голубая энергия альфа высший разум медитация
Какую пользу вам даст альфа-медитация?
Альфа-медитация – это невероятно ресурсное состояние, которое вы можете использовать для самых разных целей. Все успешные люди уже этим пользуются!
Содержание:
1. Что такое медитация?
2. Какие возможности открывает альфа-медитация?
3. Почему альфа-медитация – это отличный источник энергии?
4. Научные факты об альфа-трансе
5. Как используют альфа-медитацию успешные люди?
Что такое медитация?
Сначала мы расслабляемся физически, а потом психически, и наш мозг переходит на более низкие частоты. Исследуя медитирующих людей, ученые пришли к выводу, что во время медитации их мозг начитает работать на частоте от 8 до 14 Гц¹. Это альфа-состояние.
Сегодня же мы поговорим об альфа-состоянии, которое проще всего освоить.
Какие возможности открывает альфа-медитация?
Почему альфа-медитация – это отличный источник энергии?
Для тех, кто постоянно ощущает сонливость, упадок сил, нежелание что-либо делать – альфа-медитация может стать отличным лекарством. И вот почему…
Дело в том, что той космической энергии, которую мы получаем благодаря пище и дыханию, нам бывает недостаточно. Чем больше напряжения в нашей жизни, тем больше мы тратим энергии, тем больше чувствуем усталость. И даже сон далеко не всегда может восполнить энергетические запасы.
Очень многие люди, несмотря на ночной сон, уже к обеду чувствуют себя обессиленными, особенно при больших умственных нагрузках.
Однако ученые выяснили…
Научные факты об альфа-трансе
Если человек в течение дня хотя бы на 15 минут закрывает глаза и погружается в расслабленное состояние, он очень быстро восстанавливает свой энергетический баланс.
Замечено, что те люди, которые практикуют альфа-медитацию, намного спокойнее, счастливее и здоровее тех, кто этого не делает. В Европейских странах, США и ОАЭ (в отличие от России и Стран СНГ) медитация стала привычным явлением.
Как используют альфа-медитацию успешные люди?
Альфа-медитация – это отличная возможность установить глубокий контакт с подсознанием. Все команды и внушения, произнесенные в этом состоянии, воспринимаются гораздо лучше, чем в обычном бодрствующем состоянии. В это время можно задавать своему подсознанию любые вопросы, давать ему различные поручения.
Для этого они просто представляют в альфа-состоянии то, чего желают: прокручивают в альфа-трансе свои выступления перед публикой, предстоящие бизнес-сделки, важные события или просто выстраивают в своем воображении следующий день таким, каким они хотят его видеть. И это работает!
Подсознание знает ответы на любые свои вопросы, может исполнить любое желание, создать любые обстоятельства.
Итак, перейдем к альфа-медитации!
Ниже вы найдете специальный инструмент, который поможет вам расслабиться.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Альфа-ритм — ритм ЭЭГ в полосе частот от 8 до 14 Гц, средняя амплитуда 30—70 мкВ, могут однако наблюдаться высоко- и низкоамплитудные α-волны. Регистрируется у 85—95% здоровых взрослых (Википедия).
Ключ к исполнению желаний: что такое альфа состояние и как в него войти?
Каждый человек хочет справиться с болезнями, активировать творческий потенциал, решить материальные проблемы, добиться исполнения желаний. Но не может это сделать по разным причинам. Сознательно вызванное альфа состояние переводит мозг на особый уровень, позволяющий успокоиться, получить доступ к ресурсам тела и решить многие проблемы.
Что это такое и как работает?
Человеческий мозг постоянно излучает импульсы разной частоты. Их называют ритмами. Во время бодрствования, возбуждения, поверхностного и глубокого сна, стресса частота излучения меняется.
Альфа состояние мозга возникает, когда человек расслаблен и спокоен, его глаза закрыты либо прикрыты, а комната затемнена. Частота альфа ритма составляет от 8 до 13 Герц. Волны регистрируются в основном в теменной и затылочной областях мозга, в зрительных отделах.
Переход в альфа состояние не сложен и является контролируемым процессом. Существуют различные методики, позволяющие достичь его усилием воли. Большинство людей в сознательном возрасте могут без труда войти в состояние альфа.
Исключение составляют слепые от рождения и люди, потерявшие зрение много лет назад. Их мозг практически не генерирует α-ритм. Волны альфа меняют частоту и исчезают при воздействии раздражителей (свет, громкий звук). Мозг переходит на другой уровень при появлении гнева, страха, раздражительности, беспокойства, ненависти, депрессивных мыслей.
Существуют также следующие ритмы головного мозга:
Существуют и другие ритмы головного мозга. Все виды ритма, частоты и амплитуды импульсов читаются на энцефалограмме.
Альфа состояние в самопомощи и психотерапии
Альфа уровень сознания связан с подкорковыми центрами мозга. Сознательно генерируя α-ритм, можно «договариваться» со своим телом, активировать выздоровление, снижать вес, правильно оценивать события и влиять на их развитие, и даже омолаживать свой организм.
Альфа состояние мозга и исполнение желаний неразрывно связаны (о чем свидетельствуют многочисленные отзывы практиков), так как наше отношение к жизни меняет реальность, приближая желаемое. Все это можно делать, меняя свои жизненные правила, внушенные кем-то принципы и установки.
Альфа сознание, возникающее в процессе расслабления и медитации, помогает изменить жизненную программу, то есть свою судьбу. При генерации α-ритма из глубин разума появляются новые идеи, внезапные озарения, гениальные решения, которые потом кажутся простыми. Человек удивляется, как он не видел этого раньше. Ведь все двери были открыты.
Во время тренинга правое и левое полушария начинают генерировать импульсы на одной частоте, как бы звучат в унисон. Начинается их продуктивное, творческое взаимодействие, открывается дверь в подсознание. Видение мира и проблем меняется в лучшую, конструктивную сторону. Большинство людей могут войти в альфа состояние сами, используя простые приемы.
Как войти?
Существуют разные техники контролируемого расслабления, пригодные для самовнушения и самогипноза.
Войти в альфа состояние можно, используя методики Хосе Сильвы, Пензака, В. Леви, других авторов и йоги. Перед тем как войти в альфа состояние, нужно успокоиться.
Это невозможно сделать, пока мозг возбужден и постоянно прокручивает неприятные воспоминания, фразы, «видео» негативных событий. Это не получится сделать после сильного потрясения. Нужно подождать, когда пик нервозности, взвинченности и стресса пройдет.
Простой способ из практики йогов
Для занятий нужно выбрать темную (или затененную) комнату, выключить телевизор, другие источники шума. Родные и друзья не должны в это время заходить, разговаривать, заниматься хозяйственными делами в комнате. Детей лучше занять тихими играми в соседнем помещении или уложить спать.
Перед тем как войти в состояние альфа, нужно надеть свободную одежду, сесть в кресло, навалившись на спинку, или лечь, нужно максимально расслабить все мышцы тела, включая лицевые:
Есть и другая поза — «кучер дрожек», когда человек сидит, оперевшись локтями на колени и свесив вперед голову. Но в этом случае сложно поднять глазные яблоки вверх. Психологи отмечают, что некоторым людям не удается вызвать визуальные образы. Они могут представлять себе другое — запахи, тактильные ощущения, звуки, вкусы, чувства.
Если контроль потерян, альфа волны начнут угасать и появится θ-ритм. Перед тем как войти в тета состояние, человек «отключается» от окружающего мира. Перед его внутренним взором возникают вспышки, видения, и наступает фаза поверхностного сна.
Вход с созданием якоря
В психологии якорь — какое-то действие, образ, ощущение, которое помогает мгновенно достичь нужного состояния, в данном примере якорем является счет 3-2-1:
Метод Хосе Сильвы
Выход на альфа уровень достигается двумя способами, которые можно комбинировать:
Видео по теме
Как войти в альфа состояние:
Альфа состояния можно достичь, не закрывая глаз и не расслабляясь специально. Оно наступает, если человек не спал всю ночь, или недосыпал несколько ночей подряд либо сильно устал. Уставшему человеку кажется, что мир изменился и действительность выглядит как-то иначе. Мир кажется нереальным и воспринимается через какую-то пелену.
Способность к концентрации падает, но восприимчивость повышается в разы, если не в сотни раз. В этом состоянии будет эффективным любое самовнушение и новые установки закрепятся в подсознании. Но нужно помнить, что при переутомлении также повышается внушаемость к установкам, даваемым кем-то извне.