фитнес теория и практика электронный научный журнал

Фитнес-технологии в вариативном компоненте содержания физкультурного образования девушек-студенток высших учебных заведений

Дата публикации: 22.09.2015 2015-09-22

Статья просмотрена: 796 раз

Библиографическое описание:

Козлов, А. В. Фитнес-технологии в вариативном компоненте содержания физкультурного образования девушек-студенток высших учебных заведений / А. В. Козлов, В. В. Носова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2015. — № 19 (99). — С. 578-582. — URL: https://moluch.ru/archive/99/22123/ (дата обращения: 06.11.2021).

В последнее время оздоровление населения является одним из главных направлений государственной политики РФ, поскольку здоровье является не только личной ценностью, а и общественным богатством. Забота о здоровье студенчества имеет особое значение, поскольку этот возрастной этап человека, с одной стороны, характеризуется определённой кризисностью, снижением личной заботы о здоровье (повышенная ответственность за будущее, достижение различных возрастных цензов, смена образовательного статуса, увеличение учебного труда), а с другой, студенты — это будущие профессионалы, от здоровья которых зависит не только их карьера, но и общественный прогресс страны [2].

Одна из задач физического воспитания в вузе — убедить студенческую молодёжь, что физическая культура обеспечивает не только хорошее здоровье и высокую работоспособность, но и качество их профессиональной деятельности, их социальную активность, деловой статус. Важно не просто сформировать у студента привычку к занятиям физическими упражнениями, а сделать её регулярной потребностью.

Наши наблюдения показывают, что в университете среди студенток пользуются успехом такие виды спорта как баскетбол, волейбол, бадминтон, аэробика и другие. Высокая эмоциональность занятий поддерживает высокий интерес студенток к таким занятиям и их хорошую посещаемость.

Также следует отметить, что сегодня во многих университетах открываются тренажёрные залы. Это обусловлено тем, что в последние годы особый интерес вызывает у молодёжи фитнес, как составляющая так называемого «успешного» образа жизни, рекламируемого средствами массовой информации. На территории России функционируют, по разным оценкам, от 1200 до 1500 фитнес клубов, из которых примерно треть расположена в Москве [1; 4].

В этой связи, актуальным становится реализация такого направления физического воспитания в высших учебных заведениях, как фитнес-технологии, которые дифференцируются по следующим программам: аэробные программы; силовые программы; программы смешанного формата; программы «Body & Mind» (разумное тело); танцевальные программы; программы с использованием восточных единоборств.

Однако следует отметить, что если занятия по аэробным и танцевальным программам, по программам «Body & Mind» и с использованием восточных единоборств ведут, как правило, опытные инструктора, то силовые программы реализуют зачастую тренера по тяжёлой атлетике, пауэрлифтингу, гиревому спорту. Данное положение, накладывает, своеобразный отпечаток на методику занятий по силовым программам с девушками, что значительно снижает «привлекательность» этой фитнес-программы для девушек. В этой связи мы решили выяснить: насколько интересны занятия физическими упражнениями в тренажёрном зале девушкам-студенткам.

Цель работы: выявить представления о силовых программах фитнеса среди девушек-студенток 1 курса медицинского факультета РУДН.

Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры [5].

Силовые программы фитнеса можно классифицировать по следующим направлениям:

Аэробно-силовое направление — нацелено на усиление эффективности кардио-тренировки, стимулирует сжигание жировой прослойки, способствует формированию рельефности мышц.

Объемно-силовое направление — коррекция физических параметров тела за счет увеличения мышечной массы соответствующими физическими упражнениями.

Силовое направление — увеличение силы и всех связанных с ней показателей.

Специальное направление — подготовка опорно-двигательной системы к конкретной деятельности: единоборствам, плаванию, катанию на горных лыжах либо при восстановлении после заболеваний или перенесенных травм.

Исходя из представленных направлений многие фитнес-клубы разрабатывают виды силового фитнеса, например:

LOWER BODY (Thighs & Legs) — укрепление и улучшение формы ног, ягодиц, спины и брюшного пресса, жиросжигание.

SUPER STRONG (Muscle Toning) — укрепление и улучшение формы всех основных групп мышц, жиросжигание (аэробные занятия с использованием специального оборудования и сопротивления собственного веса).

ABD+FLEX — укрепление мышц брюшного пресса, растягивание основных групп мышц.

POWER BALL — укрепление и улучшение формы всех основных групп мышц, восстановление после краткосрочных и длительных перерывов в физической активности, восстановление после травм и повреждений (силовые занятия с использованием фитболов).

MIX TRAINING — укрепление и улучшение формы всех основных групп мышц, улучшение общей и силовой выносливости (круговая тренировка с использованием различного оборудования) [5].

Таким образом, анализ литературы и ресурсов интернет позволил нам выявить значительное количество силовых программ, направлений и видов, позволяющих эффективно корректировать физическое развитие женского тела. Вместе с тем, мы решили выяснить насколько информированы студентки о современных силовых программ фитнеса.

Нами было проведено анкетирование более 50 студенток медицинского факультета РУДН. Была составлена анкета из 9 вопросов, позволяющих выявить представление у девушек-студенток о занятиях в тренажёрном зале, о положительном влиянии физических упражнений силового характера на коррекцию физического развития женского тела.

Представим результаты анкетирования:

1. Посещаете ли Вы в свободное время какую-либо спортивную секцию?

2. Занимались или занимаетесь сейчас Вы физическими упражнениями в тренажёрном зале?

занимались — 25, занимаются — 7, нет — 43

3. Какие фитнес-технологии Вы знаете?

аэробика — 40, шейпинг — 31, степ-аэробика — 38, аквааэробика — 23, стретчинг — 25, йога — 15, оздоровительный бег — 14

4. Какие силовые программы фитнеса Вы знаете?

бодибилдинг — 15, кардио (велотренажер, беговая дорожка) — 34, пауэрлифтинг — 9, не знаю — 33

5. Считаете ли Вы что занятия в тренажёрном зале положительно влияют на женскую фигуру?

нет — 38, да — 5, не знаю — 7

6. Считаете ли Вы что занятия в тренажёрном зале положительно влияют на снижение веса?

нет — 40, да — 7, не знаю — 3

7. В чем по Вашему мнению наносят возможный вред занятия в тренажёрном зале?

фигура становится как у мужчин — «накаченной» — 41, большая опасность травм — 35, появляется «ненужная» сила мышц — 21

8. Какие фитнес-технологии на Ваш взгляд лучше влияют на снижение веса тела и коррекцию женской фигуры?

аэробика — 21, степ-аэробика — 19, аквааэробика — 17, бодибилдинг — 1, кардио (велотренажер, беговая дорожка) — 12, не знаю — 28

9. Какое средство лучше всего положительно влияет на снижение веса?

диета — 46, физические упражнения — 25, вегетарианство — 31, здоровое питание — 14, жиросжигатели — 41

Полученные данные свидетельствует о поверхностном представлении студенток о силовых программах фитнеса.

Так, низкое количество положительных ответов на первый и второй вопрос очевиден по причине высокой загруженностью учебной деятельностью студенток, малым свободным временем, увеличением времени на бытовую деятельность студенток, проживающих в общежитии.

Отвечая на третий вопрос, девушки больше ориентировались на собственный опыт и знания, полученный преимущественно из женских журналов, ресурсов интернета.

Четвёртый вопрос многих респонденток ставил в тупик, поэтому большинство ответило «Не знаю», а представленные ответы были неверными. Так, например, бодибилдинг или пауэрлифтинг, являются отдельными видами спорта, кардио — часть методики занятия.

Отвечая на пятый вопрос, девушки больше ориентировались на сложившийся в обществе стереотип, возникший в результате многочисленных фотографий мужеподобных женщин, занимающихся профессионально бодибилдингом.

Шестой и седьмой вопрос обусловлен низким физкультурно-спортивным опытом девушек, отсутствием в тренажерном зале опытных инструкторов по силовым программам.

Отвечая на восьмой вопрос, девушки опять ориентировались на сложившийся стереотип, преувеличивающий значимость занятий с аэробной нагрузкой на коррекцию физического развития девушек.

Отвечая на девятый вопрос, девушки больше ориентировались на сложившийся стереотип, преувеличивающий значимость диет и жиросжигателей, полученный преимущественно из женских журналов, телевидения и ресурсов интернета.

В результате проделанной нами работы, мы получили следующие выводы: в настоящее время имеется значительное количество силовых программ, направлений и видов, позволяющих эффективно корректировать физическое развитие женского тела; девушки недооценивают занятия в тренажёрном зале; студентки имеют слабое представление о занятиях в тренажёрном зале, о положительном влиянии физических упражнений силового характера на коррекцию физического развития женского тела.

1. Венгерова Н. Н. Характеристика российского рынка фитнес-услуг / Н. Н. Венгерова // Электронный научно-методический журнал «Фитнес: Теория и практика» — № 3–2015.

2. Григорьев В. И. Фитнес-культура студентов: теория и практика: учебное пособие // В. И. Григорьев, Д. Н. Давиденко, С. В. Малинина. — СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2010. — 228 с.

3. Фитнес в инновационных процессах современной физической культуры: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. — СПб.: РГПУ им. А. И. Герцена, 2008. — 261 с

4. Фитнес-индустрия. Деловая пресса [Электронный ресурс] — Режим доступа: http://www.businesspress.ru — Загл. с экрана. — Яз. рус. — (Дата обращения: 10.12.2012).

5. Журналы: Muscle & Fitness, SHAPE, Miss Fitness, Muscular, Ironman и др.

Источник

Фитнес теория и практика электронный научный журнал

На современном этапе развития российского общества многие значимые общественно-политические, социокультурные, финансово-экономические факторы претерпевают существенные изменения, что отражается в значительной степени и на отрасли физической культуры. В современном мире все большее значение приобретает глобальный характер обмена культурной и научной информацией, диффузия знаний в разных областях науки и практики. Фитнес, как относительно новое явление, подчиняется указанной логике, отражая взаимопроникновение идей, пришедших из-за рубежа, и российских достижений в сфере оздоровительной физической культуры. Следует отметить его высокие адаптационные возможности и готовность к модернизации в соответствии с происходящими быстро меняющимися социокультурными условиями. Фитнес объединяет подтвердившие свою эффективность инновационные оздоровительные технологии и методики с многовековыми традициями оздоровления средствами физической культуры как зарубежного, так и национального наследия, при этом преобразовывая их, облачая в современные, модные сегодня контуры и, бесспорно, на имеющихся ресурсах стабильно создавая принципиально инновационные продукты. При этом следует отметить, что если широкое внедрение фитнеса в практику отечественной физической культуры носит триумфальный характер, то его интеграция в теорию проходит весьма сложный путь.

Указанное обусловило цель исследования – определить концептуальные основы фитнеса и его роль и место в теории и практике физической культуры.

Материалы и методы исследования. Представлены данные многолетнего исследования, посвященного изучению и обоснованию фитнеса как научного направления и социокультурного явления. В качестве методов исследования использован теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы, педагогических наблюдений, ретроспективный анализ, прогнозирование и пролонгированные эмпирические исследования в образовательных учреждениях различного вида и типа.

Новое для нашей страны социальное явление требует соответствующих научных подходов с целью его изучения и дальнейшего развития. Возникает необходимость его методологического обоснования, определения теоретических и методологических основ, рассмотрения и обоснования его понятийного аппарата.

Сегодня фитнес стал одним из способов достижения оптимального физического и психического состояния, внутренней свободы гармонии. Его идеологической основой является принцип гуманизма и холистический подход в процессе оздоровления человека, повышения и сохранения его физической дееспособности инновационными средствами на основе физических упражнений.

Среди факторов, определяющих подход к рассмотрению фитнеса как социокультурного явления, можно выделить ряд важных проблем, решению которых он способствует в современном обществе. К ним относятся: социализация людей, занимающихся фитнесом, создание широких возможностей для самопознания, самоидентификации и самоактуализации личности; содействие появлению новых культурных форм через творческую активность людей в сфере фитнеса; приобщение людей к культурным ценностям разных стран и народов в процессе занятий фитнесом; развитие отрасли фитнес-индустрии и сети платных фитнес-услуг на базе государственных учреждений различных типов; создание предпосылок для развития фитнеса как сферы научных исследований; выявление оснований для внедрения фитнеса в систему подготовки физкультурных кадров.

Социокультурные функции фитнеса реализуются путём преобразования человеческих ресурсов, элементов культуры, общества, трансформируя их средствами фитнес-технологий в соответствующие общественному запросу психофизические кондиции человека.

Если рассматривать фитнес как инновацию в физической культуре, то он представляет собой совокупность инновационных видов физкультурно-оздоровительной деятельности, их передовых технологий, средств, методов, форм и современного оборудования, разработанных на основе традиционных отечественных и зарубежных видов оздоровительной физической культуры. Его базовой основой являются систематические, добровольные занятия физическими упражнениями, согласованные с индивидуальным состоянием психофизической сферы человека с целью оздоровления, повышения и сохранения физической дееспособности, способствующие улучшению качества жизни и эффективности профессиональной деятельности [1].

Новые представления о человеческой жизнедеятельности ориентируют личность на достижение физического и духовного развития, улучшение самочувствия, психического и физического здоровья. Появление инновационных видов оздоровительной физической культуры в России связано с интенсивным развитием физкультурно-оздоровительной работы и, прежде всего, с возникновением и ростом фитнес-индустрии, где создаются новые направления фитнеса и различные фитнес-технологии, имеющие свою специфику [2; 3].

Фитнес способствует появлению новых видов спорта (спортивная аэробика, аэрофитнес, степ-аэробика, фитнес-аэробика, силовой фитнес и др.), программ, технологий, методик и др. В нём используются инновационные средства, формы, методы организации, новый инвентарь, оборудование. В физическую культуру фитнес вносит новые понятия, термины (фитнес-клуб, фитнес-менеджер, фитнес-программа и др.), тем самым обновляя понятийный аппарат. Именно в фитнес-индустрии появляются новые виды физкультурно-оздоровительной деятельности, не существовавшие в истории ранее (фитбол-аэробика, слайд-аэробика, терра-аэробика, слайд-аэробика, кроссфит и др.), разрабатываются новые виды педагогического контроля за физическим состоянием (диагностика, тесты).

Проведённые многолетние исследования позво­лили определить место фитнеса в системе физической культуры и выявить связи с ее видами.

Чтобы определить место фитнеса в физической культуре и целесообразность дополнения уже существующей традиционной классификации видов физической культуры новым видом, следует рассмотреть логику класси­фицирования и возможность поставить фитнес в один ряд с физкультурным образованием, физкуль­турной рекреацией, физкультурной реабилитацией и спортом (спортизацией).

Как известно, классификация чего-либо зависит от того, какой клас­сификационный признак положен в ее основу. В связи с тем что, как пра­вило, объекты обладают не одним, а несколькими характерными при­зна­ками, они могут быть представлены в разных классификациях. Таким образом, классификации, предполагающие разделение заня­тий физическими упражнениями, могут быть различными (по приори­тетным задачам, по формам организации занятий, по степени доброволь­ности уча­стия в занятиях, по видам учреждений, по возрасту занимаю­щихся и т.п.).

По нашему мнению, для понимания сути фитнеса целесообразно использовать признак приоритетной задачи, решаемой в процессе заня­тий физическими упражнениями, так как в физической культуре именно этот признак является одним из главных при выделении ее видов. В каждом виде физической культуры в той или иной степени могут решаться задачи других видов, однако приоритетной является одна, и именно в соответствии с ней и классифицируется этот вид.

C момента возникновения основной миссией фитнеса было привлечение тех, кто был исключён из сферы систематических физкультурных занятий. Это, в первую очередь, взрос­лые люди, которые в силу своего возраста и профессиональной деятель­ности уже вышли из образовательных учреждений (где занятия физиче­скими упражнениями являются обязательными), они не были спортсменами, и им не требовалось использование физических упражнений с целью реабилитации. И в отличие от рекреационных занятий, где они могут заниматься для получения удовольствия, восстановления сил и переключения внимания с одной деятельности на другую, занятия фитнесом решают совершенно другую задачу, которая целенаправленно не ре­шается в других видах физической культуры. Это прежде всего поддержание и повышение уровня физической дееспособности, состояния здоровья, физической и умственной работоспособности и профессионального долголетия. И эту задачу можно решить, только если есть научно обоснованная фитнес-программа, разработанная система оздоровительных занятий и профессионал-тренер.

Критерием для выделения вида в физической культуре служит соответствие его конкретному виду челове­ческой деятельности связанным целенаправленным социальным процес­сом физического развития людей. Отдельный вид должен обладать специфичностью по отношению к другим видам не только по решаемой задаче, но и по предметному и личному компонентам физической культуры, включающим духовные и материальные ценности [3].

В связи с этим рассмотрим фитнес как один из видов физической культуры.Предметная часть фитнеса – это результат материального и духовного труда, который используется как средство и способ поддер­жания и повышения уровня физической дееспособности и здоровья че­ловека, приобщение его к здоровому образу жизни. Кматериальным ценностямфитнеса от­носятся: фитнес-клубы, фитнес-центры, отвечающие мировым стан­дартам, фитнес-студии, тренажёрные залы, современное оборудование, инвентарь, спортивная форма и т.д. Они выступают в качестве средств, обеспечивающих процесс оздоровительной тренировки (оздоровления, воспитания, профилактики), а также различных кворумов, конвенций, фестивалей с целью пропаганды здорового образа жизни. К духовным ценностям относятся: учебные пособия, книги, мето­дические рекомендации, программы, публикации, журналы, правила со­ревнований и др., в которых раскрывается теория фитнеса, методика проведения занятий, приводятся тесты для определения функционального со­стояния и физической подготовленности занимающихся.

Личностная часть фитнеса выступает как результат специально организо­ванных занятий физическими упражнениями, которые обеспечивают необходимый уровень здоровья, продолжительность жизни, высокую работоспособ­ность, а также формируют убеж­дения о целенаправленной двигатель­ной деятельности для повышения качества жизни и успешности в профессии.

Исходя из вышесказанного, можно отметить, что вид должен реализовываться в определенных учреждениях, иметь документы, регламентирующие процесс дея­тельности, учреждения профессиональной подготовки, которые должны готовить специалистов для этого вида. Все эти требования полностью выполня­ются в фитнесе, поэтому вполне обоснованно будет определить фитнес как явление одного порядка с физкультурным образованием, физкультурной рекреацией, физкультурной реабилитацией и спортом (спортизацией). Изменение нашего общества на современном этапе меняет и задачи занятий физическими уп­ражнениями, что отражается на классификации видов физической культуры, поэтому выделение фитнеса как отдельного вида физической культуры нам представляется вполне обоснованным и актуальным (таблица).

Компоненты видов физической культуры

Специалист по данному про­филю деятель­ности

Доку­менты плани­ро­вания дея­тель­ности

Получение образования в об­ласти физической куль­туры, всестороннее физи­ческое раз­витие, подго­товка к выполне­нию со­циальных обязанно­стей в обществе

Учреждения об­щего и профес­сионального обра­зования

Учитель, пре­пода­ватель, руководи­тель физического воспитания

Снятие эмоционального на­пряже­ния, активный отдых, восстановле­ние сил человека, израсходо­ванных в процессе труда

Дома отдыха, дет­ские оздоровитель­ные ла­геря, парки культуры и от­дыха и т.п.

Рекреолог, ор­га­низатор мас­совых физ­культурных мероприятий

План ме­роприя­тия, сце­нарий

Восстановление временно ут­рачен­ных функций по­сле за­болеваний и травм

Лечебные учрежде­ния, по­ликлиники, боль­ницы, санато­рии, реабилитаци­он­ные центры

Инструктор (ме­тодист) ле­чебной физ­культуры

Достижение, получение наи­выс­шего результата в избран­ном виде спорта

Детско-юноше­ские спортивные школы, спортив­ные организа­ции, спортивные клубы и т.п.

Тренер по виду спорта

Доку­менты плани­ро­вания учебно-трениро­вочного процесса

Поддержание и повышение уровня физической дееспо­собности и здо­ровья

учреждения до­полни­тельного образования, спортивные клубы на производстве

Инструктор по фитнесу фитнес-менеджер, персональный тренер

В процессе развития фитнеса в России были выявлены изменения не только в количест­венно-качественных характеристиках фитнеса, но и в философских идеях. На современном этапе развития (с 2000 года) в нём произошла смена механистической парадигмы на холистическую. В результате этого на рубеже XX-XXI вв. в фитнесе стало происходить соединение его физического аспекта с аспектом духовным, реализуемым в новом направлении mind-body fitness – фитнес ума и тела, которое соединяет в себе одновременно физическую и психологическую тренировку. Все это способствовало появлению новых фитнес-программ, основанных на восточно-оздоровительных видах гимнастики (ушу, йоги и др.). Исследование динамики популярности фитнес-программ показало, что в последние годы занятия, относящиеся к этому направлению становятся всё более популярными, уступая лидерство лишь таким традиционно признанным направлениям, как степ-аэробика, танцевальная и классическая аэробика, программы в воде.

Проведённый анализ научно-методической литературы, ретроспективный анализ развития фитнеса, динамики спроса фитнес-программ, опрос специалистов и собственный педагогический опыт в этой сфере позволили определить дальнейшие перспективы развития фитнеса в России. В ходе активного развития и внедрения фитнеса в различные сферы физкультурно-оздоровительной деятельности возникают различные проблемы, которые вносят определенные изменения в ход развития самого фитнеса и фитнес-индустрии в целом. На основании этого мы попытались обозначить тенденции развития фитнеса через существующие проблемы в обществе, экстраполируя их в будущее. Одной из проблем является увеличение количества пожилых людей и увеличение доли работающих пенсионеров, что, несомненно, скажется на появлении и разработке новых фитнес-программ. В связи с этим будет увеличиваться количество программ для пожилых людей. Следует ожидать снижения интенсивности в программах, популярность будет расти у программ холистического направления, разработанных на основе восточных видов оздоровительной гимнастики.

На наш взгляд, возрастет интерес к совместным занятиям в фитнес-клубах, появятся фитнес-программы не только для родителей с детьми, но и для бабушек и внуков. Пролонгированное ухудшение состояния здоровья подрастающего поколения дает толчок эффективному развитию детского фитнеса не только рекреационной направленности, а разработке и внедрению научно обоснованных, эффективных программ для детей и подростков [4]. Нарушения опорно-двигательного аппарата (по окончании школы более 90% учащихся имеют нарушения осанки), которые негативно сказываются на состоянии здоровья школьников, студенческой молодежи, будут способствовать разработке коррекционных фитнес-программ, направленных на профилактику различных заболеваний. Занятия будут проходить в малых группах, и, конечно, возрастет интерес к персональным тренировкам и к занятиям в бассейне.

В связи с увеличением травм в последние годы на занятиях в фитнес-клубах вновь обязательным условием станет тестирование занимающихся. Следует отметить, что фитнес-индустрия в нашей стране очень быстро развивалась, и в связи с этим долгое время клубы брали на работу персонал без физкультурного образования, поэтому, чтобы не оказаться в тяжелом финансовом положении, администрация будет нанимать на работу грамотных специалистов. Это значит, что, наконец, инструкторов по фитнесу начнут готовить в высших учебных заведениях по единому государственному стандарту, и предпочтение будет отдаваться специалистам, имеющим знания по реабилитации. На наш взгляд, это связано будет с появлением комплексных программ оздоровления, рекомендованных врачом на основе диагностики клиента. Также можно отметить появление и разработку программ «особый клиент», дальнейшую компьютеризацию программ и использование дистанционных фитнес-программ, повышение комфортности проведения занятий и совершенствование диагностики, а также повышение престижности профессии специалиста по фитнесу.

Определено, что внедрение фитнеса охватывает широкую сферу применения, включающую учреждения разного типа и вида, системы образования, здравоохранения, социального обеспечения, фитнес-индустрию. Фитнес-технологии могут применяться во всех формах физкультурно-оздоровительной работы, например в образовательных учреждениях: на уроках физической культуры разной направленности и его частях, в секциях и кружках, мероприятиях режима дня, физкультурно-массовых оздоровительных мероприятиях, дополнительных платных услугах. Установлено, что внедрение фитнес-технологий в учебно-воспитательный процесс школьников, учащейся молодежи, студентов не только повышает интерес к занятиям физической культурой, улучшает настроение, самочувствие, способствует активному посещению занятий без пропусков, но и содействует целенаправленному развитию двигательных способностей [4; 5]. В то же время занятия с применением фитнес-технологий позволяют охватывать большие группы учащихся, в основном не требуют специально оборудованных помещений, дорогостоящего инвентаря, обеспечивают высокую общую и моторную плотность, дают возможность получать тренировочный оздоровительный эффект.

Современный этап развития фитнеса характеризуется, с одной стороны, возникновением и расширением его различных направлений (силовой фитнес, адаптивный фитнес, водный фитнес, коррекционный фитнес), видов и более 200 фитнес-программ, что, несомненно, создаёт разнообразные возможности его внедрения в физкультурно-оздоровительную и физкультурно-спортивную, физкультурно-реабилитационную деятельность с самыми разными возрастными и социальными группами. С другой стороны, развиваются и его научно-методологические основы, появляются учебные программы, учебные и учебно-методические пособия, диссертационные исследования, в которых рассматриваются и обосновываются те или иные теоретические аспекты, на что указывают многие авторы 4.

Широкое внедрение фитнеса в физическую культуру, его становление как научной дисциплины, разнообразие направлений и их популярность определяют целесообразность подготовки специалистов по фитнесу в высших учебных заведениях по единому государственному стандарту. Необходимо создавать мобильную систему подготовки специалистов, которая могла бы реагировать на изменения рынка образовательных и оздоровительных услуг. Указанное особенно важно в связи с критической ситуацией состояния уровня здоровья, особенно подрастающего поколения России.

Сегодня фитнес является как предметом научного изучения, так и учебной дисциплиной. Следует особо подчеркнуть, что это два самостоятельных, существенно отличающихся понятия. Зачастую студенты их не дифференцируют и смешивают, что вносит досадную путаницу в представление о фитнесе. Необходимо отличать фитнес как предмет научного изучения и собственно – учебную дисциплину, осваиваемую студентами.

Итак, наука в области физической культуры изучает фитнес с позиций исследования её компонентов и их взаимосвязей, определяет механизмы её влияния на организм и психику человека, его физическое и психическое развитие и здоровье от занятий различными направлениями аэробикой, особенности организации и методики проведения занятий. Для этого используются различные методы научного познания, как теоретические, так и эмпирические, немаловажную роль в которых выполняет эксперимент.

Научное познание фитнеса базируется на основных принципах и положениях теории и методики физической культуры, теории оздоровительной тренировки, а также анатомии, физиологии, кинезиологии, биомеханики, гигиены и психологии и др.

Базовой основой принципов фитнеса являются: общие принципы физической культуры, так как фитнес является ее частью; принципы оздоровительной тренировки, так как основой занятий является оздоровительный процесс и методические (дидактические) принципы, так как специалист по фитнесу осуществляет педагогическую деятельность, обучает, развивает и воспитывает занимающихся. Однако фитнес имеет свои руководящие правила (принципы), которые направлены на эффективное решение задач оздоровления занимающихся, повышения их умственной и физической работоспособности (рисунок).

В свою очередь, фитнес как учебная дисциплина входит в различные направления ОП ПОПП («44.03.01 Физическая культура», «49.03.01 Физкультурное образование», Адаптивная культура) в виде различных учебных программ и курсов по выбору («Теоретические основы фитнеса», «Фитнес–технологии в физической культуре», «Детский фитнес», «Адаптивный фитнес», «Проектирование фитнес-программ», «Психолого-педагогические основы профессиональной деятельности» специалиста по фитнесу и др.).

Программы призваны содействовать формированию системы фундаментальных инновационных знаний и умений, основополагающих для сформированности компетенций, предусмотренных государственным образовательным стандартом. В то же время они являются важнейшим компонентом целостного развития личности будущего педагога. Целью их является повышение уровня профессионально-педагогической подготовки студентов, формирование общекультурных и профессиональных компетенций, базирующихся на специальных знаниях и овладении системой практических умений и навыков по методике и организации занятий по различным направлениям фитнеса для их эффективного использования в будущей профессии педагога физической культуры и оздоровления населения России.

Сегодня становится очевидным, что развитие фитнеса будет продолжаться, будут возникать новые направления и фитнес-программы. Именно поэтому знания и практические умения в области оздоровительной физической культуры и фитнеса будущего учителя или тренера, педагога дополнительного образования, фитнес-инструктора являются важным условием развития как его профессионального мышления, так и двигательной подготовки, становления в профессии, а значит – профессиональной успешности.

Заключение. В настоящее время выявлена выраженная тенденция к дальнейшему успешному развитию фитнеса в нашей стране на данном этапе и его перспективам в будущем, что будет способствовать оздоровлению российских граждан и формированию здорового образа жизни нации.

Развивая данные тенденции и с целью обоснования методологии фитнеса и его популяризации в России, в течение 13 лет в Санкт-Петербурге проводятся Всероссийские и Международные научно-практические конференции по фитнесу в РГПУ им. А.И. Герцена (Санкт-Петербург). С 2015 года на платформе Российской академии естествознания функционирует электронный научно-методический журнал «Фитнес: теория и практика», где публикуются научные работы авторов из различных городов России для обсуждения проблем и творческих новаций в этой сфере.

На основании сказанного можно констатировать, что появление феномена фитнеса обогащает теорию и методику физической культуры, расширяет и углубляет научные представления о: сущности новых понятий «фитнес» и «фитнес-технология» и др.; возможности формирования фитнес-культуры как занимающихся, так и педагогов, тренеров; внедрении фитнеса в физическую культуру и его роли в модернизации физкультурного образования подрастающего поколения; путях и условиях его развития в России; сущности, структуре и содержании профессиональной деятельности специалиста по фитнесу, путях его профессиональной подготовки и переподготовки.

Источник