daisy keech тренировка на пресс

Раскрыт секрет идеального фото со спины

Instagram-блогерша Дейзи Кич (Daisy Keech) рассказала, как нужно позировать, чтобы спина и ягодицы выглядели на фото красиво. Своим опытом она поделилась с журналистами New York Post.

По словам Кич, правильное позирование с целью подчеркнуть достоинства фигуры требует от девушки много усилий. Она описала, как делает популярный в Instagram вид снимков belfie, название которого произошло из слияния двух слов: selfie и butt (ягодицы).

«Я встаю прямо и немного расставляю ноги, чтобы казаться чуть шире, чем когда мои ступни сведены вместе. Потом я немного изгибаю спину, надуваю грудь, выдыхаю и втягиваю живот», — объяснила Кич.

Материалы по теме

«Им хочется казаться хрупкими куколками»

У девушки, по ее словам, существуют и другие способы казаться привлекательнее на фото. «Можете согнуть ногу, которая стоит ближе к камере, а опираться — на носочек другой. Если вы при этом выгнете спину и наклоните ближнее к камере плечо вперед, ваша талия будет выглядеть тоньше, а ваши ягодицы — больше», — поделилась своими знаниями блогерша.

По мнению врачей, такая поза создает излишнее давление на тазовые кости и даже может привести к травмам, если человеку не хватает спортивной подготовки.

Дейзи Кич — модель и блогерша с более чем миллионом подписчиков в Instagram. Обычно девушка делает посты на тему фитнеса.

Источник

Дейзи Кич (Тик Ток): биография, возраст, какой рост, пластика

Нравится человек 21

Дата и место рождения

12 августа 1999 года, г. Санта-Кларита, штат Калифорния, США

Дейзи Кич – американская инстаграм-модель, блогер, тиктокерша. Девушка – бывшая участница и соучредитель проекта «The Hype House» в Лос-Анджелесе, создатель «The Club House».

Ранние годы

Девушка родилась 12 августа 1999 года в городе Санта-Кларита, находящемся в округе Лос-Анджелес. Она обучалась в средней школе Валенсии (Valencia High School), которую окончила в 2016 году. О наличии высшего образования у Дейзи неизвестно.

Как пришла популярность

Кич создала аккаунт в Инстаграме в 2018 году и начала выкладывать фотографии, где ее фигура видна во всей красе

Девушка загружала видео с тренировками и рассказывала о своем питании. Ее страница быстро стала популярной, после чего с ней начали связываться рекламодатели и предлагать контракты с брендами продуктов правильного питания, спортивной одежды, нижнего белья. За 2 года девушка набрала 4,3 миллиона подписчиков.

Через некоторое время Дейзи начала осваивать площадку ТикТок, где по состоянию на май 2020 года у нее больше пяти миллионов подписчиков. Там она познакомилась с другими тиктокерами и участвовала в различных совместных проектах. Дейзи принимала участие в «Team Ten».

После этого она вместе с Томасом Петру, Чейзом Китом и другими звездами-тиктокерами организовала проект под названием «The Hype House», который стал довольно скандальным.

Девушка покинула «Дом» и теперь является со-организатором проекта «The Club House» вместе со своей подругой Эбби Рао.

Личная жизнь

Дейзи не дает никакой информации по поводу личной жизни. Если судить по ее Инстаграму, то она полностью поглощена своей карьерой. А после произошедшего в «The Hype House» ей и вовсе тяжело кому-то открыться.

Интересные факты

На теле девушки есть несколько мелких татуировок: на внешней стороне правого плеча и предплечья – надписи, на левом предплечье – обозначение знака зодиака.

У модели имеется свой сайт, где можно приобрести разработанные ею программы тренировок и питания.

В профиле на странице в Инстаграме Дейзи написано: «Первые сертифицированные настоящие ягодицы». Когда аудитория девушки начала расти, появились хейтеры, которые заявили, что модель прибегала к помощи пластических хирургов, чтобы усовершенствовать свои ягодицы.

Отреагировав на такие высказывания, Дейзи отправилась к специалисту, который провел осмотр ее тела и подтвердил, что ни имплантации, ни липофилинга не было.

Ягодицы Дейзи Кич имеют такую форму за счет усиленных физических тренировок

Девушка является одной из основательниц проекта «The Hype House» в Лос-Анджелесе.

Кич, ее бывший лучший друг Томас Петру, Чейз Кит и другие тиктокеры решили организовать свой совместный проект. Ребята сняли дом и начали делать коллаборации.

Постепенно их деятельностью заинтересовались известные американские издания. Свое первое интервью команда давала для Нью-Йорк Таймс. Тогда Томас и Чейз взяли всю инициативу на себя и заявили, что они придумали этот проект, и только они являются его основателями.

На последующих интервью Томас перестал упоминать о других организаторах. Постепенно он узурпировал «The Hype House»: запретил тиктокерам доступ к почте и их аккаунтам в Инстаграме, сам публиковал записи, выбирал рекламодателей и обговаривал расценки на рекламу. Молодой человек рассказывал участникам, что «Дом» не приносит никаких денег, но при этом он купил себе брендовый браслет за 8 тыс. долларов и кота за 10.

На все вопросы Дейзи Томас отвечал расплывчато и давил на их дружбу. Девушка начала выяснять все подробности вместе со своим адвокатом. Томас начал отстранять Дейзи от дел, отписался от нее и провел собрание участников «The Hype House», где агитировал их заблокировать Дейзи.

После этого Томас и Чейз заявили, что только они являются организаторами проекта, и только они вкладывали деньги. Дейзи записала видео, где рассказала всю правду и упомянула, что при необходимости может показать все платежки.

Также девушка рассказала, когда Петру выгнали из «Team Ten», она помогала ему финансово, оправдывала его поступки, а он просто манипулировал ею ради денег, а затем и ради получения новых участников для проекта. В конце видео Дейзи заявила, что простила Томаса, а эта ситуация ее многому научила.

Источник

Daisy Keech Workout and Diet

Fitness Influencer
Born: 1999

Daisy Keech is a California native. She was homeschooled and enrolled in college with aspirations of becoming a doctor but dropped out after deciding medicine was not her real passion. Keech opted instead to pursue a career on social media. She got her start on Instagram in 2018. Keech is perhaps best known for her ‘first certified real booty,’ and there is even an Instagram account dedicated to her derriere. Keech set up The Hype House with some friends to develop a social media brand, but wound up suing her co-founders. She then created The Clubhouse with best friend Abby Rao. Keech has her own fitness brand and many endorsement deals, including FashionNova, KoWatches and Manscaped. She also has a budding acting career and appeared in the film Six Feet from the Edge. Keech has millions of followers on social media. She is 5 feet 6 inches tall and weighs about 120 lbs.

Daisy Keech’s Diet

Keech knows the importance of a healthy diet and sticks with whole, natural foods like lean animal protein, vegetables, Greek yogurt and fresh fruit and avoids sugar and simple carbs. She has 5 meals a day which includes 2 snacks. She doesn’t eat until after her first workout each morning. She mostly avoids gluten and dairy and opts for alternatives like brown rice and almond milk instead. She makes sure to get protein into every meal, and just about everything she eats is packed with nutrients. Of course she stays hydrated with plenty of water.

Power Up

After hitting the gym, Keech will have a fast-absorbing whey protein shake which helps grow and repair muscle as well as curb hunger. Mid-morning, she’ll have a balanced snack, such as a kiwifruit and a protein-packed frozen Greek yogurt bar.

Healthy Eating

Keech’s lunch will also contain clean, nutrient-packed items like chicken, avocado brown rice, and beans. Dinner is similarly healthy, perhaps a large salad with a piece of salmon, olives and feta cheese.

Smart Snacks

Keech’s mid-afternoon snack is usually a protein shake made with a scoop of whey protein, a scoop of vegan protein, a banana, some spinach, almond butter and almond milk.

Nix the Sugar

One of Keech’s tips for getting bikini-ready is to cut the sugar from your diet. She also says not all carbs are created equal, and that if you swap out fiber-packed ones like oatmeal for the simple, processed type like white bread, you’ll see a big improvement.

Cheat Day

While Keech generally eats clean, she’ll indulge once in a while and she loves all the carb-y stuff. Pizza, donuts and grilled cheese are some of her top picks.

Collagen Whey Protein

Vegan Protein

Fresh Fruit

Greek Yogurt Bars

Green Vegetables

Avocados

Chicken

Salmon

Spinach

Almond Butter

Almond Milk

Brown Rice

Fruit

Olives

Feta Cheese

Water

Greek Dressing

Processed Foods

Refined Sugar

Junk Food

Fast Food

Artificial Additives

Grains

Keech on Her Cooking Skills

‘Since my banana pancakes didn’t work out, I’m having avocado toast.’

Keech on Her Protein Shake With Blueberries

‘My lips look blue because I just drank this.’

Keech on Quarantine Eating

‘I’ve been trying to decrease my caloric intake because I’m bored and I just keep eating so much s***.’

Keech on One of Her Favorite Cheats

‘Cadbury mini eggs are the best in the world.’

Daisy Keech’s Fitness Routine

Always Active

Keech played soccer as a child, which no doubt helped develop her impressive lower body.

Keep it Light

Keech wants to look lean, not bulky, and so she sticks with light weights and resistance bands, and uses her own bodyweight in her workouts.

Warm it Up

Keech stresses the importance of getting the muscles warm and ready to avoid injury while exercising.

Up & At ’Em

Keech works out first thing every morning on an empty stomach. Exercising while fasting promotes fat burning and lowers insulin.

A K.I.S.S Cardio Plan

Keech keeps her cardio simple: she runs intervals on the treadmill.

Maximize Your Time

Keech doesn’t like wasting time by switching weights all the time. She’ll can do an entire workout on the Smith machine.

A Daisy Keech Routine

Glutes
Warm up:
Fire hydrants: 12-15/side
Donkey kicks: 12-15/side
Side-to-side leg lifts: 12-15/side
Glute bridges: 12-15

Workout:
Sumo jump squat: 15 reps x 3 sets
Lunge in place: 12-15 reps x 3 sets
Standing glute raise: 12-15 reps x 3 sets
Resistance band glute bridge: 12-15 reps x 3 sets

Legs
Single leg box squat: 8-10 reps x 3 sets
Stiff-leg dumbbell deadlift: 12-15 reps x 3 sets
Dumbbell walking lunges: 10/side x 3 sets
Dumbbell glute bridge: 12-15 reps x 3 sets
Cable glute kickback: 10-12 reps x 3 sets
Dumbbell box step-up: 10-12 reps x 3 sets

Abs
Do 1 min per exercise. No breaks between exercises.
Bodyweight crunches
Bicycle kicks
Alternating jackknives
Russian twists
Toe taps
Bicycle crunches
Scissor kicks
Reverse crunches
Butterfly kicks

Upper body
Incline dumbbell benchpress: 12-15 reps x 2 sets
Dumbbell lateral side raise: 12-15 reps x 2 sets
Standing dumbbell fly: 12-15 reps x 2 sets
Wide grip lat pulldown: 12-15 reps x 2 sets
Close grip cable row: 12-15 reps x 2 sets
Standing cable rear delt fly: 12-15 reps x 2 sets

Источник

Daisy Keech

Daisy Keech запись закреплена

10 𝙁𝘼𝘾𝙆𝙏𝙎 𝘼𝘽𝙊𝙐𝙏 𝘿𝘼𝙄𝙎𝙔 𝙆𝙀𝙀𝘾𝙃

1.Дейзи Кич родилась 12 августа 1999 года (20 лет) на юге штата Калифорния, в Лос-Анджелесе (США).

2.Дейзи училась в средней школе Калифорнии и даже хотела стать врачом, но поняла, что это не её.
Показать полностью.

3.Вес Дейзи составляет 53 кг., а рост 170 см.

4.Дейзи еще не добилась успеха в личной жизни. По её словам, она очень разборчива, поэтому до 16 лет у нее не было парня. Но и первая любовь длилась не долго. Она утверждает, что не может любить человека больше трех дней. Однако девушка твердо верит в настоящую любовь. Сейчас её сердце свободно.

5.Дейзи снялась в фильме «Six Feet from the Edge (2017)».

6.Завела свою учетную запись в Instagram в январе 2018 года.

7. У Дейзи более 4 млн. подписчиков в Тик-Ток и более 72 млн. лайков. Её статус там: «Будьте добры к людям :)».

8.На Инстаграм Дейзи подписано более 3,5 млн. пользователей.

9.На Ютуб-канале Дейзи, который создан 16 августа 2016 года, более 1 млн. подписчиков.

10.В конце марта 2020 года покинула Hype House из-за разногласий с Томасом Петру. И теперь, по словам её адвоката, нашла новый дом. К нему уже присоединились Патрик Хьюстон, Коннор Йейтс, Кэлвин Голби, Уайетт Ксавьер и другие.

Источник

Дейзи Кич

Дейзи Кич, знаменитая модель в социальных сетях и «Тик Ток» и создатель проекта «Hype House». Так же она ведет блог в Инстаграме. Биография и фото девушки.

Юные годы

Родилась девушка в августе, в 1999 году в городе Санта-Кларита, округа Лос-Анджелес. В 2016 году она закончила учебу в одной из американских школ, Валенсии.

Когда наступил пик популярности

Девушка создала свою страничку в Инстаграм в 2018 году. Началось все с выкладывания фотографий, демонстрирующих ее прекрасную фигуру.
Кич подробно рассказывала о правильном питании и загружала в сети видео, где она усиленно тренировалась.

Аккаунт быстро набрал множество подписчиков и стал популярным для просмотров. Девушке стали поступать звонки от рекламных агентств. Рекламодатели предлагали ей сняться в рекламе белья, продуктов для ЗОЖ и спортивных товарах.

Через пару лет рейтинг социальной сети вырос. На Кич подписалось свыше 4 миллионов людей.

Чуть позже восходящая звезда решила осваивать сервис «TikTok». Весной 2020 года на нее подписалось более 5 миллионов подписчиков. Вскоре девушка познакомилась с другими блогерами и создала скандальный проект с названием «Hype House».

Покинув проект, Дэйзи Кич стала организатором нового проекта «The Club House». Руководит проектом девушка вместе с подругой Эбби Робертс.

Личная жизнь знаменитости

Судя по инстаграмной странице у Кич нет никакого ухажера. Девушка полностью ударилась в карьерный бизнес и ей некогда заниматься поиском отношений.

Любопытные факты

У девушки имеется множество миниатюрных татуировок. На правом плече с внешней стороны и на предплечье наколоты различные надписи. На другом предплечье есть татуировки со знаком зодиака.

Люди, которые ведут спортивный образ жизни, могут приобрести на сайте модели специальную программу тренировок и правильного питания.

Когда аккаунт модели начинал набирать обороты объявилось большое количество хейтеров, которые утверждали, что ягодицы Дэйзи Кич искусственные. Якобы она не раз обращалась за помощью к пластическим хирургам.

Модель очень возмутилась подобными заявлениями и отправилась к врачу. При осмотре было установлено, что имплантации и другие процедуры отсутствуют.

Источник