что подростку необходимо чтобы чувствовать себя счастливым
Что делает подростка счастливым. 3 правила на заметку ответственным родителям
Все родители хотят видеть своих детей счастливыми, но попытки достигнуть желаемого нередко терпят крах, почему? Может потому что взрослые люди основательно забыли это внутреннее состояние, когда все эмоции обнажены и стремятся вырваться наружу при первом удобном случае. Или когда неудачи воспринимаются настолько болезненно, что от переживаний темнеет в глазах.
Но в то же время живой интерес к происходящему и удачно найденные решения способны возносить неокрепшее сознание на самые вершины блаженства, где восторг сравним с ощущением полета. Рекомендуется рассмотреть три основных условия, которые позволяют сделать подростка счастливым.
Счастье для подростка в новых открытиях
Процесс воспитания детей в подростковом возрасте существенно усложняется. В этот период начинается активное формирование новой личности, которая:
Жизнь в понимании подростка делает новый виток, становится очевидным, что мир окрашен не только яркими красками, а для достижения цели нередко приходится вступать в борьбу.
В этот период для родителей важно сохранить авторитет, чтобы дети имели причины проявлять уважение. Для этого вовсе нет необходимости совершать героические поступки, достаточно доброго расположения и бескорыстных проявлений заботы. В таком случае будет больше шансов наставить подростка на правильный путь и стать причастным к его новым открытиям.
Счастливая жизнь это состояние
Очень важно избежать формирования ошибочного мнения, что жизнь это бесконечные страдания в попытке изменить жизнь к лучшему, чтобы в результате стать счастливым. Безусловно, решение долгосрочной задачи способно принести много плодов и стать причиной настоящего триумфа. Но все же жизнь не ограничивается решением сложных вопросов.
Ребенку необходимо обрести понимание того, что окружающий мир состоит из удивительных вещей и явлений. Поэтому сделать человека счастливым могут даже простые мелочи, которые наполняют жизнь и способны заставить улыбаться. Подросток начинает глубже задумываться о таких вещах, и миссия родителей в воспитании указать им правильный путь в жизни.
13 ошибок в воспитании счастливого подростка, которые допускаются в большинстве семей.
Сделать акцент подростка на счастье
Для того чтобы стать счастливым необходимо уметь оставаться в хорошем настроении и бодром расположении духа большую часть времени. А в случае духовного упадка уметь находить источники для пополнения жизненной энергии. Будет намного лучше, если главным источником вдохновения станет семья, где все заслуживают уважения и доверия.
Подростку важно усвоить простую истину, что несчастными люди бывают по одиночке, а счастливыми могут стать все вместе и это наиболее простой и надежный путь. Настоящую радость и духовный подъем приносят поступки, способные доставить удовольствие ближнему. И нет наслаждения выше, чем приятные сюрпризы, которые будут рады подготовить близкие люди, проявляя взаимное расположение.
Таким образом, оказавшись в благоприятной среде, неокрепшее сознание интуитивно начнет проявлять стремление прожить счастливо очередной день. Хорошим стимулом станут достойные примеры со стороны старших людей. Они всегда будут сохранять свой авторитет, если смогут ежедневно демонстрировать модель поведения человека, знающего толк в счастье.
Повышенная раздражительность у подростка: откуда она берется и как реагировать всем членам семьи
Итоги
Конечно, подростки только учатся контролировать собственные эмоции не всегда способны их проявлять открыто, испытывая стеснение. Однако лучшее средство от комплексов это дружеское расположение родителей. Это значит, что новая личность кроме поддержки нуждается в уважении. На этом этапе молодой человек создает личное пространство, вход в которое дозволен только по пригласительным. Учитывая такое положение вещей, взрослые могут избежать большого количества размолвок с юными созданиями, сохраняя статус желанных союзников.
Счастье для подростков
Счастье для подростков
Подростковый возраст — не только самый трудный, но и самый интересный. Именно в это время в жизни человека начинают происходить самые запоминающиеся события. В подростковом возрасте люди набираются опыта в плане отношений с людьми, с окружающим миром. Этот опыт может быть неприятным, а может и наоборот.
Каждый родитель хочет видеть своего подростка счастливым, но как же это сделать в такое непростое для него время?
Воспитание
Воспитывать ребенка подросткового возраста – это сложнее, чем заниматься воспитанием маленьких детей. Потому что у подростка в процессе взросления возникает множество проблем, например, проблемы с учебой, проблемы с отношениями в коллективе. К тому же, подростки чаще всего сталкиваются с издевательствами, с насмешками со стороны одноклассников.
В таких ситуациях перед родителями встает вопрос: «Вмешиваться ли в жизнь ребенка?». Это обуславливается тем, что часто подросток не принимает помощь родителей. Но подсознательно он просто требует помощи.
Поиск счастья в настоящем
Каждый человек слышал от своих родителей, что счастье ждет после школы/колледжа/института/устройства на работу. Ни в коем случае нельзя так же оступаться.
Не следует убеждать ребенка в том, что счастье наступит только при каких-либо условиях. Потому что подросток, как и любой человек, может сейчас стать счастливым.
Чтобы подростку стать по-настоящему счастливым, нужно разобраться в себе. Необходимо заострить внимание на положительных моментах, а не на отрицательных.
Конечно, нельзя игнорировать недостатки ребенка. Просто нужно сесть и спросить его о счастье, что его может сделать счастливым? Говорить нужно искренне, чтобы у него не возникло ощущение, что это какой-то трюк. После ответа на вопрос, ему нужно позволить сделать то, что приносит ему счастье.
Если подросток увлечен каким-либо видом спорта, то нужно убедиться, что времени для любимых занятий у него достаточно. Когда подросток сконцентрируется на том, что ему нравится, то он сможет добиваться больших успехов в этом. Это счастье повлечет за собой успехи в тех сферах, где подросток отставал. Просто ему необходима родительская помощь.
Однако нужно объяснить ребенку, что невозможно быть счастливым постоянно. Все эмоции имеют право на существование. Иногда нужно побыть раздраженным или грустным, это нормально для человека. Счастье подростка не должно быть связано с эмоциями, которые он испытывает.
Формула счастья
Положительные эмоции
Нужно сосредоточиться на приятных моментах. Подростку следует осознать, что доставляет ему удовольствие, он должен научиться концентрироваться на положительных эмоциях и удовлетворять свои ментальные нужды. Это прямой путь к обретению счастья.
Вовлеченность
Ребенок должен найти ту сферу, которая влечет его больше всего. Тогда у него откроется талан к этой деятельности. Вследствие этих успехов придет и удовлетворение собственной жизнью.
Социальные связи
Человек является социальным существом, поэтому ему просто необходимо общаться с другими людьми. Необходимо научить подростка правильному построению социальных связей.
Смысл
Наличие смысла дает многим людям чувство счастья. Поэтому стоит показать подростку, что нужно ставить перед собой жизненные цели и добиваться их.
Достижения
Ребенка может сделать счастливее не только присутствие смысла или цели, а еще и победы. Когда человек достигает определенной цели, то он уже счастлив. Поэтому стоит поработать над этим.
Следует привить подростку понимание того, что он сам руководит своей жизнью. Поэтому и сам может делать то, что ему нравится. Только тогда в его жизнь придет счастье.
Что делает подростков счастливыми
Подростковый возраст часто связан с отрицательными эмоциями, но подростки могут стать счастливее
Подростковый возраст – время перемен. Прежде чем вступить в него, ребенок проживает различные жизненные этапы и эмоции. Многие родители могут вспомнить, как чувствовали страх, боль или разочарование, думая о воспитании своего ребенка. Но тот вырос – и родители счастливы, видя, что с ним все в порядке. Все родители хотят счастья своим детям. Рассмотрим, как сделать подростка счастливым.
Счастливый подросток
В возрасте от 13-ти до 19-ти лет в жизни детей меняется многое. У них происходят физиологические изменения, они пытаются подражать окружающим или ищут собственный стиль.
В раннем возрасте дети любят смотреть мультфильмы и играть в компьютерные игры. Подростки общаются со сверстниками с помощью социальных сетей и ходят с друзьями на вечеринки. В старших классах у детей сильно меняются представления о дружбе. Они стремятся к более глубоким взаимоотношениям и нуждаются в большей свободе. Также старшеклассники решают, кем стать в будущем и учатся делать самостоятельный жизненный выбор.
Воспитание подростков
Воспитание маленьких детей во многом отличается от воспитания подростков. У подростков может возникать много проблем с успеваемостью, общением со сверстниками и т д. Дети этого возраста сталкиваются с физиологическими изменениями, насмешками и издевательствами со стороны сверстников.
От подростка вы можете достаточно часто услышать фразу: «Я разберусь сам, ты ничего не понимаешь». Подростки становятся старше и требуют больше свободы. Поэтому вам стоит разрешить им самостоятельно делать жизненный выбор. Вместе с тем, подростки нуждаются в вашей помощи, чтобы научиться принимать правильные решения.
Счастье в настоящем моменте
Родители постоянно говорили нам, что позже мы будем счастливее – когда поступим в университет, сдадим выпускные экзамены, устроимся на работу и т.д. Если вы хотите, чтобы ваш подросток был счастлив, не повторяйте эту ошибку.
Не говорите ему, что для счастья нужны какие-то условия. Он может стать счастливым прямо сейчас. Но не стоит рассказывать подростку, как именно достичь счастья – просто скажите ему, что для этого не нужны никакие условия.
Наука счастья
Чтобы стать счастливыми, нам следует обращать внимание на то, в чем мы хороши, а не на то, что с нами не так.
Это не означает, что нужно игнорировать недостатки вашего подростка. Поговорите с ребенком и спросите, что делает его счастливым. Постарайтесь, чтобы у подростка было этого в достатке. Если он говорит, что просто хочет полежать на диване или погулять с друзьями, позвольте ему это. Это поможет ему найти жизненный баланс.
Если подросток хорошо играет в футбол, убедитесь, что у него есть на это достаточно времени. Когда он сосредоточится на том, что у него хорошо получается, то будет достигать еще большего. Когда подросток счастлив, он будет стараться стать лучше и в тех занятиях, в которых он не настолько хорош. Помогайте ему в этом.
Подросток должен понимать, что всегда быть счастливым просто невозможно. Все эмоции хороши, и иногда нормально чувствовать злость или расстраиваться. Иногда, при определенных обстоятельствах, злость даже может быть конструктивной. Объясните ребенку, что его счастье не должно зависеть от эмоций, которые он испытывает.
Формула счастья Мартина Селигмана
Известный американский психолог Мартин Селигман определил 5 элементов счастья и психического благополучия.
1. Положительные эмоции
Сосредоточьтесь на позитивных моментах вашей жизни. Постарайтесь понять, что вселяет в вас оптимизм и делает счастливее. Посмотрите на свое прошлое, настоящее и будущее оптимистично.
Вместе с тем нужно различать удовлетворенность (которая приходит от удовлетворения базовых потребностей человека в еде, сне и т.д.) и удовольствие (удовлетворение ума, например, радость от достижений, удовольствие от работы и т.д.). Научите подростка сосредотачиваться на положительных эмоциях и удовлетворять свои физические и интеллектуальные потребности, чтобы обрести счастье.
2. Вовлеченность
Для ощущения счастья нужно найти занятия, в которые мы будем полностью вовлечены. Вы испытываете блаженство, когда настолько увлечены чем-то, что ничто другое не имеет для вас значения.
Находясь в таком состоянии полной вовлеченности, ребенок становится счастливее. Если он любит какой-либо вид спорта, то занимается им много часов в день. Если ему нравится рисовать или читать, он уделяет все свое свободное время этому занятию, и ничто другое в этот момент не имеет для него значения. Убедитесь, что вы поощряете своего подростка заниматься тем, что его увлекает.
3. Отношения или социальные связи
Все люди – социальные существа, и выстраивание отношений с другими людьми помогает нам в хорошие и плохие времена. Речь идет не только о взаимоотношениях с семьей и друзьями, но и со всеми остальными людьми.
Научите своего подростка устанавливать хорошие и безопасные отношения с окружающими. Жизнь – это не просто достижение целей. Последнее не должно быть в ущерб отношениям и социальным связям.
4. Смысл
Осмысленная жизнь и наличие цели дает чувство удовлетворения и счастья. Научите подростка находить смысл жизни и ставить цели, чтобы получать удовлетворение и становиться счастливее.
5. Достижения
Жизненные цели помогают нам достигать большего и испытывать из-за этого положительные эмоции. Научите подростка ставить перед собой реалистичные цели и искать пути их достижения. Его сделает счастливее не только достижение жизненных целей, но сам процесс.
От чего зависит счастье
Психологи утверждают, что счастье человека зависит от ряда факторов. Поэтому его формулу можно представить в процентном соотношении. 50 % счастья зависит от генетики – если нет предрасположенности, человек вряд ли может развить в себе способность испытывать счастье. 10 % счастья зависит от окружения и обстоятельств. Таким образом, 60 % счастья зависят от обстоятельств, которые мы не можем изменить.
Остальные 40 % счастья зависят от наших повседневных занятий. Мы можем влиять на них и менять по мере нашего развития и взросления.
Объясните подростку, что он может менять свое отношение к жизни на всем ее протяжении. Для этого нужно ежедневно совершать правильные действия. Это поможет подростку оставаться оптимистом и становиться счастливее.
Научно-
образовательный
портал IQ
Что делает подростка счастливым
Анкетирование подростков от 14 до 19 лет показало, что определяющими факторами счастья для них остаются полноценная семья и забота близких. К таким выводам пришли исследователи ВШЭ в статье «Личностные ценности как предикторы переживания счастья подростками».
В выборку исследования вошли 3141 юноша и 4327 девушек из Владимирской, Воронежской, Иркутской, Новосибирской, Орловской, Самарской, Челябинской областей, а также Республики Башкортостан. Анкетирование проводилось онлайн в 2016 году и состояло из двух тематических блоков. В первом респондентам предлагалось ответить на вопросы социально-демографического характера. Подростков просили указать свой пол, возраст, место жительства (село или город), полноту семьи (полная/неполная) и ее размер (малодетная/многодетная).
Второй блок опроса касался психологии. Респондентам предлагалось оценить по 6-балльной шкале 57 утверждений, где 1 – совсем не похоже на меня, 6 – очень похоже на меня. Каждое утверждение определяет важность для человека одной из 19 базовых ценностей, согласно теории Шалома Шварца. Базовые ценности сгруппированы в четыре ценности высшего порядка (метаценности).
Метаценности и 19 базовых индивидуальных ценностей по Ш.Шварцу
Открытость к изменениям
Самостоятельность — поступки. Свобода определять собственные действия.
Самостоятельность — мысли. Свобода развивать собственные идеи и способности.
Стимуляция. Стремление к возбуждению, новизне и переменам.
Гедонизм. Стремление к удовольствию и чувственному удовлетворению.
Самоутверждение
Достижение. Стремление к личному успеху в соответствии с социальными стандартами.
Власть —доминирование. Влияние посредством осуществления контроля над людьми.
Власть — ресурсы. Влияние посредством контролирования материальных и социальных ресурсов.
Репутация. Защита и влияние посредством поддержания публичного имиджа и избегания унижения.
Сохранение
Безопасность — личная. Безопасность непосредственного окружения.
Безопасность — общественная. Безопасность и стабильность общества в целом.
Конформизм — межличностный. Избегание причинения вреда или огорчения другим людям.
Конформизм — правила. Соблюдение правил, законов и формальных обязательств.
Традиция. Поддержание и сохранение культурных, семейных или религиозных традиций.
Скромность. Признание незначительности существования одного человека в круговороте жизни.
Самоопределение
Универсализм — забота о других. Стремление к равенству, справедливости и защите всех людей.
Универсализм — забота о природе. Сохранение природной среды.
Универсализм — толерантность. Принятие и понимание тех, кто отличается от тебя.
Благожелательность — забота. Преданность группе и благополучие ее членов.
Благожелательность — чувство долга. Стремление быть надежным и заслуживающим доверие членом группы.
Помимо этого, респондентов спрашивали о субъективном ощущении счастья и желании, чтобы их будущая семья была похожа на ту, в которой они выросли.
Результаты
Анализ полученных ответов показал, что наиболее важная метаценность для подростков — Открытость к изменениям (4,66 — среднее значение совокупности баллов). Это говорит о готовности молодых людей к новым идеям, действиям и переживаниям. Второй по значимости оказалось Самоопределение (4,54). Особенно для подростков важна благожелательность в любом ее проявлении.
Исследователи предположили, что ценности служат предопределяющими факторами для переживания подростками счастья. Исходя из этого, они сопоставили результаты теста Ш.Шварца с социально-демографическими показателями респондентов и их ответами на вопросы о субъективном ощущении счастья и будущей семье.
Результаты показали, что те подростки, для которых самое важное значение имеет метаценность Сохранение, чувствуют себя счастливее. В основном это свойственно молодым людям, проживающим в сельской местности. Исследователи считают, именно там лучше сохраняется традиционалистская среда с консервативными устоями.
Определяющим фактором счастья считается также наличие полноценной семьи и забота об узком круге близких людей. Это, по мнению авторов исследования, отличительная особенность российской молодежи. Обычно в возрасте 14 – 19 лет влияние сверстников играет критическую роль в поведении молодого человека вопреки базовым ценностям, усвоенным в семье. Однако полученные результаты говорят о том, что в России подростки в большей степени ориентируются на семью и консервативные ценности.
Из 7468 опрошенных подростков 68% чувствуют себя счастливыми. Между тем только 35,4% из них хотели бы, чтобы их будущая семья была похожа на ту, в которой они росли (18% — не хотели бы, 15% — не знают). Практически для половины подростков, считающих себя счастливыми, собственная семья не является образцом для подражания, и сила связи между молодыми людьми и их родителями не так сильна.
Удовольствие от жизни: Как научить подростка его получать? Рекомендации
На этапе взросления тинейджера вы должны научить его одной важной вещи. Тому, что жизнью нужно наслаждаться. Что получать удовольствие нужно от абсолютно каждой секунды.
Научить тинейджера подобному образу мышления можно. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций.
Рекомендации, с помощью которых подростка можно научить наслаждаться жизнью
Тинейджеру нужно правильно питаться
Питание очень важно для тинейджера. Если он будет кушать правильную пищу, то будет прекрасно себя чувствовать. Как в психическом, так и в физическом плане.
Подросток, который правильно питается, всегда будет здоровым. У него никогда ничего не будет болеть. Соответственно, он будет наслаждаться жизнью.
Если питаться неправильно, то подросток получать удовольствие от жизни не будет. Поскольку у него будут синяки под глазами (возникшие из-за потребления вредных продуктов). А также другие проблемы со здоровьем.
Подростку нужно проявлять доброту по отношению к себе
Подросток должен научиться быть добрым по отношению к себе. Даже если тинейджер действительно попал в неприятную ситуацию, он должен принять это как данность. Сказать: «Я не буду себя за это наказывать». И забыть о ситуации, как о страшном сне.
Если подросток будет винить себя в чем-то, это ничем хорошим не закончится. Его настроение просто ухудшится.
Подростку нужно ставить перед собой небольшие цели и достигать их
Достигая поставленные перед собой цели, подросток будет постепенно продвигаться к глобальной. Но на этом положительное влияние подобных действий не заканчивается. Маленькие цели подпитывают энтузиазм подростка. Улучшают его самооценку. И делают так, что он получает мотивацию двигаться в том же направлении и дальше. Что очень полезно для развития тинейджера.
Подросток не должен винить в своих проблемах окружающих
Научите тинейджера принимать ответственность за события, которые происходят в его жизни, на себя. Если подросток попал в определенную ситуацию, то он должен подумать, что именно привело его к провалу. Какую ошибку он допустил. И проработать ее в дальнейшем. Чтобы в будущем выйти из аналогичной ситуации победителем.
Ни в коем случае тинейджеру нельзя обижаться на окружающих. Он должен понять, что сам притягивает события в свою жизнь. И что на других людей влиять не может. Соответственно, контроль ситуации над уровнем своего счастья лежит только лишь в руках подростка.
Подростку всегда нужно быть позитивным
Позитивное мышление в жизни человека очень важно. Подростку нужно подмечать только хорошие вещи. Делать так, чтобы все в его жизни было позитивным. И чтобы она доставляла ему удовольствие.
Тинейджеру нужно искать плюсы даже в плохих вещах. Например, он не любит ходить в школу. Но зато ему очень нравится общаться с одноклассниками на занятиях.
Аналогичным образом нужно искать плюсы в плохих вещах.
Подростку нужно верить в себя
Тинейджеру рекомендуется в обязательном порядке показывать позитивное мышление даже в негативных ситуациях. Например, когда он сталкивается с плохой ситуацией, он не должен говорить: «Я очень глупый. Именно поэтому я плохо написал контрольную работу». Вместо этого подросток должен сказать немного по-другому. Он должен сказать: «В этот раз я очень плохо написал контрольную. Но в следующий раз я подучу домашнее задание получше, и выполню работу более качественно. Получу высокую оценку».
Подросток должен относиться к себе, как к хорошему другу
Никто ведь не критикует лучших друзей по пустякам? Не говорит приятелю, что он глупый при малейших неправильных действиях. И не оскорбляет его.
Например, когда тинейджер ударяется обо что-то в квартире и говорит себе «Вот я дурак», это неправильное поведение. Он ведь подобным образом не раскритиковал бы своего друга, верно? Соответственно, и к себе он должен относиться по-хорошему.
Подросток должен научиться воспринимать себя лучшим другом. Это важное отношение. Поскольку от него напрямую зависит то, будет ли подросток получать удовольствие от жизни или нет.
Подростку нужно всегда испытывать чувство благодарности
Ученые выяснили, что когда человек испытывает чувство благодарности, это положительно на него влияет. Улучшает физическое и психологическое состояние. При этом, подросток может благодарить всевышнего за все под ряд. За то:
Что проснулся в хорошем настроении.
И многое другое. Абсолютно не важно, за что подросток благодарит всевышнего. Важно, чтобы он делал это регулярно. Минимум по два раза в день.
В этом случае у подростка не просто будет подниматься настроение. У него будет проще получаться добиваться желаемого. И достигать своих целей.
Подростку нужно уметь наслаждаться тем, что у него есть
Подростку нужно не только смотреть в будущее, но и стараться наслаждаться тем, что он имеет в настоящее время. Это позволит тинейджеру получить прилив хорошего настроения. Он станет мотивированным. И сможет с легкостью стать счастливым.
Научите подростка наслаждаться простыми вещами. Например, когда он выходит на улицу, то должен посмотреть на яркие краски. Солнышко. «Понюхать запах воздуха». И многие другие вещи. Он должен попытаться получить наслаждение от того, что видит.
Подростку нужно быть любопытным
Тинейджеру нужно развиваться интеллектуально
Тинейджер может ознакамливаться с книгами в абсолютно любом жанре. Важно, чтобы он получал удовольствие от прочтения книг. И наполнялся новыми знаниями в процессе.
Подросток может стать духовным человеком
Духовность очень полезно скажется на состоянии психологического здоровья подростка. С помощью нее он сможет с легкостью начать наслаждаться своей жизнью. При этом, уходить в какую-либо веру совершенно необязательно. Тинейджер может с легкостью начать заниматься йогой. Или регулярно медитировать. С помощью этих способов тоже можно стать религиозным человеком.
Подростку нужно всегда занимать себя делами
Предположим, тинейджер проснулся. Поучил уроки. И у него целый день свободный.
Тинейджер может договориться с друзьями гулять на вечер. А днем начать заниматься важными делами. Например, убраться в комнате, сходить для мамы в магазин, сделать определенное домашнее задание и так далее.
Если подросток сделает полезные вещи, то это поднимет его самооценку. Улучшит настроение. И сделает так, что тинейджер начнет наслаждаться текущим днем. Поскольку он был у него максимально продуктивным.
Подростку нужно заниматься вещами, от которых он получает удовольствие
Искать для себя новые хобби, а также увлечения и интересы.
И так далее. Подростку нужно добавить разнообразия в свою жизнь. Тогда он будет получать от нее настоящее удовольствие.
Подростку нужно регулярно общаться
Делать это очень важно. В больших объемах. Так, чтобы у подростка и дня не проходило без живого общения с друзьями. А также приятелями.
Очень важно выбирать для общения более интеллектуально-развитых людей. И тех, которым удалось добиться успеха в чем-либо. Если подросток будет общаться с лучшими, то однажды и сам станет лучшим.