраздничные дни с 10.00 до 13.00
перерыв с 13.00 до 13.48
Как избавиться от неприятного запаха изо рта
Если у человека несвежее дыхание, это становится причиной беспокойства для него и причиной смущения для окружающих. Каждому человеку, отправляющемуся на деловую встречу, романтическое свидание или просто в гости к друзьям хочется иметь свежее, приятное дыхание.
Современная реклама убеждает потребителя, что существует много способов убрать неприятный запах изо рта, причем быстро и эффективно. Сегодня мы поговорим о том, какие способы освежить дыхание действительно работают, а какие являются рекламной уловкой.
Для начала перечислим те методы, при помощи которых человек может освежить дыхание:
Но прежде чем приступать к подробному описанию каждого способа освежения дыхания, ответим на вопрос: почему появляется неприятный запах изо рта?
Почему мы чувствуем неприятный запах изо рта
Основная причина появления неприятного запаха изо рта – заболевание полости рта. Само наличие несвежего дыхания сигнализирует о деятельности болезнетворных бактерий в ротовой полости. Несвежее дыхание может быть признаком сразу нескольких заболеваний. Помочь определить заболевание, поставить диагноз и назначить лечение может врач-стоматолог. Не тяните время – при появлении неприятного запаха изо рта лучше сразу обратиться к специалисту, чтобы исключить развитие болезни.
Наши стоматологи принимают по предварительной записи по телефону 8 (495) 033-00-63 или через форму записи онлайн. Если вы начнете лечение в день первого визита, консультация стоматолога для вас будет бесплатной. Что вас ждем на первом визите в нашей стоматологии узнайте по ссылке.
Итак, список заболеваний, где неприятный запах изо рота выступает в качестве симптома:
Несвежее дыхание может сигнализировать и о наличии какой-либо болезни организма. В непорядке может оказаться состояние желудочно-кишечного тракта. Неприятный запах изо рта может оказаться и симптомом бронхита. Точнее, это заболевание дыхательных путей часто сопровождается ухудшением запаха изо рта. Но и в этом случае определить наличие заболевание может только врач-специалист. Наша стоматология располагается рядом с многопрофильной клиникой «Диамед Щелковская», где вы сможете пройти осмотр у необходимых специалистов со скидкой.
Все вышеперечисленные случаи относятся к той ситуации, когда неприятный запах изо рта становится перманентным – он постоянно сопровождает человека. Но бывают ситуации, когда неприятный запах появляется в случае употребления нами конкретных продуктов. Тогда паниковать не стоит – нужно просто знать методы того, как можно быстро освежить дыхание.
После употребления следующих продуктов человек может заметить неприятный запах изо рта:
Отдельно стоит упомянуть курильщиков – не секрет, что дыхание любителей табакокурения нельзя назвать приятным.
Как избавиться от неприятного запаха изо рта
Освежители-спреи избавят от неприятного запаха
Этот вариант, при помощи которого можно освежить дыхание, подходит тем людям, которые постоянно находятся «в движении» — ведут активный образ жизнь, редко находясь дома. Это средство освежения дыхания является относительно новым, но убыстрение темпа жизни спровоцировало его разработку. Такой спрей легко помещается в сумку или чемодан, его можно использовать быстро и незаметно для окружающих.
Множество профессиональных фирм, специализирующихся на предметах гигиены полости рта, предлагают сегодня освежители-спреи. Самый нейтральный запах из них – это спреи с мятным ароматом. Многие спреи содержат в составе вещества, оказывающие профилактические свойства на состояние ротовой полости – предотвращают появление кариеса, развитие пародонтита, образование зубного налета или зубного камня. И все же, действие спреев-освежителей для ротовой полости основано на «замене» неприятного запаха приятным, а не на устранении причины неприятного запаха изо рта. Это хороший способ для активных и путешествующих, но не стоит концентрироваться только на этом методе освежить дыхание.
Ополаскиватель для ротовой полости
Главная функция ополаскивателя для полости рта – «вымывание» кусочков пищи из ротовой полости для предотвращения появления зубного налета. Большинство ополаскивателей для полости рта обладают лечебными свойствами и мягко воздействуют на десны и зубы, в то же время укрепляя их и удаляя неприятный запах изо рта.
Придание свежести ротовой полости – это дополнительная функция ополаскивателей, но он справляется с ней идеально. Ополаскиватели в большинстве своем обладают вкусом мяты или комплекса трав. Чтобы запах изо рта стал приятным надолго, не спешите выплевывать ополаскиватель изо рта – он должен пробыть в ротовой полости не менее тридцати секунд. За это время полезные вещества, входящие в состав ополаскивателя, смогут проникнуть в слои эмали и задержаться надолго.
Освежающие конфеты
Принцип работы освежающих леденцов и конфет схож с действием спреев для ротовой полости – неприятный запах заменяется приятным. Лишь немногие леденцы содержат в составе вещества, укрепляющую зубную эмаль. Более того, многие леденцы содержат сахар – тогда их употреблять настоятельно не рекомендуется, ведь их рассасывание может привести к разрушению, а не укреплению эмали.
Освежающие конфеты подходят в тех случаях, когда под рукой больше ничего нет или вы по каким-то причинам не хотите пользоваться спреем. Другой плюс освежающих леденцов – их хорошо употреблять во время поездок в транспорте, чтобы самочувствие не ухудшалось. Это подходит для тех, кого, например, укачивает в транспорте.
Жевательная резинка — способ освежить дыхание
Пожалуй, это самый распространенный способ, при помощи которого можно убрать неприятный запах изо рта. Это неудивительно – жевательная резинка компактна, недорога, она всегда под рукой, да и к тому же обладает приятным вкусом. Но не стоит зацикливаться на экзотических вкусах жвачки – все-таки, наиболее оптимальный вкус – это мятный. Старайтесь не покупать жвачки экзотических расцветок – ярко-розовые или зеленые, они содержат красители, которые портят зубы.
Мята, зелень и некоторые продукты
Этот способ, близкий к природе, подойдет для тех, кто живет за городом. Ведь где ещё под рукой можно найти свежую мяту, зелень, петрушку, розмарин? Пережевывание одного листика зелени действительно освежает дыхание, и этот способ знали ещё наши предки.
Некоторые овощи и фрукты также могут оказать хорошее влияние на дыхание человека. В первую очередь, это хрустящие продукты – огурцы, яблоки, болгарский перец, сельдерей. Также освещают дыхание цитрусовые и ягоды. Но и здесь знайте меру – частое употребление цитрусовых может разрушить эмаль зубов.
Профилактика неприятного запаха изо рта
Появление неприятного запаха изо рта можно предотвратить качественной профилактикой. В чем она заключается? Во-первых, в соблюдении гигиены полости рта: в регулярной и правильной чистке зубов, пользовании зубной нитью после еды. Во-вторых, в регулярном стоматологическом осмотре, который позволит на ранних этапах выявить заболевания и провести их лечение. Наши пациенты не знают, что такое неприятный запах изо рта. Присоединяйтесь!
Еда для свежего дыхания
Что вызывает запах изо рта?
Все с детства знают, что если не чистить зубы изо рта будет плохо пахнуть. Вторая причина неприятного запаха – заболевания желудочно-кишечного тракта. И в том и в другом случае причина неприятного запаха – бактерии. Устранить причину поможет только лечение, назначенное гастроэнтерологом. Кроме того, задают тон аромату изо рта продукты, которые мы едим. Давно проверено, что чеснок и лук лучше не есть перед свиданием и деловой встречей. А что насчет молока или рыбы? Оказывается, эти продукты также могут стать причиной несвежего дыхания.
Чеснок и лук – отличное средство для профилактики гриппа, если вас не заботит запах изо рта. Портят дыхание также пища, которая стимулирует рост бактерий во рту.
Это продукты, которые сушат рот. К ним относятся алкоголь – пиво, вино, водка. Также вызывает жажду курение.
Следующая группа продуктов, которую смело можно внести в черный список – белковые продукты. Так, говядина, курица, рыба, а особенно сыры содержат этот элемент в большом количестве. Во рту белки преобразуются в аминокислоты, которые не без помощи бактерий на поверхности языка и горла легко превращаются в компоненты летучей серы, от чего и появляется несвежий запах.
Еще один враг свежего дыхания – сахар. Во-первых, сладкое вымывает из организма кальций, отчего зубы разрушаются и подвергаются кариесу. Во-вторых, остатки сладкой пищи – отличная среда для роста бактерий. А как же ментоловые конфеты от запаха изо рта, спросите вы? К сожалению, это всего лишь рекламный трюк. В них есть сахар, который только усилит проблему, а запах мяты забьет неприятные запахи, но не устранит их.
Что нужно для свежего дыхания
Если вас беспокоит запах изо рта, посетите специалистов – дантиста и гастроэнтеролога. Возможно, причина в глубоком кариесе или в заболевании желудка. Глупо есть килограммами жвачку, ведь она только маскирует запах, а не устраняет его причину.
Стоит также пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, способные избавить от неприятного запаха изо рта и предотвратить его дальнейшее появление.
Эта зелень отлично устраняет неприятные запахи, в том числе – табачного дыма. Вместо петрушки также подойдут кориандр, мята, эвкалипт, розмарин или кардамон. Для лучшего эффекта жуйте их подольше или заварите как чай. Секрет этих трав в том, что они благотворно сказываются на пищеварения и убивают бактерии.
Этот полезный напиток избавит от неприятного запаха. Так как он содержит большое количество полифенолов, которые, как доказали ученые, губительны для бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Зеленый чай полезнее черного еще и потому, что он способен подавлять стрептококковую инфекцию глотки и тормозит развитие кариеса. Производители зубных паст даже намерены добавлять в свой продукт экстракт зеленого чая.
Дело в том, что витамин С убивает бактерии в ротовой полости. Поэтому ягоды, цитрусы, арбузы – то, что нужно после обильного ужина. Кроме того, регулярное употребление витамина С также важно для здоровья десен.
Недавние исследования показали, что регулярное употребление в пищу йогурта снижает уровень сульфида водорода во рту. А это вещество – главная причина появления неприятного запаха. Также потребление йогурта мешает развитию вредных бактерий, которые могут вызывать различные заболевания и становиться причиной пятен на зубной эмали. Не забывайте, что выбирать йогурт стоит с минимальным количеством сахара и натуральными компонентами.
5. Продукты, которые содержат волокна
Волокна это очень сложная еда для организма в смысле переваривания. Поэтому он выделяет максимальное количество слюны, чтобы начать расщеплять их уже на самых ранних стадиях пищеварения! Это то, что нужно для гигиены ротовой полости, потому что обильное слюноотделении способно вымыть бактерии в желудок, где они уже растворятся в желудочном соке! К волокнистым продуктам относятся сельдерей, морковь и яблоки
6. Жевательная резинка
Жевательная резинка не способна избавить от неприятного запаха, но может его заглушить. Главный плюс жвачки, пожалуй, в том, что она вызывает усиленное слюноотделение, благодаря чему ротовая полость очищается от остатков пищи. Но не заменяйте жвачкой зубную щетку и зубную нить. Выбирая себе жевательную резинку, убедитесь, что она без сахара.
5 способов освежить дыхание
Неприятный запах изо рта может являться причиной проблем с зубами или симптомом различных заболеваний. Все же стоит знать о том, что существуют способы уменьшить его интенсивность.
Каковы причины такого запаха?
Основной причиной противного запаха изо рта является чрезмерное количество бактерий. Важно знать о том, что в естественных условиях бактерии во рту поддерживают начальную фазу пищеварения. Их очень много на слизистой оболочке и языке. Когда они размножаются, то начинаются проблемы с запахом. Помимо бактерий, запах вызывают напитки и потребляемая пища. Наиболее известным примером является употребление лука и чеснока, которые придают очень характерный запах выдыхаемому воздуху.
Почистите язык
Гигиена ротовой полости – это важнейший способ избавления от избытка бактерий. Регулярно чистя зубы, вы защищаете их от кариеса. Однако не стоит забывать и о чистке языка, так как именно на нем находится наибольшее количество бактерий. Для ежедневной гигиены можно пользоваться специальным скребком или использовать внешнюю часть головки зубных щеток, которые часто имеют специальную поверхность для чистки языка.
Измените свой рацион
В вашем ежедневном рационе есть продукты, которые влияют на запах из ротовой полости. Как уже упоминалось выше, блюда с луком и чесноком дают очень отчетливое изменение запаха. То же самое относится к жирным и трудноперевариваемым мясным блюдам. Поэтому стоит изменить свой рацион на легкий, с большим количеством овощей, фруктов и рыбы. Изменение рациона питания положительно скажется не только на запахе, но и на вашем здоровье.
Пейте воду
Вы много слышите о том, что нужно пить много воды каждый день. Вода способствует снижению веса, улучшает пищеварение, положительно влияет на внешний вид кожи, улучшает настроение и концентрацию внимания. Стоит также добавить, что во время питья она вымывает определенное количество бактерий из полости рта и, кроме того, увеличивает выделение слюны, что также приводит к уменьшению противного запаха изо рта.
Воспользуйтесь силой трав
Некоторые травы, которые вы добавляете в пищу, обладают антибактериальным эффектом и устраняют противные запахи изо рта. Попробуйте свежую петрушку, имбирь или розмарин. Они лучше всего действуют, когда их жуют.
Используйте освежители дыхания
Если проблема противного запаха изо рта очень беспокоит, можно выбрать освежители дыхания. В магазинах и аптеках можно найти множество различных средств, которые стоит использовать. Одними из самых доступных являются жевательные резинки и мятные или ментоловые чаи. Кроме того, можно использовать травяные ополаскиватели, которые продаются в аптеках.
Если противный запах из полости рта трудно устранить, стоит посетить стоматолога, который проверит, не является ли причиной проблемы кариес. Также стоит проверить, не является ли такой запах симптомом какого-либо заболевания.