garmin статус тренировки недоступен
fēnix® 5X
Содержание
Указатель
Глоссарий
Результаты поиска
Соответствующие руководства
Предыдущий раздел
Следующий раздел
Загрузить PDF
Печать страницы
Поделиться ссылкой
Статус тренировки
В данных о статусе тренировки отражается влияние тренировок на вашу физическую форму и результаты. Для определения статуса тренировки учитываются изменения тренировочной нагрузки и показателя VO2 Max. на протяжении длительного периода времени. Информацию о статусе тренировки можно использовать при планировании следующих занятий и улучшения уровня физической подготовки.
Пиковое значение говорит о том, что вы находитесь в идеальной физической форме. Недавнее сокращение нагрузки позволяет организму восстановиться и компенсировать расход энергии после прошедшей тренировки. Пиковое значение непродолжительно, поэтому необходимо планировать тренировку заранее.
Текущая нагрузка улучшает уровень физической подготовки и производительности. Для поддержания хорошего уровня физической подготовки следует включать в тренировку периоды восстановления.
Текущая нагрузка достаточна для поддержания хорошего уровня физической подготовки. Чтобы увидеть результат, попробуйте разнообразить нагрузку или увеличить ее объем.
Менее интенсивная нагрузка позволяет телу восстановиться, что необходимо во время активной тренировки. При желании вы можете вернуться к более интенсивным нагрузкам.
Нагрузка находится на хорошем уровне, однако вы теряете физическую форму. Вашему телу нужно восстановление, обратите внимание на общее состояние здоровья, включая стресс, питание и отдых.
Детренированность наступает при значительном снижении нагрузки в течение недели и более. Данная проблема влияет на уровень вашей физической подготовки. Вы можете попробовать увеличить нагрузку, чтобы улучшить результат.
Очень высокая и непродуктивная нагрузка. Вашему телу нужен отдых. Необходимо дать организму возможность восстановиться, добавив в тренировку менее интенсивные упражнения.
Для определения статуса тренировки необходима одна-две недели тренировок, включая показатели VO2 Max. во время бега или велотренировок.
Тема: Мультиспортивные часы Garmin Forerunner 935/Fenix 5S/5/5X
Опции темы
Поиск по теме
Отображение
Негоже засорять все остальные темы сообщениями про эти девайсы.
Пора завести отдельную.
Ссылки для затравки:
Чипсет по сути тот же, поэтому ждать разницы в поведении bluetooth было бы странно.
Но с Samsung Galaxy S7 Edge работает железно, равно как и с iPhone 7. Вообще никаких нареканий.
Но вот другие «удобства» доставляют весьма и весьма. Например, вся линейка (что 935, что фениксы) упорно коннектятся ко всем подряд датчикам, если нажать «вниз», «вверх» (виджеты полистать) или «старт» (но еще не выбрать спорт).
Что это значит? А то, что мой Varia Light на велосипеде включается. Вот веселуха-то. Сижу я на кровати, хочу пульс глянуть, а тут из кладовки начинает светиться ярко-красный задний габаритный фонарь 
Еще есть глюки с Stryd’ом, но тут, подозреваю, дело в том, что он одновременно и футподом, и мощемером прикидывается.
А, зато 935 сразу показывает несусветный VO2max, какие-то совершенно дикие цифры типа «68» и на велике, и пешком. Да я таким Vo2max полумарафон должен за 1:10, а не 1:18 бежать.
Еще момент, такое ощущение, что 935 показывает меньше угар калорий, чем Феникс3 или Эдж520. Но пока за руку не поймал, врать не буду.
Как приостановить и возобновить статус тренировки
Независимо от того, получили ли вы травму, завершили тяжелый тренировочный цикл или просто ищете новую мотивацию, ваши фитнес-цели могут время от времени меняться. Иногда вам нужно полностью прекратить тренировки, чтобы оправиться от травмы, а в других случаях у вас может не быть конкретной цели гонки, и вместо этого вы бегаете или едете для удовольствия. Какова бы ни была причина, бывают ситуации, когда отслеживание вашего тренировочного статуса может демотивировать.
Вместо того, чтобы наблюдать за изменением вашего статуса на «Запрещается» или «Нет статуса», теперь вы можете приостановить свой статус на совместимых устройствах Garmin 1 и оставить его на паузу до тех пор, пока вы не решите, что снова готовы к этому.
Что означает приостановка статуса тренировки
Приостановка статуса тренировки скроет ваш статус вместе с любыми предписывающими отзывами, связанными с ним. Ваш фокус нагрузки 2 будет скрыт, как и любые фразы обратной связи, связанные с вашим VO2 max, фитнес-трендом, 7-дневной нагрузкой и временем восстановления. Предлагаемые ежедневные тренировки на некоторых устройствах Garmin 3 приостанавливаются до восстановления статуса тренировки.
Если вы тренируетесь, вам может быть интересно отслеживать некоторые показатели производительности, даже когда статус приостановлен. Вот почему вы по-прежнему будете получать оценки VO2 max и времени восстановления, а также сможете отслеживать свою 7-дневную нагрузку. Любая тренировка, которую вы выполняете во время паузы, будет учтена, когда вы решите возобновить тренировку позже.
Как приостановить статус тренировки
Вы можете приостановить состояние тренировки на совместимом устройстве Garmin, в приложении или на веб-сайте Garmin Connect™.
С совместимого Edge ®
На главном экране выберите Моя статистика > Статус тренировки.
Примечание. Если статус тренировки скрыт в меню «Моя статистика», возможно, вам придется сначала выбрать «Показать», чтобы развернуть его.
На совместимых часах
Примечание. Чтобы приостановить часы, вам необходимо добавить виджет статуса тренировки в цикл виджетов. Обратитесь к руководству пользователя, чтобы узнать, как настроить виджеты.
В приложении Garmin Connect
На веб-сайте Garmin Connect
Откройте веб-сайт Garmin Connect на своем компьютере и выберите «Отчеты» в левом меню навигации. Выберите «Статус тренировки» в разделе «Все действия», затем щелкните значок шестеренки в правом верхнем углу страницы. Выберите «Приостановить состояние тренировки», затем выберите «Пауза» в диалоговом окне для подтверждения.
Как возобновить тренировочный статус
Когда вы будете готовы снова начать отслеживать статус тренировки, вы можете просто продолжить с того же места, где вы его приостановили. Все тренировки, которые вы выполняли во время приостановки, будут учтены, поэтому ваш статус не будет начинаться заново каждый раз, когда статус тренировки будет возобновлен.
1 Устройства, совместимые со статусом приостановки тренировки: Forerunner® 245, Forerunner® 245 Music, Forerunner® 945, Edge® 530, Edge® 830, Edge® 1030, Edge® 1030 Plus, fenix® 6 series, MARQ® Collection
2 Устройства с поддержкой фокусировки нагрузки: Forerunner 945, Edge 530, Edge 830, Edge 1030, Edge 1030 Plus, fenix 6 Series, MARQ Collection
3 Устройства, совместимые с ежедневными рекомендуемыми тренировками: Edge 1030 Plus
Комплектация, как собрать, как пользоваться и какие нюансы тренажера Tacx Boost.
Полезная информация для владельцев датчиков эхолотов Garmin.
Как определить тип оси у вашего тренажера.
Интерпретация уровня физической подготовки VO2max.
Точный подсчет калорий важен для повседневной жизни, максимальной производительности и всего, что между ними.
Фитнес-трекер Garmin, синхронизированный с приложением InsideTracker.
Garmin Russia
Чем мы можем вам сегодня помочь?
Статус тренировки (Training Status) Печать
Изменено: Пт, 30 Июл, 2021 at 5:06 PM
Статус тренировки (Training Status)
Статус тренировки позволяет получить краткий обзор ваших долгосрочных тренировочных привычек. Этот показатель дает ценную информацию о том, как в действительности проходят ваши тренировки.
Эти данные, предоставляемые Firstbeat, рассчитываются на основе нескольких показателей вашей личной физиологии. Учитываются изменения вашего уровня физической подготовки (показатель VO2 max), текущая тренировочная нагрузка (7-дневная) и любые изменения в тренировочной нагрузке. Полученный показатель помогает вам в принятии тренировочных решений.
Проще говоря, когда вы прекращаете тренироваться, ваш уровень физической подготовки падает. Однако в зависимости от вашей предыдущей тренировочной нагрузки перерыв в обычном тренировочной графике может привести к улучшению уровня физической подготовки. Аналогично, ожидается, что регулярные интенсивные тренировки должны повысить уровень физической подготовки, но это не всегда так – при слишком частых и тяжелых занятиях ваш уровень начнет падать из-за явления перетренированности.
Приведем такой пример: представьте, что вы регулярно тренируетесь в течение нескольких недель, и ваш уровень физической подготовки понемногу увеличивается (хотя в некоторые дни могут наблюдаться спады). Такая тенденция автоматически идентифицируется, и в этом случае ваша текущая тренировка классифицируется как «продуктивная». Если же вы очень усердно тренируетесь, но замечаете ухудшение физической формы, ваша тренировка будет классифицирована как «за пределами границ» (overreaching), и вам будет рекомендовано дополнительное восстановление.
Ниже перечислены используемые статусы тренировки.
Peaking (на пике) – Вы находитесь в идеальной форме для соревнований. Вы недавно снизили тренировочную нагрузку, что позволило организму восстановиться и полностью компенсировать предыдущие тренировки. Такое состояние может поддерживаться лишь в течение короткого времени
Productive (продуктивное состояние) – Продолжайте в том же духе. Ваша тренировочная нагрузка позволяет вашей физической форме развиваться в нужном направлении. Не забывайте чередовать тренировки с периодами восстановления для поддержания оптимальной физической формы.
Maintaining (поддержание) – Ваша текущая тренировочная нагрузка является достаточной для поддержания уровня физической формы. Для улучшения необходимо сделать тренировки более разнообразными или увеличить их объем.
Recovery (восстановление) – Более легкая тренировочная нагрузка позволяет вашему организму восстанавливаться, что необходимо во время длительных периодов интенсивных тренировок. Вы сможете вернуться к более высокой тренировочной нагрузке, когда будете готовы.
Unproductive (непродуктивное состояние) – Ваша тренировочная нагрузка на хорошем уровне, но спортивная форма ухудшается. Возможно, организму требуется восстановление, поэтому следует обратить особое внимание на общее состояние здоровья, включая стресс, питание и отдых.
Detraining (детренированность) – Вы тренировались меньше обычного в течение недели или более длительного срока, и это повлияло на вашу физическую форму. Если вы хотите увидеть улучшения, попробуйте увеличить тренировочную нагрузку.
Overreaching (за пределами границ) – Ваша тренировочная нагрузка очень высокая и стала непродуктивной. Организму нужен отдых. Позвольте себе восстановиться, добавив в график более легкие тренировки.
No Status (нет статуса) – Устройство сможет определить ваш статус тренировки только после одной или двух недель тренировок (включая занятия с данными VO2 max).
fēnix® 5/5S
Содержание
Указатель
Глоссарий
Результаты поиска
Соответствующие руководства
Предыдущий раздел
Следующий раздел
Загрузить PDF
Печать страницы
Поделиться ссылкой
Статус тренировки
В данных о статусе тренировки отражается влияние тренировок на вашу физическую форму и результаты. Для определения статуса тренировки учитываются изменения тренировочной нагрузки и показателя VO2 Max. на протяжении длительного периода времени. Информацию о статусе тренировки можно использовать при планировании следующих занятий и улучшения уровня физической подготовки.
Пиковое значение говорит о том, что вы находитесь в идеальной физической форме. Недавнее сокращение нагрузки позволяет организму восстановиться и компенсировать расход энергии после прошедшей тренировки. Пиковое значение непродолжительно, поэтому необходимо планировать тренировку заранее.
Текущая нагрузка улучшает уровень физической подготовки и производительности. Для поддержания хорошего уровня физической подготовки следует включать в тренировку периоды восстановления.
Текущая нагрузка достаточна для поддержания хорошего уровня физической подготовки. Чтобы увидеть результат, попробуйте разнообразить нагрузку или увеличить ее объем.
Менее интенсивная нагрузка позволяет телу восстановиться, что необходимо во время активной тренировки. При желании вы можете вернуться к более интенсивным нагрузкам.
Нагрузка находится на хорошем уровне, однако вы теряете физическую форму. Вашему телу нужно восстановление, обратите внимание на общее состояние здоровья, включая стресс, питание и отдых.
Детренированность наступает при значительном снижении нагрузки в течение недели и более. Данная проблема влияет на уровень вашей физической подготовки. Вы можете попробовать увеличить нагрузку, чтобы улучшить результат.
Очень высокая и непродуктивная нагрузка. Вашему телу нужен отдых. Необходимо дать организму возможность восстановиться, добавив в тренировку менее интенсивные упражнения.
Для определения статуса тренировки необходима одна-две недели тренировок, включая показатели VO2 Max. во время бега или велотренировок.