что приемлемо в отношениях
Так нельзя: 15 вещей, которых не должно быть в здоровых отношениях
Манипуляции, желание «улучшить» партнера и другие моменты, которые вы никогда не увидите в отношениях счастливых пар.
Совместная жизнь довольна сложна. Два человека проходят через большое количество испытаний, прежде чем вместе встретить старость. Притирка, претензии, разочарования, охлаждение — все это неизбежно просто потому, что люди живые. Однако, есть то, чего в здоровых отношениях быть не должно. Вместе с психологом Светланой Кравченко разбираемся в вопросе.
Зависть
У мужа интереснее работа, а у жены новая машина? В здоровых отношениях это — повод порадоваться за близкого человека, а не завидовать. Умение гордиться достижениями партнера, а не пытаться их превзойти — признак гармоничного союза.
Превосходство и конкуренция
Оставьте битву место под солнцем за пределами своей семьи. В здоровых отношениях нет конкуренции и превосходства. Если все же вы столкнулись с подобной проблемой, направьте свою энергию на саморазвитие — так вы сможете не только узнавать новое и расти в интеллектуальном плане, но и найдете себе дело, отвлекающее от негативных мыслей.
Хамство и оскорбления
Оскорбления партнера — это высшая степень неуважения его личности. Это эскалация конфликта, такой его виток, после которого уже не отмотать назад. Поэтому дважды подумайте перед тем, как переходить эту грань.
Унижение
Партнер постоянно подчеркивает ваши недостатки и слабые стороны? Ему все время чего-то не хватает, и в этом виноваты вы? Он устраивает беспочвенные сцены ревности? Требует, чтобы вы соответствовали его ожиданиям, были послушной, но вы все равно виноваты? (читайте также: Невидимое насилие: что такое газлайтинг и как от него защититься). В здоровых отношениях вы точно не увидите такого, поскольку это — токсичное поведение, требующее экстренных мер. А именно расставания.
Безразличие
Безразличие разрушает больше, чем ссоры и скандалы. До тех пор, пока супругам не все равно, пока между ними еще есть чувства и притяжение, отношения можно вернуть. Но когда одному становится все равно, шансов уже нет. Безразличие может быть ложным, когда, скажем, жена обиделась на мужа и «выключила» эмоции. Она рутинно выполняет свои обязанности, но демонстративно не разговаривает, отказывается от близости, пока не получит желаемой реакции мужа. Это уже следующий пункт нашего списка (манипуляции или манипуляторное равнодушие). Когда же мы имеем дело с истинным безразличием, то супругам или одному из них уже не нужно никакой реакции. Им все равно. Они даже не обижаются, и это уже по-настоящему страшно. Увы, слово из холодных льдинок не получается собрать даже в сказке.
Манипуляция авторитетом
«Я же хочу как лучше (только я знаю, как лучше), поэтому ты должен поступить вот так..», «ты как ребенок, ничего не можешь сам. Давай я..». По-другому эти фразы звучат так: «будь зависимым от меня, мне страшно, что я буду не нужен или не нужна». В здоровых отношениях вы такого не найдете. Это прерогатива созависимости.
Жадность
В отношениях счастливых пар партнеру приятно тратить на близкого человека свое время, силы и деньги. Если вам жалко одного из этих ресурсов — это плохой знак.
Отсутствие сексуального интереса
В здоровых отношения сексуальный интерес партнеров друг к другу обязательно присутствует. Интимные отношения — это лакмусовая бумажка в паре. Нарушение сексуального влечения к партнеру — показатель того, что в отношениях что-то не так. В наиболее сложных случаях отсутствие сексуального интереса превращается в аверсию — отвращение к сексуальной активности с конкретным партнером.
Глухота к словам партнера
Если вам очень хочется рассказать кому-то секрет — расскажите мужу. Он все равно вас не слушает. А теперь серьезно. Любимый человек вас слушает, но не слышит? Он не спросит о ваших делах, а если вы рассказываете, то слушает без всякого интереса и участия? В здоровых отношениях коммуникация построена иначе.
Депривация или игнорирование
Депривация — это лишение или ограничение возможностей удовлетворения жизненно важных потребностей партнера. Вариант депривации или игнорирования — когда человека что-то гложет, но партнер не хочет об этом говорить и не желает замечать, что такая проблема есть. Предпочитает ее игнорировать, оставляя близкого человека наедине со своими ожиданиями. Отказ в удовлетворении эмоциональных потребностей (тепла, нежности) и физических (отказ в интимной близости), игнорирование потребностей партнера — все это признаки токсичных отношений.
Замалчивание
Неумение просить о помощи
В токсичных отношениях просьба о помощи — это признак слабости. В здоровых — показатель откровенности и доверия. Ваш партнер лучше перепишет проект пять раз, чем обратится за помощью к вам, а вы будете двигать диван, пока не сорвете спину, но не попросите помощи? Увы, ваши отношения далеки от нормы.
Идеализация
Признак здоровых отношений — объективный взгляд партнеров друг на друга. Очевидны как достоинства, так и недостатки друг друга. Вместо идеализации или обесценивания в отношениях важную роль играет сотрудничество и использование сильных сторон каждого на благо союза. Партнеры принимают друг друга, не пытаясь улучшить.
Преследование и нарушение автономии
В счастливых отношениях оба партнера сохраняют автономию. Каждый из них может самостоятельно принимать решения, в какой сфере и в каком объеме ему развиваться, работать, реализовываться, заниматься ли спортом. Автономия заключается и в возможности партнера какое-то время быть одному (право на уединение). В созависимых отношениях право на автономию одного партера пресекается другим.
Того партнера, кто стремится к слиянию и укреплению связи, называют «преследующим». Второго, который хочет поддерживать дистанцию, нуждается в личном пространстве и автономии, называют «отстраняющимися» или «дистанцирующимся».
Преследующий партнер чувствует, что его самого и его усилия сохранить и развить отношения не ценят, объясняет психотерапевт Эстер Перель. Он или она переживает одиночество, и это может привести к росту отрицательных эмоций, таких как чувство отвержения, стыд за свое желание близости, понижение самооценки, отсутствие любви. В этой ситуации самое опасное то, что чем больше преследующий преследует, тем больше отстраняющийся отстраняется. Возникает замкнутый круг, повтор конфликта с усиливающимся эмоциональным компонентом и растущим ощущением, что все пропало. В здоровых отношениях право каждого на автономию естественно.
Что главное в отношениях между мужчиной и женщиной?
В статье будет рассказано о том, что главное в отношениях между мужчиной и женщиной, как построить гармоничный союз.
Основные ошибки в отношениях
Начиная отношения, влюбленные не всегда трезво смотрят на ситуацию, не задумываются о том, что действительно ищут в партнере.
Прежде чем рассмотреть главные составляющие отношений, которые будут счастливыми, стоит кратко поговорить об ошибках.
Часто ни мужчина, ни женщина, ослепленные страстью, не думают о том, чего ждут от отношений, какими их видят в дальнейшем. Каждый мечтает об абстрактном идеале и приписывает близкому человеку несуществующие качества. Поэтому важно осознавать, чего вы хотите от союза, обсуждать это с партнером.
Как бы ни застилала глаза влюбленность, необходимо присматриваться к мелочам в поведении любимого человека. Ведь, как известно, дьявол кроется в деталях.
На чем основываются прочные отношения?
Популярным ответом на вопрос: «Что главное в отношениях?», будет – любовь.
Но так ли это? Без влюбленности невозможно начать отношения, но гармоничный союз основывается не только на этом.
Психологи считают, что главным в отношениях являются следующие составляющие:
Доверие и уважение
Доверие и отсутствие чрезмерного контроля над жизнью близкого человека важно и женщинам, и мужчинам. Безосновательная ревность разрушает отношения, так же, как и недомолвки, и ложь. Если оба партнера верят друг другу, готовы поделиться сокровенными мыслями, не вызвав при этом осуждения или недовольства, то и отношения продлятся долгое время.
Уважение – еще одна составляющая счастливых отношений. Без него немыслима совместная жизнь. Взаимоуважение партнеров – основа гармоничного союза.
Принятие и понимание
Из доверия и уважения вытекают следующие главные качества в отношениях, делающие их прочными, – принятие и понимание.
Без принятия любимого человека, его недостатков сложно построить крепкую семью. Важно осознавать – идеальных людей не бывает, но и закрывать глаза на серьезные «изъяны» в партнере не надо.
Важно определить границы того, что для вас приемлемо, а что не допустимо. Например, вспыльчивый человек не сдержался, накричал в сердцах, а после принес искренние извинения и постарался контролировать эмоции. И другое дело, если партнер систематически позволяет себе грубость, это принимать нельзя.
Всегда оценивайте, насколько вам комфортно с этим человеком, когда он поступает тем или иным образом, прислушивается ли он к вашим просьбам изменить поведение.
Искренне любящий и уважающий другого человека постарается исправить свои недостатки.
Понимание чувств, переживаний близкого – вот, что главное в отношениях между мужчиной и женщиной. Оказанная вовремя поддержка, сочувствие – бесценны, это укрепляет союз.
Мужчина и женщина, принимающие и понимающие друг друга, становятся опорой в трудных ситуациях друг для друга.
Верность
Схожие взгляды на жизнь
Ответом на вопрос: «Что главное в отношениях?», будет – общие интересы и схожие взгляды на жизнь.
В ходе исследований американских психологов выяснилось – люди выбирают вторую половину, основываясь на общих чертах, интересах.
Люди, имеющие одинаковые взгляды на будущее, стремящиеся к одной цели, будут не только счастливыми любовниками, но и друзьями, их союз просуществует долгие годы.
Личностное развитие партнеров
Оставаться интересными друг для друга – важно для гармоничных отношений. Личное развитие одного партнера становится толчком для развития другого.
Мужчина и женщина могут иметь общее хобби или у каждого будет свое увлечение, важен взаимный интерес.
Стоит отметить – главные принципы в отношениях взаимосвязаны и дополняют друг друга.
Ведь без уважения и принятия невозможен интерес к увлечениям близкого человека. Без доверия сложно идти к одной цели.
Интимные отношения
Говоря о гармоничном союзе мужчины и женщины, не нужно забывать о сексе. Интимные отношения не менее важны, чем другие составляющие. Они должны строиться на доверии и уважении желаний партнера. Интимная близость должна приносить удовольствие обоим. А о том, чтобы страсть не угасала, о разнообразии интимной жизни должны думать и мужчина, и женщина. Перекладывать ответственность за это на кого-то одного – плохая идея.
Практические советы
Выше было сказано о том, что главное в отношениях между мужчиной и женщиной. В чем эти составляющие проявляются в повседневной жизни:
В заключение хотелось бы добавить – гармоничные отношения невозможны и без взаимной ответственности.
7 необходимых условий для хороших отношений (помимо любви)
Отношения – это довольно непростая наука, которая порой приносит и горечь, и разочарования. И не имеет значения, о каком возрасте идет речь: это может быть и в старшей школе, и позже.
Если вам повезло, и вы встретили человека, которого полюбили – это прекрасно. Уверены, что вы даже сейчас улыбаетесь, когда читаете эти строки. Все правильно: любовь – удивительна.
Настоящую любовь ни с чем не спутаешь. Это действительно дар Божий. Поэтому, если вы будете следовать советам, приведенным ниже, то сможете достичь гармонии в отношениях и сберечь ваши чувства.
Надеемся, что наши советы помогут вам исправить и улучшить уже имеющиеся отношения, либо пригодятся в будущем – ведь рано или поздно вы встретите любовь всей своей жизни.
1. Уважение
Уважение – основа любых отношений. Это первое, что вы должны усвоить еще только отправляясь на свое первое свидание с новым знакомым.
Потому что если мужчина не уважает женщину, то отношения изначально обречены на провал. Ни одна женщина в мире не захочет оставаться с партнером, который не испытывает к ней уважения. Отношения – это улица с двухсторонним движением.
Если же женщина не уважает мужчину, с которым встречается или живёт, их разрыв – это просто дело времени. Даже не надейтесь, что все сложится хорошо.
Вместе с уважением приходят и доброта, и сочувствие, и понимание между партнерами. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы научиться уважать других людей. Это фундамент любых отношений, которые вы собираетесь строить.
2. Общение
В то время как уважение является фундаментом и основой любых отношений, общение является своего рода индикатором, который показывает ваш ли это человек, подходит ли он вам. Другого способа узнать это у вас попросту нет.
Наше общество, к счастью, вырвалось из оков советов прошлого столетия о том, что «женщина должна сидеть и помалкивать». Сегодня мужчины и женщины наравне решают, какие отношения они хотят строить.
Никто не должен соглашаться на меньшее. И это прекрасно! Ведь всегда можно обо всём договориться.
Но для того, чтобы в вашу жизнь пришел действительно тот человек, который вам нужен, следует научиться общаться, научиться проговаривать вслух, чего вы ждете от отношений, что вам нравится, а что, наоборот – раздражает. Только в таком случае у вас будет возможность что-то исправить, где-то – подкорректировать. Только в таком случае вы будете, в конце концов, счастливы.
Иногда пары не общаются на эти темы, боясь, что если озвучат свои желания или недовольство, то это приведет к ссоре. Вовсе нет, наоборот. А вот если вы будете молчать – отношения обречены на провал.
Вы должны доверять своему партнеру и быть всегда открытыми для того, чтобы услышать его.
3. Веселье
Итак, мы поговорили о важности уважения и общения. И ваши отношения развиваются прекрасно, все счастливы, но тут новая опасность – рутина. Ведь праздник не может длиться вечно, наступают будни с усталостью, серыми рассветами и проблемами.
Партнеры перестают назначать друг другу свидания в каких-то интересных и любимых местах, исчезает дух приключений. Они начинают откровенно скучать, и это уже становится настоящей проблемой.
Дело в том, что медовый месяц не может длиться вечно. В конце концов, все нам кажется немного приевшимся и скучным.
Если вы наладили общение с партнером, доверяете друг другу, то можете обсудить этот вопрос. Можно придумать какие-то необычные свидания или поездки, даже приключения!
Старайтесь поддерживать свежесть отношений, больше смеяться и веселиться, и вас ждут чудесные годы вместе.
4. Честность
Честность – это одна из самых непростых вещей в отношениях, потому что правда не всегда бывает сладкой и безболезненной.
То, как ведет себя партнер, так или иначе, всегда будет влиять на вас. Иногда – очень негативно: вы будете расстраиваться, плакать, переживать. Поэтому стоит открыто и честно сказать ему об этом, а не ждать, пока он сам каким-то «шестым чувством» об этом догадается. Нет, не догадается, пока вы не скажете об этом.
Возможно, некоторые вещи ему и неприятно будет слышать (или вам), но это необходимо для сохранения ваших отношений.
Если же вы будете терпеть и не озвучивать свое недовольство, то рано или поздно это приведет к такой огромной трещине в отношениях, которую уже ничем не склеишь. Старые раны не излечить полностью…
Поэтому будьте готовы быть всегда честными и максимально открытыми.
5. Общие ценности
Прежде чем строить отношения или семью, вы с партнером должны чётко согласовать, на каких ценностях вы собираетесь это делать. Потому, что очень даже возможно, что они у вас не просто не совпадают, а диаметрально противоположны.
Конечно, вы не должны под микроскопом изучать каждое несовпадение, например, симпатии к какой-то политической партии или футбольному клубу. Но базовые ценности относительно семьи, детей, порядочности и прочего – должны быть общими.
Это необходимое условие для здоровых отношений.
Следует предварительно выяснить, как партнер планирует воспитывать своих детей, каким он видит мир и людей вокруг, то есть каковы его ценности в целом.
Дело в том, что жизнь всегда полна проблем и трудностей, а общие ценности помогут вам преодолеть их.
Если же ваши ценности не совпадают, если то, что для вас дорого и важно, партнер не воспринимает серьезно, то в будущем отношения могут дать глубокую трещину.
И лучше столкнуться с этим до того, как у вас родились дети и отношения трещат по швам, чем горько сожалеть в будущем.
6. Цели
Каждые отношения должны иметь свою цель, не поймите меня превратно.
Речь не о каких-то грандиозных целях, например, чтобы ваш партнер стал подводным кардиохирургом, и чтобы вы ему в этом помогали.
Ну а вам не обязательно становиться доктором психологии собак. Цели – не означает «экстремальные» цели.
Это просто цели. Это может быть открытие франшизу какого-то магазина по продаже чая, или путешествия по миру на стареньком автомобиле. Не имеет значения, что вы хотите, главное, чтобы вы хотели этого вместе.
Это не обязательно означает, что следует любой ценой, шагая по трупам, добиваться своего. Нет, вы просто живете, но у вас есть цель.
Вы же не хотите превратиться в одну из бесцельно существующих пар, которые жуют пончики в креслах перед телевизором и живут от сериала к сериалу? Представьте вас вместе так через 10 лет. А через 30?!
Будьте открытыми в отношениях и озвучивайте, чего бы хотели достигнуть вместе. Советуйтесь, придумывайте новые идеи, только не живите бесцельно!
Если же ваши цели категорически не совпадают с целями вашего партнера, то, возможно, пришло время задуматься, что с этим делать, и как строить отношения дальше.
7. Границы
Ничто не разрушает отношения с такой молниеносной скоростью, как нерасставленные границы, за которые партнеры не разрешают заступать друг другу.
Понимаю, что это звучит не слишком убедительно и довольно категорично, но эти вещи очень важны.
Вы же не хотите вступать с кем-то в отношения, не проговорив какие-то условия, на которых вы будете вместе, не установив определенных границ поведения.
Обговорите все ДО того, как начать жить вместе, потому что ПОСЛЕ – будет поздно. Например, как вы собираетесь делить работу по дому.
Также проговорите другие условия совместного проживания и ведения хозяйства и финансов.
Естественно, в чем-то кому-то придется пойти на определенный компромисс, но – до определенных границ, которые вы с партнером допускаете.
Как видите, одной любви для отношений – недостаточно. Но если есть желание работать над отношениями – все получится!
Новое видео:
Какими должны быть правильные отношения между людьми
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Когда начинаешь отношения, всегда хочется понять, насколько они правильные. Все ли вы делается так, как надо? Принесет ли вам счастье это взаимодействие? И это касается не только отношений между мужчиной и женщиной, но и дружбы, детско-родительских, рабочих отношений.
Как понять, что правильно, а что нет
В психологии понятие «нормы», как таковое, не существует. Невозможно определить, что правильно, а что неправильно. Особенно, когда речь заходит об отношениях.
Потому что то, что хорошо для одного человека, другим будет восприниматься, как нечто неприемлемое. И кто из них прав узнать невозможно.
Потому что утверждение каждого будет справедливо, но только по отношению к его собственной жизни. Поэтому, когда речь идет о взаимоотношениях, правильным будет то, что устраивает обоих партнеров.
То есть в отношениях оба ощущают себя в безопасности, испытывают психологический комфорт и хотят продолжать общение, потому что оно приносит им счастье. Это никак не влияет на количество ссор, уровень страсти или наличия общих интересов. Пара может иметь вулканический тип отношений, но, если это устраивает обоих, – для них такие отношения будут правильными. Они не теряют доверия друг к другу.
Тогда как для другой пары, уже один конфликт – это повод для расставания, по крайней мере, по мнению хотя бы одного из партеров.
Общие принципы здоровых отношений
Но несмотря на то, что каждый человек сам для себя определяет, насколько те или иные отношения ему подходят и считаются приемлемыми и правильными, с точки зрения психологии можно выделить несколько основополагающих приципов здоровых отношений:
12 признаков здоровых отношений
Подходят или не подходят эти принципы общения, каждый человек решает для себя сам. Он может сформулировать совершенно другие позиции, главное, чтобы они были определены лично им.
К слову, эти принципы взаимодействия относятся не только к любовным отношениям. Дружеские, детско-родительские, наставнические отношения, или общение с коллегами – ко всем отношениям они подходят, если человек для тебя близок и имеет значение.
Конечно, если ты общаешься с кассиром в магазине, у вас вряд ли будет эмоциональный контакт, искренность и уверенность. Но уважение, соблюдение границ, признание права свободы остаются актуальными.
Как добиться взаимопонимания
Важно помнить, что отношения не всегда выстраиваются «сами собой». Каждый сам несет ответственность за свое счастье и степень удовлетворенности любым взаимодействием.
И когда одного из партнеров что-то не устраивает в общении, это не значит, что нужно прекращать какой-либо контакт. Это лишь значит, что нужно приложить усилия и изменить это.
Что нужно для того, чтобы выстроить здоровые отношения:
Важно помнить, если люди любят, хотят заботиться друг о друге и желают сохранить отношения, они обязательно найдут для этого способы. Главное, чтобы была мотивация.
Поэтому практически любой конфликт разрешим. Он не становится проблемой, он превращается в препятствие, которое надо преодолеть. И благодаря именно тем невзгодам, с которыми пара справляется совместно, их отношения укрепляются.
Развитие всегда идет через кризис. Но если только один из партнеров старается и работает над отношениями, идет на уступки и пытается найти компромисс, это хороший повод задуматься, а куда вы движетесь? И тот ли это человек, с которым ты обретешь счастье?
Даже проблемы идут тебе на пользу. Они многому тебя учат, с их помощью ты обретаешь необходимые навыки коммуникации, лучше узнаешь себя. Главное в правильных отношениях, это взаимность и готовность за них бороться.