что приготовить без глютена на ужин быстро и вкусно
Безглютеновое меню на неделю
 | Автор меню: Наталья Дик — врач-педиатр. Окончила Челябинскую медицинскую академию, клиническую интернатуру и ординатуру, специальность педиатрия. По специальности работала с 2007 года, с 2005-2008 г. зав.аллергоотделением ГКБ №1 г. Челябинска, с 2008 г. специалист по клиническим исследованиям лекарственных препаратов. Увлекается кулинарией и практикует систему Меню недели в повседневной жизни. |
Безглютеновые рецепты: меню на неделю
Если вы заметили, что ребенок с введением прикормов стал вялым и раздражительным, появились частый жидкий стул, метеоризм, малыш начал плохо набирать в весе, появились проблемы с кожей: сухость, «заеды», повышенная чувствительность. Отмечается устойчивая к лечению препаратами железа анемия. Все эти симптомы позволяют заподозрить у вашего малыша “целиакию” или “глютеновую энтеропатию”.
Это значит, что в результате генетической поломки белки некоторых злаковых, употребляемых в пищу, являются токсичными для организма. Белки содержатся в пшенице, ржи, овсе и ячмене и имеют общее называние – глютен.
Какие продукты содержат глютен? В первую очередь это хлеб, хлебобулочные и макаронные изделия, пшеничная, ячневая, манная и перловая крупы, практически все полуфабрикаты в панировке. Кроме того, важно помнить о существовании «скрытого» глютена: при приготовлении сосисок, соусов, кваса, чипсов также используется пшеничная мука.
Давайте вспомним о продуктах без глютена. Из круп: рис, гречка, кукуруза, пшено. Также – овощи и фрукты, молоко и молочные продукты, яйца, мясо, рыба, бобовые, мармелад, зефир без добавок, некоторые сорта мороженного, шоколад.
Как видите набор продуктов достаточно разнообразен и не стоит опасаться, что соблюдая безглютеновую диету ребенок будет лишен каких-либо питательных веществ. Правильно составленная безглютеновая диета для детей полноценна, обеспечивает нормальное развитие и рост ребенка, предотвращает осложнения.
Ниже приведена безглютеновое меню на неделю, содержащее готовые и проверенные рецепты. Рассчитано на ребенка старше трех лет.
Безглютеновые рецепты
Пицца без глютена
Побаловать себя безглютеновой пиццей среди недели? Легко! Если накануне вы заглянули в блог рецептов DietClub.
Превращаем салат «Цезарь» в безглютеновый
Мы уверены, что после этого рецепта салат «Цезарь» станет для вас дежурным безглютеновым блюдом и на каждый день, и для праздничного стола.
Запеканка из амарантовых макарон
Макароны как гарнир – дело очевидное и незатейливое. Но, применив их, например, в запеканке – получаем не менее простое, но невероятно вкусное по-домашнему блюдо.
Печенье «Мимишное»
Вот и настала осень. Хочется сидеть в теплой компании за чашкой чая и угощать друзей домашним печеньем. Делимся с вами очередным надежным рецептом.
Собираем урожай, готовим оладьи из кабачков
Осенний сезон – это отличная пора использовать то, что выросло у вас на даче. Обратимся к кабачкам.
Сегодня готовим кабачковые оладьи без глютена и без яиц.
Мини-сырники для детей и взрослых
Простые домашние сырники – это не только отличный завтрак, но и пространство для фантазии.
Видео-шарлотка без глютена
Друзья, сегодня мы готовим безглютеновую шарлотку.
Берите еще один безглютеновый рецепт себе на заметку! J
Лимонные видео-кексы без глютена
Как готовить просто и при этом вкусно? Об этом мы рассказываем в нашем безглютеновом видео.
Вегетарианская лапша
А вот интересный рецепт, который придется по вкусу не только адептам безглютеновой кухни, но и вегетарианцам.
А вот и драники! И даже без яиц!
Друзья, напоминаем, про многими любимое, да еще и без яиц безглютеновое блюдо!
Печенье без глютена и яиц «Кругляшки»
Всех призываем попробовать это печенье! Готовить быстро, просто, а получается очень вкусно!
Как всегда, этот безглютеновый рецепт печенья проверен лично. Поэтому, смело вам рекомендуем использовать его.
Просто овсянка
В этой фото-статье мы просто хотим рассказать вам об очень хорошем продукте, безглютеновых овсяных хлопьях Provena. Без всяких хлопот вы можете приготовить вкусный и полезный завтрак для всей семьи.
Рис тэппанъяки
Сегодня в меню японская кухня и мы готовим для вас безглютеновый рис тэппаньяки.
Румяные маффины по утрам
Румяные маффины по утрам – это реально!
Манка в помощь маме
Каждая мама или папа готовят завтрак своему малышу. А некоторые мамы и папы готовят безглютеновые завтраки. Они знают, как сложно изобрести что-нибудь новенькое и вкусное, особенно если торопишься на работу и ограничен во времени.
Кокосовый торт
Вы испытывали когда-либо предубеждение к готовым смесям для выпечки? Признаюсь, я – да. Сложно поверить, что гарантированный успех продается в 500 граммовом пакетике.
Быстрый безглютеновый обед: куриные оладьи и овощи с соусом песто
Щедро делимся с вами очередным простым, но, как всегда вкусным рецептом блюда без глютена – куриные оладьи. Это как раз тот случай, когда мясное блюдо станет для вас дежурным и спасительным вариантом.
Эксклюзив. Безглютеновые профитроли.
Сегодня мы поделимся с вами рецептом популярного безглютенового десерта. Представьте себе, восхитительные профитроли можно печь из безглютеновой муки и результат будет ошеломительным. Приготовление этого удивительного десерта без глютена займет у вас чуть меньше часа.
Курица в соевом соусе с имбирем и чесноком по-китайски
Ничто китайское нам не чуждо, именно поэтому сегодня в меню DietClub курица в безглютеновом соевом соусе с имбирем и чесноком. В качестве гарнира может выступать как рис, так и рисовая безглютеновая лапша AROY-D.
Сенсация! Блины из кедровой муки
Один из самых популярных рецептов без глютена – это блины. Но мы вам предлагаем еще более интересный и полезный вариант – это рецепт блинов не только без использования пшеничной муки, но и без молока и яиц!
Карри делового человека
Все рецепты без глютена, которые мы публикуем в нашем блоге, отличаются простотой в исполнении. Сегодня поговорим о том, как приготовить классическое индийское блюдо – курицу карри.
Самые быстрые оладьи в мире
Оцените наш самый любимый рецепт. Сегодня речь пойдет об оладушках на безглютеновой рисовой муке и кефире.
Все гениальное просто или пенне с томатами, базиликом и чесноком
Как практик, безусловно, вы отмечали, что время приготовления ужина пропорционально влияет на удовольствие, полученное от самого ужина. Предлагаем вам самый простой рецепт приготовления пасты, который существует в галактике. Пенне с розовыми томатами, базиликом и чесноком.
Экспресс-паста
Хотим порекомендовать вам супер-легкий и супер-быстрый рецепт приготовления перьев «Диетика» без глютена с вешенками. Время приготовления займет от 10 до 15 минут.
Рецепты блюд без глютена
Итальянский сэндвич без хлеба
Можно не нагромождать эти низкокалорийные сэндвичи мясными деликатесами, как в классическом итальянском саб-сэндвиче: достаточно добавить по одному ломтику салями, ветчины и сыра, чтобы вкус.
Сочный омлет с овощами на сковороде
Этот итальянский омлет – отличный способ использовать приготовленные овощи, оставшиеся, например, после вчерашнего ужина. Сюда идеально подойдёт брокколи, которая гармонично сочетается с чеддером, но.
Свекольный суп с имбирём и капустой
Однородная текстура, имбирь, розмарин и тимьян выводят вкус традиционного борща на новый уровень. Бархатистый рубиновый крем-суп готовится из самых простых овощей – картофеля, свёклы, лука и капусты.
Фламбированные бананы в сливочном соусе
Вам понадобится всего несколько ингредиентов, чтобы превратить спелые бананы в этот элегантный тёплый десерт. Этот банановый фостер не придётся поджигать, но при этом он будет наполнен всеми нужными.
Кукурузный хлеб с топпингом чили
Кукурузный хлеб с мясным топингом чили-кон-карне – это отличная идея для угощения большой компании, ведь вы сразу подаёте мясо с гарниром, и всё это удобно есть «на ногах», например, на вечеринке или.
Быстрый рисовый пудинг с изюмом и корицей
В приготовлении этого пудинга используется отваренный белый рис. Отлично подойдут остатки гарнира после вчерашнего ужина! По сути вы просто приукрасите отваренный рис корицей, ванилью, лимонной.
Самый лучший завтрак из омлета на противне
С помощью большого противня готовить омлет к завтраку или бранчу на нескольких человек становится невероятно просто. Кто-то предпочитает яичницу с овощами, кто-то – с солёной ветчиной: на одном.
Тако на противне
Приготовьте тако на большую компанию на одном противне. В этом рецепте тако запекается не на традиционных тортильях, а на подушке из тёртого картофеля, который станет вкусной хрустящей основой для.
Жареный рис с овощами в азиатском стиле
Жареный рис – это одно из самых простых блюд в азиатском стиле, которое вы легко можете приготовить дома, а также это отличный способ использовать остатки отварного риса после вчерашнего, или даже.
Куриная отбивная с сыром и помидорным салатом с лаймом
Обжаренная куриная грудка подаётся в стиле мексиканских начос. Такое понравится и взрослым и детям! Обжаренные до золотистой корочки, натёртые пикантным порошком чили тонкие ломтики грудки посыпаются.
Флаутас с курицей
Мексиканские флаутас (флейты) – это жареные во фритюре трубочки из тортилий с различными начинками. Их можно подавать и как основное блюдо, и как закуску. В этом рецепте для начинки флаутас мы будем.
Пряный суп-пюре с бататом и чесноком
В этом вкусном и питательном супе-пюре природная сладость батата великолепно сбалансирована пряным чесноком, мускатным орехом и щепоткой жгучего кайенского перца. А чтобы текстура получилась.
Дип-соус из жареного лука
Особый вкус этому дипу на основе сливочного сыра придаёт жареный лук, но чтобы сам лук получился вкусным, важно жарить его на сливочном масле. Для этого вам понадобится топлёное или очищенное масло.
Фаршированные шкурки батата
Фаршированные шкурки батата можно подать как основное блюдо или в качестве закуски. Они выглядят ярко и эффектно – то, что нужно для праздников! Особенно всех покорит сочетание сладкого батата и.
Пирог «Тамале» с курицей
Этот пирог – американский подход к традиционному мексиканском блюду тамале, кусочков кукурузного теста с начинкой, которые готовятся на пару в кукурузных листьях. В то время как приготовление.
Тако с палтусом, савойской капустой и кинзой
От этих тако с нежными кусочками жареного палтуса все будут в восторге. Особенный вкус им придёт соус из лайма и свежей кинзы, с которым перед жаркой перемешивается рыба. Часть соуса оставьте для.
Шоколадный сандей на палочке
Замороженные десерты идеально подходят для включения в них полезных ингредиентов: дети съедят любой фрукт или овощ, если он в виде мороженого на палочке! А от этого десерта не откажутся и взрослые.
Ванильный попкорн
Садкий попкорн в отличие от других сладких закусок или десертов содержит намного меньше калорий и богат клетчаткой. В этом рецепте используются всего две чайные ложки сахара и кокосовое масло. Вместе.
Жареные орехи в кленовой глазури
Эти пряные орехи полюбят все гости на вашей вечеринке. В приготовлении используются орехи пекан, миндаль, фисташки, кешью, а также тыквенные семечки. Все орехи должны быть очищены от скорлупы.
Ужин с колбасками и овощами на противне
Этот вкусный, сытный и полезный ужин готовится без лишних хлопот, на одном противне, а значит и без горы грязной посуды. Разве не этого мы хотим в конце рабочего дня или в насыщенный событиями.
Безглютеновая диета: список продуктов, меню, советы
Проблема лишнего веса волнует сегодня многих людей. Они активно пытаются сбросить избыточные килограммы при помощи разнообразных диет и ограничений в питании. Однако термин безглютеновая диета чаще можно услышать на приеме у врача – гастроэнтеролога, педиатра или терапевта. Давайте разберемся, что это такое по сути, кому показан подобный стиль питания, а также ознакомимся со списком разрешенных и запрещенных продуктов, узнаем о пользе и вреде диеты.
Диета без глютена: основные принципы и списки продуктов
Главные принципы и правила
Суть диеты без клейковины состоит в том, чтобы полностью исключить из рациона продукты, ее содержащие.
Сладости чаще всего содержат следы клейковины, потому есть можно только те, на которых конкретно указано «без глютена».
Кому нужно и чем поможет безглютенове питание
Основным показанием для перехода на такую систему питания является купирование симптоматики пациентов при целиакии, то есть, индивидуальной приобретенной или врожденной непереносимости глютена. Уже чрез несколько дней после смены рациона, кишечник, который никак не мог справиться с клейковиной раньше, полностью восстанавливает нормальную работу.
Излечить заболевание таким образом не получится, скорее всего, придерживаться диеты придется всю жизнь, но вот заблокировать неприятные моменты вполне реально. То есть, в первую очередь, нужна диета без клейковины тем, у кого имеется аллергия. Она поможет любому человеку быстро вернуться к нормальной жизни.
Безглютеновая диета: список продуктов, которые можно
Запрещенные продукты
Простая безглютеновая диета: меню на неделю
В меню современного человека около 70-80% продуктов имеют в составе клейковину. Потому составить безглютеновый рацион будет непросто. Тем не менее, предлагаем вам один из вариантов, на основе которого уже можно выстроить что-то свое.
Что приготовить без глютена на ужин быстро и вкусно
Доступ к меню вы получите на указанный e-mail сразу после оплаты
Если вы хотите оплатить PayPal, напишите нам
Мы регулярно добавляем новые рецепты в сборник. Вы совершаете покупку один раз
и получаете обновления бесплатно
Сборник рецептов вкусных и полезных ферментированных блюд и напитков
Есть вопросы? Напишите нам Telegram
Общество с ограниченной ответственностью «Онлайн Китчен» именуемое в дальнейшем «Исполнитель», действующее на основании законодательства Российской Федерации, в лице Генерального директора Сильницкой Алины Юрьевны, действующей на основании Устава, предлагает заинтересованному лицу, именуемому в дальнейшем «Заказчик», далее совместно именуемые «Стороны» и по отдельности «Сторона», заключение договора (далее – «Договор», «Оферта») на указанных ниже условиях:
ТЕРМИНЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ:
В настоящей Оферте нижеприведенные термины и определения используются в следующих значениях:
«Исполнитель» или «Компания» или «Администрация» – Общество с Ограниченной Ответственностью «Онлайн Китчен», надлежащим образом зарегистрированное по законодательству Российской Федерации, юридический адрес: Санкт-Петербург, Петергофское ш.45/928, ИНН 7807196594, в лице Генерального директора Сильницкой Алины Юрьевны, действующей на основании Устава, являющееся владельцем сайта в сети интернет по адресу ONLINE-KITCNEN.RU, а также других страниц в социальных сетях INSTAGRAM, FACEBOOK, VKONTAKTE, приложений для операционных систем IOS и Android, благодаря которым оказываются консультационные услуги и обеспечивается доступ к Материалам Компании, осуществляющий управление Компанией и взаимодействие с Заказчиком.
«Акцепт оферты» – полное и безоговорочное принятие условий оферты потенциальным Заказчиком, без каких-либо изъятий, путем осуществления действий Заказчиком, выражающих намерение воспользоваться Услугами и Материалами Компании, а именно произведение оплаты предоставляемых Исполнителем услуг и/или регистрации на сайте Компании.
«Сайт» – совокупность информации и программно-аппаратного обеспечения, в том числе страницы в социальных сетях INSTAGRAM, FACEBOOK, VKONTAKTE, приложения для операционных систем IOS и Android, принадлежащие Компании на правах собственности, объединенные под одним адресом (доменным именем),открытые для свободного ознакомления, публично доступные для физических лиц, благодаря которым оказываются консультационные услуги и обеспечивается доступ к Материалам Компании. Сайт расположен в сети интернет по адресу ONLINE-KITCNEN.RU. Ведение сайта, страниц, приложений и размещение информации осуществляются на русском языке.
«Регистрация» – электронная анкета, заполняемая Заказчиком при регистрации в компанию на сайте или иных социальных сетях. Анкета содержит обязательные и необязательные для заполнения поля. Заполнение анкеты подразумевает согласие на использование и хранение персональных данных Заказчика.
«Заказчик» – физическое право- и дееспособное лицо, достигшее 18 лет, имеющее законное право вступать в договорные отношения с Компанией, который зарегистрирован на Сайте или на страницах Компании в социальных сетях, либо незарегистрированный визитер перешедший на один из сайтов Компании с целью получения информации для личного пользования, и в последующем ставший Заказчиком, в случае его заинтересованности в услугах Исполнителя, после заполнения им заявки на предоставление материалов Исполнителя и регистрации.
«Служба поддержки» – специальный отдел Компании, контролирующий поступающие Заказы и поддерживающий обратную связь с Заказчиками через Приложения и Сайт Исполнителя.
«Материалы» – информация, касающаяся теоретических и практических знаний в сфере питания, включая калькулятор калорий, данные о калорийности различных продуктов, алгоритмы для измерения и расчета среднесуточного расхода энергии и расхода потребления калорий, а также видео и текстовые материалы с информацией о необходимых ингредиентах для приготовления блюд.
«Подписка» – форма оказания Услуг Компании, предполагающая оказание Услуг на периодической основе. В рамках Подписки Заказчик получает доступ к определенному количеству Контента, материалов в течение установленного Исполнителем периода времени.
«Промокод» – уникальная комбинация из букв и/или чисел, удостоверяющая право Держателя Промокода на получение Подписки и/или Услуг Компании в Срок действия Промокода.
«Срок действия Промокода» – срок, в течение которого Промокод может быть Активирован, и Держатель вправе получить доступ к Контенту и материалам Компании.
Если выше не дано определения какому-либо термину, то в этом случае толкование такого термина производится в соответствии с буквальным текстом Оферты. В случае отсутствия однозначного толкования термина в тексте Оферты необходимо руководствоваться таким толкованием термина, которое: отражено в законодательстве Российской Федерации, либо вытекает из существа организации Исполнителя и его деятельности.
В случае возникновения неоднозначного толкования какого-либо из вышеуказанных терминов, все неустранимые сомнения при выяснении смысла термина толкуются в пользу Исполнителя.
1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1 В соответствии с Гражданским кодексом Российской Федерации (ст. 438 Гражданского кодекса РФ), на территории которой зарегистрирован Исполнитель, безусловным принятием (акцептом) условий Оферты и фактом, подтверждающим полное и безоговорочное принятие изложенных ниже условий, считается одно из следующих действий Заказчика:
1.1.1 Осуществление платежа в счет оплаты Заказчика за Услуги, предоставляемые Исполнителем;
1.1.2 Регистрация на сайте или в иных социальных сетях, приложениях Исполнителя;
1.1.3 Регистрация в Программе лояльности;
1.1.4 Использование промокода, дающего доступ к материалам и информации Исполнителя.
1.2 Договор может быть заключен путем принятия условий настоящей Оферты, без подписания Сторонами, или с подписанием данного Договора в двустороннем порядке по требованию Заказчика. В случае поступившего требования о подписании Сторонами Договора, Заказчик обязан распечатать Договор в двух экземплярах, заполнить свои реквизиты и отправить посредством почты за собственный счет данные экземпляры Договора на тот почтовый адрес Исполнителя, который будет назван Исполнителем. В свою очередь Исполнитель обязан подписать полученные от Заказчика экземпляры Договора и один экземпляр Договора отправить обратно Заказчику на тот почтовый адрес, который укажет Заказчик, посредством почты. Отправка письма осуществляется за счет Заказчика.
1.3 Совершая действия по акцепту настоящего Договора, Заказчик подтверждает свою право- и дееспособность, достижение Заказчиком возраста 18 лет, отсутствие заболеваний у Заказчика, могущих повлиять при использовании Услуг Исполнителя на безопасность его жизни и здоровья, а также законное право Заказчика вступать в договорные отношения с Исполнителем. Заказчиком (Стороной по Договору) считается любое лицо, указанное в платежном документе, от имени которого произведена оплата по настоящему Договору (плательщик). Если оплата произведена за третье лицо и (это следует из платежного или иного официального документа), то Заказчиком по данному Договору является лицо, за которое произведена оплата.
1.4 Совершая действия по акцепту Оферты, Заказчик подтверждает, что в полной мере понимает, осознает, и принимает на себя риски, связанные с оказанием Услуг Исполнителем или с особенностями Материалов, предоставляемых Исполнителем, а именно принимает на себя риски, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов рациона, предложенного Исполнителем, возникновением пищевых аллергий, связанных с использованием компонентов питания, предложенных Исполнителем, а также риски, связанные с не достижением результата в виде похудения или набора веса, при использовании Материалов, предоставляемых Исполнителем.
1.5 Совершая действия по акцепту настоящей Оферты, Заказчик принимает на себя обязательство по проведению самостоятельных консультаций с врачом, диетологом, детским врачом (педиатром), при реализации Услуг в отношении лиц, не достигших 18 лет по усмотрению совершеннолетнего Заказчика, а также принимает на себя риски, связанные с возникновением негативных последствий для здоровья Заказчика, в случае отсутствия вышеперечисленных консультаций.
1.6 Настоящая Оферта состоит из ее текста, а также неотъемлемых частей в виде счетов на оплату, а также индивидуального Договора об оказании услуг, который может заключить Заказчик (по его просьбе) с Исполнителем, регламентов и положений, размещенных на сайте Исполнителя.
1.7 Если Заказчик не согласен с каким – либо пунктом настоящей Оферты, ему предлагается отказаться от принятия Договора и заключить с Исполнителем Договор об оказании услуг на индивидуальных условиях по желанию Заказчика при наличии возможности Исполнителя, или полностью отказаться от предоставления услуг Исполнителя.
1.8 Исполнитель оставляет за собой право отказаться от заключения Договора на индивидуальных условиях по любому основанию.
2. ПРЕДМЕТ ДОГОВОРА
2.1 Исполнитель оказывает Заказчику услуги в виде предоставления информационно-консультационных услуг, касающихся системы и рациона питания Заказчика, предоставления доступа Заказчика к онлайн-дневнику питания, калькулятору калорий и пропорции белков, жиров и углеводов для конкретного Заказчика (далее – «Услуги»), включающие рекомендации по правильному и сбалансированному питанию, предоставление руководства по приготовлению кулинарного изделия, которое содержит информацию о необходимых пищевых продуктах, их пропорциях и инструкциях по смешиванию и обработке, статьям, содержащим в себе описания систем питания, спортивных тренировок, а также правил здорового образа жизни, а также предоставления доступа к иным информационным материалам в сфере питания (далее – «Материалы»), размещенным на сайте ONLINE-KITCNEN.RU (далее – «Сайт») посредством Интернет-соединения, а также/или же через мобильные приложения для операционных систем iOS и Android, либо путем направления выбранных Заказчиком продуктов на электронную почту Заказчика, предоставленную при регистрации Заказчика.
2.2 Исполнитель взымает оплату за каждую из оказанных услуг, включая услуги по предоставлению Материалов согласно тарифам на
Сайте Исполнителя, размещенным в разделе Стоимость подписки на Сайте Исполнителя.
2.3 Исполнитель предоставляет Заказчику право безвозмездного пользования Услугами и Материалами Исполнителя, указанными в п.1.1 настоящей Оферты, в течение «7» календарных дней исключительно для целей ознакомления с Материалами Исполнителя («Демо-версия»). По истечение указанного срока подписка Заказчика на Материалы продлевается по желанию пользователя.
3. ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН
3.1 Обязанности Исполнителя
3.1.1 Предоставить Услуги, а также Материалы с помощью Сайта, социальных сетей, приложений по желанию Заказчика, в рамках выбранного продукта в соответствии с условиями на Сайте Исполнителя в течение «3» (трех) рабочих дней с момента исполнения Заказчиком обязательств по оплате.
3.1.2 Обеспечивать Заказчику конфиденциальность персональных данных, предоставленных им в процессе исполнения условий настоящей Оферты, а также конфиденциальность всех данных, используемых в форме обратной связи на Сайте, заполняемой Заказчиком.
3.1.2 Консультировать Заказчика по техническим вопросам пользования Сайтом, социальными сетями и приложениями в рамках оказываемых услуг и Материалами с помощью Службы поддержки. Исполнитель может использовать другие методы связи с Заказчиком, включая электронную почту, SMS-уведомление на мобильный телефон Заказчика, либо другие способы передачи информации.
3.2 Обязанности Заказчика:
3.2.1 Оплатить услуги Исполнителя в размере, указанном на Сайте, и в сроки, указанные на Сайте, социальных сетях, приложениях, либо в дополнительных договорах об оказании услуг между Исполнителем и Заказчиком, в том числе при использовании промокодов, если таковые имеются.
3.2.2 Соблюдать при пользовании услугами Исполнителя, указанными в п.1.1 настоящей Оферты, требования действующего законодательства и положения настоящей Оферты.
3.2.3 По требованию Исполнителя предоставить информацию и документы, необходимые для идентификации Заказчика в качестве стороны Договора.
3.2.4 Не передавать третьим лицам полномочия по доступу к Информационным материалам Исполнителя. Использование Информационных материалов с целью последующей перепродажи является нарушением и влечет за собой наказание в соответствии с действующим законодательством.
3.3 Заказчик заверяет Исполнителя в следующем:
3.3.1 Заказчик предоставил достоверные и актуальные данные, имеющие значение для акцепта Оферты, ее исполнения и прекращения, в том числе данные о правоспособности и дееспособности и соответствующие данные условиям настоящей Оферты.
3.3.2 Заказчик несет ответственность за нарушение исключительных прав Компании, а также и третьих лиц на объекты интеллектуальной собственности в случае незаконного использования материалов Компании;
3.3.3 Заказчик несет ответственность за нарушение положений Федерального закона Российской Федерации «Об информации, информационных технологиях и о защите информации» в случае загрузки, размещения или распространения материалов, владение которыми и распространение которых противоречит законодательству Российской Федерации;
3.3.4 Заказчик обязуется предпринять все необходимые меры для формирования правовой позиции Компании по иску, включая, но, не ограничиваясь предоставлением доказательств, а также участием в судебном процессе. Компания обязана уведомить Заказчика о предъявлении к Компании претензии или иска на основании того, что: данные Заказчика или предоставленные Заказчиком материалы нарушают патенты, авторские права или права на товарные знаки третьего лица или иным образом приводят к их незаконному использованию или использованию коммерческой тайны третьих лиц;
3.3.5 Заказчик обязуется выплатить сумму, присужденную на основании судебного решения, которое будет вынесено не в пользу Компании, если Заказчик был привлечен к участию в деле в качестве третьего лица, в случае неблагоприятного судебного решения, вступившего в законную силу, по делам, указанным выше;
3.3.6 Заказчик подтверждает свое согласие на осуществление любых действий в отношении размещенных Заказчиком Материалов и персональных данных Заказчика, которые необходимы или желаемы для целей организации работы Библиотеки, включая (без ограничений) сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, обезличивание, блокирование Материалов и персональных данных, а также осуществление любых иных действий с Материалами, размещенными Заказчиком и персональными данными Заказчика;
3.3.7 Заказчик гарантирует, что в полном объёме, без изъятий и сокращений, ознакомился с текстом настоящей Оферты, а также с доступными Материалами Исполнителя и добровольно, т.е. без каких-либо пороков воли, в отсутствие каких-либо заблуждений и неправильного восприятия изложенных условий, произвел Акцепт Оферты.
3.3.8 Заказчик информирован о том, что расчет калорийности питания, а также необходимого соотношения белков, жиров и углеводов для Заказчика с использованием систем Сайта Исполнителя, носит рекомендательный характер и не являются консультацией врача или диетолога. Заказчик заверяет Исполнителя, что перед применением рекомендаций по результатам оказания Услуг Исполнителем, самостоятельно проконсультируется с врачом относительно возможных противопоказаний или индивидуальной непереносимости перед применением Материалов.
4. ПРАВА СТОРОН
4.1 Заказчик вправе:
4.1.1 Требовать от Исполнителя предоставления информации по вопросам организации и обеспечения надлежащего оказания Услуг.
4.1.2 Требовать надлежащего и своевременного оказания Услуг Исполнителем.
4.1.3 Отказаться от исполнения Договора при условии оплаты Исполнителю фактически осуществленных последним расходов на оказание Услуг.
4.1.4 Обращаться к Исполнителю по всем вопросам, связанным с оказанием Услуг, а также задавать вопросы, связанные с оказанием Услуг.
4.2 Исполнитель вправе:
4.2.1 Самостоятельно определять формы и методы оказания Услуг исходя из требований законодательства РФ, а также конкретных условий Договора с учетом пожеланий Заказчика.
4.2.2 Самостоятельно определять состав специалистов, оказывающих Услуги, и по своему усмотрению распределять между ними работу.
4.2.3 Требовать оплаты за оказанные или оказываемые Услуги.
4.2.4 Отказаться от исполнения Договора при условии полного возмещения убытков Заказчику в соответствии с законодательством Российской Федерации.
4.2.5 Получать от Заказчика любую информацию, необходимую для выполнения своих обязательств по Договору. В случае непредставления либо неполного или неверного представления Заказчиком информации Исполнитель вправе приостановить исполнение своих обязательств по Договору до представления необходимой информации.
4.2.6 Оказывать иные Услуги по дополнительным соглашениям с Заказчиком.
4.3 Исполнитель вправе расторгнуть Договор в одностороннем порядке в случаях:
4.3.1 Нарушения Заказчиком сроков оплаты Услуг либо их несвоевременной оплаты.
4.3.2 Неоднократного (2 и более раз) нарушения Правил внутреннего распорядка и иных локальных нормативных актов Исполнителя.
4.3.3 Однократное нарушение авторских прав и использование информации, полученной от Исполнителя способами, приведшими к нанесению какого-либо ущерба и имущественным интересам Исполнителя.
5. ЦЕНА. СРОКИ И ПОРЯДОК ОПЛАТЫ
5.1 Стоимость информационно-консультационных Услуг, а также Материалов и других сервисов Исполнителя находится на Сайте исполнителя в разделе описания Услуги или в Личном кабинете Заказчике в разделе Меню.
5.2 Оплата Услуг проводится Заказчиком на Сайте Исполнителя либо самостоятельно с помощью сервисов третьих лиц. Исполнитель принимает к оплате денежные переводы, электронные деньги, а также другие методы оплаты.
5.3 Заказчик обязан оплатить и, если потребуется, подтвердить факт оплаты до даты начала предоставления информационно-консультационных Услуг, путем обращения в службу поддержки Исполнителя. Исполнитель оставляет за собой право устанавливать более чем один платеж за оплату сервисов. При таком виде помесячной оплаты Исполнитель вправе устанавливать новую цену с учетом комиссии.
5.4 В случае отсутствия подтверждения факта оплаты в сроки, указанные на Сайте Исполнителя, либо в дополнительных договорах об оказании Услуг, Заказчик не получает доступ к Материалам на других сайтах Исполнителя.
5.5 Стоимость Услуг рассчитывается в Российских рублях.
6. СРОК ДЕЙСТВИЯ ДОГОВОРА
6.1 Настоящий Договор действует на время предоставления Заказчику доступа к Материалам Исполнителя.
6.2 В случае полного исполнения Сторонами условий Договора не требуется дополнительное составление актов об оказании либо выполнении Услуг.
6.3 Настоящая Оферта действует до момента её отзыва Исполнителем.
6.4 Договор, заключённый в результате акцепта настоящей Оферты, действует с момента его заключения до момента его прекращения, в том числе до момента расторжения в порядке, предусмотренном действующим законодательством Российской Федерации, а также настоящей Офертой.
7. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
7.1 В случае если Исполнитель предоставляет Заказчику Услуги не в полном объеме, то возврат части оплаты за их оказание производится с учетом фактических затрат на осуществление своих обязательств в рамках данного Договора.
7.2 В случае, если Исполнитель предоставил Заказчику доступ к Материалам в оговоренные сроки, но Заказчик не воспользовался доступом, либо воспользовался частично, Услуги по настоящему Договору считаются оказанными в полном объеме и с надлежащим качеством.
7.3 Возврат денежных средств до предоставления доступа к программе питания и Материалам осуществляется на основании личного письменного заявления Заказчика, отсканированного и отправленного по электронной почте Исполнителю либо через службу поддержки Исполнителя, с предоставлением ему оригинала платежного документа, подтверждающего оплату услуг Исполнителя, указанных в пункте 1.1 данного Договора. Возврат денежных средств за информационно-консультационные услуги может быть выполнен только в случае обращения в Службу поддержки исполнителя не позднее 14 дней после произведения оплаты Заказчиком.
7.4 Возврат денежных средств до предоставления доступа к Материалам и на основании заявления осуществляется за вычетом комиссии за возврат, что составляет 10 % от суммы оплаты.
7.5 Если одна из Сторон изменит свои контактные данные, или иные реквизиты, то она обязана своевременно проинформировать об этом другую Сторону.
7.6 Стороны освобождаются от ответственности за невыполнение в отношении исполнения любого из обязательств по условиям Договора в той мере и в том случае, если подобное невыполнение было вызвано любым чрезвычайным событием, находящимся вне контроля затронутой стороной (что включает в себя, в том числе, стихийные бедствия, войны, террористические акты, гражданские беспорядки, забастовки, а также акты и запретительные действия государственных органов власти и управления).
7.7 Исполнитель не гарантирует соответствие Услуг и Материалов ожиданиям Заказчика.
7.8 Все рекомендации и советы, содержащиеся в Материалах, применяются Заказчиком исключительно по собственному усмотрению.
7.9 Ни при каких обстоятельствах Исполнитель не несет ответственности за убытки и ущерб, вызванные использованием или невозможностью использования программы питания и Материалов.
7.10 Заказчик не имеет невыясненных вопросов по содержанию Договора, на момент его принятия до следующего обновления или завершения его действия.
7.11 Исполнитель оставляет за собой право изменять или дополнять любые из условий настоящего договора в любое время. Все изменения в этом случае публикуются на сайте Исполнителя. В случае. Если изменения окажутся для Заказчика неприемлемыми, он должен в течение 10 дней с момента опубликования изменений, либо до следующей оплаты в случае помесячной оплаты услуг Исполнителя, уведомить Исполнителя об этом. Если уведомления не поступало, то считается, что Заказчик продолжает принимать участие в договорных отношениях с учетом изменений и дополнений.
7.12 Заказчик подтверждает свое согласие на обработку персональных данных Исполнителем и его агентами (включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление и изменение), извлечение, использование, передачу (в том числе трансграничную передачу, распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение) в целях заключения и исполнения данной Оферты. Прежде чем передавать персональные данные Исполнителю, Пользователь должен получить все необходимые согласия третьих лиц (в том числе контактных лиц, торговых посредников, распространителей, администраторов и работников, и т.п.) на обработку их персональных данных Исполнителем и его агентами в соответствии с законодательством РФ.
7.13 Персональные данные, собираемые по условиям настоящей Оферты, могут передаваться, храниться и обрабатываться в Российской Федерации или другой стране, где расположено место деятельности Исполнителя.
7.14 Ответственность, связанная с персональными данными Заказчика, ограничивается возмещением реального ущерба (упущенная выгода возмещению не подлежит).
7.15 Заказчик вправе самостоятельно, по своему усмотрению, а также на основании письменного требования Заказчика имеет право удалить со всех своих информационных носителей все персональные данные Заказчика.
7.16 Заказчик дает Исполнителю своё согласие на неограниченные сроками хранение и обработку своих персональных данных, предоставленных им при согласии с настоящей Офертой.
7.17 Исполнитель вправе хранить персональные данные Заказчик на своих серверах и обрабатывать такие персональные данные, а также использовать для информирования Заказчика.
8. ПОРЯДОК РАЗРЕШЕНИЯ СПОРОВ
8.1 Любые рекламации и финансовые претензии принимаются Исполнителем только от лица, принявшего условия настоящего Договора (Заказчика).
8.2 При наличии каких-либо претензий, которые не удалось устранить мгновенно с Заказчиком, необходимо составить акт, с указанием невыполненных пунктов Договора, под которым ставят свои подписи Заказчик и Исполнитель. Оригинал остается у Заказчика, копия у Исполнителя. В течении 20 дней с момента подачи Заказчиком заявления, указанный протокол должен быть передан Исполнителю вместе с заявлением о рекламации.
8.3 В случаях возникновения разногласий и споров из-за неисполнения или ненадлежащего исполнения настоящего Договора или в связи с ним, стороны будут стремиться к их урегулированию путем переговоров и достижению мирного решения или соглашения.
8.4 При не достижении мирного соглашения путем переговоров, споры подлежат рассмотрению и разрешению в арбитражном суде по месту нахождения Исполнителя.
9. РЕКВИЗИТЫ
Расчётный счёт 40702810355000010585
Банк СЕВЕРО-ЗАПАДНЫЙ БАНК ПАО СБЕРБАНК
Корр. счёт 30101.810.5.00000000653
198206, Санкт-Петербург, Петергофское шоссе 45/928
Генеральный директор Сильницкая Алина Юрьевна