world class детские тренировки
Подбор фитнес-программ
Занятие по программе Школа чемпионов.
Уникальная тренировочная программа функциональной направленности для детей от 5 лет. Одно из самых энергоемких и интересных занятий, развивающих все основные двигательные качества и способности ребенка.
Использование различного спортивного оборудования позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной.
На занятиях используются подвижные игры, элементы игровых видов спорта, эстафеты и многое другое, что поможет ребенку сформовать командный дух и волю к победе!
Спортивные занятия для детей
Программу занятий для детей разрабатывают опытные специалисты и педагоги нашей сети. Нам важно, чтобы тренировки были эффективными, увлекательными и полезными, чтобы у каждого ребенка, занимающегося в группе, появился интерес к спорту, танцам, балету или другому искусству. Во время занятий используется специальное оборудование, все залы оборудованы необходимыми тренажерами, устройствами. Уверены, что каждый раз после тренировки вы будете встречать счастливого, довольного собой ребенка, который будет делиться с вами новыми эмоциями и впечатлениями.
Занятия проводятся в разное время, так что школьники могут выбрать подходящие часы для посещения World Class.
Детские фитнес-клубы
В нашем «Детском клубе World Class» для ваших детей предоставляется уникальная возможность с раннего детства познакомиться с миром фитнеса, где каждый ребенок сможет найти занятие себе по душе, весело и с пользой провести время. Ведь это — настоящий центр всестороннего развития ребенка, который предлагает множество направлений.
Занятие по программе Школа чемпионов.
Уникальная тренировочная программа функциональной направленности для детей от 5 лет. Одно из самых энергоемких и интересных занятий, развивающих все основные двигательные качества и способности ребенка.
Использование различного спортивного оборудования позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной.
На занятиях используются подвижные игры, элементы игровых видов спорта, эстафеты и многое другое, что поможет ребенку сформовать командный дух и волю к победе!
Детский фитнес: почему он так полезен
Вместе с учебным годом для детей стартовал и фитнес-сезон. Занимается ли ваш ребенок уже несколько лет или же вы только присматриваетесь к детским тренировкам? В любом случае, есть вопросы, которые волнуют 99% родителей. Всё важное о фитнесе для самых юных — в рассказе наших экспертов — супервайзера, мастер-тренера детского клуба World Class Тульская Алевтины Усенко и управляющего Mind Body Studio by World Class, врача травматолога-ортопеда Марата Калмурзаева.
А тех, кто дочитает статью до конца, ждёт приглашение на Дни открытых дверей в наших Детских клубах — возможность бесплатно попробовать наши развивающие занятия и спортивные секции 😉
Детское здоровье и разные этапы развития
МАРАТ КАЛМУРЗАЕВ
На протяжении развития детского организма грамотные тренировки положительно влияют на ребенка. Прежде всего, устанавливаются правильные двигательные стереотипы, ребенок учится управлять свои телом, развивается координация, ловкость и пластичность.
В период средней школы тренировки помогают поддерживать мышечный тонус ребенка, он необходим для правильной осанки. В подростковом периоде, когда ускоряется рост костной ткани, тренировки помогают разгрузить опорно-двигательный аппарат, сформировать сбалансированную работу мышц и, конечно, дарят ребенку уверенность в себе и своих движениях.
Регулярные тренировки с раннего возраста — прекрасная профилактика заболеваний. Прежде всего, опорно-двигательного аппарата, а именно — искривлений и нарушений осанки. Также занятия фитнесом способны предупредить нарушения нервно-психической сферы (депрессии, переутомляемость, неврозы, фобии и т. д.)
Регулярные физические нагрузки при грамотной «дозировке», позволяют ребенку правильно распределить силы, избавиться от чрезмерного напряжения. Также тренировки прививают понимание дисциплины и организованности, создавая здоровый соревновательный дух.
По наблюдениям врачей, школьники все больше и больше сталкиваются с проблемами с осанкой и со зрением. Также большая нагрузка и большой поток информации провоцирует проблемы в психо-неврологического характера (неврозы, депрессии, упадок сил).
В Mind Body есть 3 направления, разработанные специально для детей.
Приглашаю юных любителей здорового образа жизни к нам в студию и с удовольствием отвечу на вопросы по осанке и развитию ребенка! Помните: здоровье, успешность и красота закладываются именно с раннего детства!
АЛЕВТИНА УСЕНКО
В World Class для детей разработаны и групповые тренировки, и индивидуальные. Занятия индивидуальные зависят от конкретных задач, которые ставят родители (например, подготовка к профессиональному спорту).
Групповые тренировки в наших клубах доступны для деток в возрасте от года и двух месяцев и до 16 лет. Программы составлены с учетом особенностей конкретного периода детского развития. Мы разделяем группы таким образом:
Такие занятия на детей очень здорово влияют, т. к. они смотрят друг на друга, тянутся, стараются, в составе группе расти и развиваться намного проще.
Важно понимать, что первое время дети выполняют малую часть упражнений — это возможно и это не страшно. Так у них проходит период адаптации. У кого-то он длится 3 месяца, у кого-то всё идёт с первого раза. Иногда бывает, что на тренировках малыш не проявляет интереса, а приходит домой и начинает показывать родителям упражнения из тренировки.
Очень важен талант тренера создавать непринуждённую и хорошую атмосферу занятий. Наши тренеры — универсалы. Они умеют работать и находить свой ключик к каждой возрастной группе. Помимо спортивного, профильного бэкграунда, от них, конечно, требуется и креативный подход. Каждому занятия предшествует большая подготовка, чтобы ребятам было интересно и увлекательно на «фитнес-уроке».
О пользе и правильной нагрузке
Все программы детского фитнеса в World Class построены так, что нагрузка нарастает плавно, с учетом возрастных особенностей детей. При этом подход к каждому малышу всё равно индивидуальный. Уставать от таких занятий практически нереально, можно ходить каждый день: смена деятельности дает активных отдых, и это позволяет быстро восстанавливаться. Занятия интересные. Дети устают именно от монотонности и «скучности» урока. Во взрослых группах, например, у детей тренировка длится стандартные, школьные 45 минут, и они не вызывают сильного переутомления. Некоторые наши детки ходят чуть ли не каждый день! Для удовольствия, для очевидной пользы, ради общения с тренером и сверстниками. Если есть желание, конечно, можно устроить себе 1–2 выходных дня.
Все эти тренировки развивают выносливость, которая коррелируется в повседневную жизнь. Эффект от занятий распространяется и на повседневную жизнь. Дети учатся быстро адаптироваться ко всем условиям жизни, не уставая и с интересом познавая новое.
Традиционно в начале учебного года мы проводим Дни открытых дверей в наших Детских клубах. В эти дни дети и их родители могут бесплатно, без клубной карты посетить спортивные секции и развивающие программы. Выберите удобный для вас клуб с Детским клубом и запишитесь у супервайзера Детского фитнеса:
Житная — 19 сентября, Мария, +79686825473
Земляной Вал — 25 сентября – 1 октября, Александра, +79687248084
Капитолий — 11–13 сентября, Марина, +79036660793
Кунцево — 12–13 сентября, Ольга, +79060511106
Олимпийский — 18–19 сентября, Наталья, +79264013545
Павлово — 11–12 сентября, Марина, +79165230594
Пресня — 19–20 сентября, Сергей, +79261309581
Строгино — 11–15 сентября, Анна, +79104196875
Триумф — 12–13 сентября, Татьяна, +79099618916
Тульская — 12–14 сентября, Алевтина, +79262828005
Власова — 4–30 сентября, Анна, +79199941820
Шереметьевская — 11–17 сентября, Евгений, +79199669793
Юго-Западная, 11–17 сентября, Ульяна, +79055750178
Lady’s — 14–15 сентября, Екатерина, +79162050578
World Class LITE
Лодочная — 11–17 сентября, Кристина, +79167670198
Митино — 4–8 сентября, Екатерина, +79264278010
Полежаевская — 11–17 сентября, Анна, +79265686042
Варшавка — 11–17 сентября, Елена, +79151514643
Воробьёвы Горы — 12–13 сентября, Ольга, +79169486032
Севастопольский — до 30 сентября, Ольга, +79253101503
Крестовский — 4–17 сентября, Анна, +79215897278
Атлантик — 11–17 сентября, Наталья, +79219126335
World Class LITE Стачек
4—17 сентября, Олеся, +79213139923
World Class Центр — 17–19 сентября, Юлия, +79126360162
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на нашем сайте и приобретайте годовые фитнес-карты с полным набором услуг со скидкой.
Детский фитнес: основные вопросы
Текст: Старший специалист Детского Клуба World Class Капитолий Алена Гольцева-Федорычева
Про покупке детской карты, дающей пропуск в Детские Клубы World Class, родителям или опекуну нужно подписать определенный свод правил, который принят в нашей сети. В них есть пункты, которые часто вызывают у родителей вопросы. В частности, это касается ряда ограничений, существующих для детей. Рассмотрим часть из них.
Почему во многих клубах вашей сети членство начинается с 14 месяцев? Моему ребенку год и мы хотим ходить вWorld Class.
Методисты Детского Клуба не зря рекомендовали членство именно с 14 месяцев —основная часть детей начинает ходить ближе к 12-13 месяцам (в норме — до 1 года и 4 месяцев). Через 3-4 недели после того, как ребенок начинает ходить, он уже довольно хорошо и ловко передвигается и ощущает себя в пространстве, а значит будет чувствовать себя безопасно и на наших занятиях. В клубе мы используем различные упражнения на передвижения, используем полосу препятствий, обучаем новым навыкам, для освоения которых детям нужно быть уверенными в базовых движениях. Если вам хочется начать развивать ребенка как можно раньше, это тоже возможно — в некоторых клуба World Class членство начинается с 6 месяцев. Для малышей разработаны совершенно иные программы, учитывающие их возможности и развитие.
Почему мы не рекомендуем оставлять ребенка до трех лет в Детском клубе без сопровождения взрослого?
Во-первых, это важно для психофизического развития вашего малыша — ребенку до 3-х лет комфортней находиться рядом с тем человеком, с кем у него сильная связь — мама, папа, бабушки, дедушки или те лица, которые рядом с ним с самого рождения. Вашему малышу спокойнее, только когда вы в видимой доступности.
Во-вторых, многие игрушки в ДК рассчитаны на детей с 3-х лет, это связано с безопасностью вашего ребенка. Поскольку в ДК может находиться сразу несколько человек разного возраста, тренер или специалист, который дежурит в ДК, будет вынужден больше времени уделять малышу, который может взять в рот более мелкие предметы, а это несправедливо по отношению к другим маленьким членам нашего клуба, пусть они и старше на пару тройку лет.
Почему малышей до 14 месяцев не пускают в большие бассейны?
Это также связано с безопасностью ребенка. Большой бассейн предназначен для взрослых и детей более старшего возраста, то есть температура воды и воздуха в этой зоне более низкая, чем положено по СанПину. В бассейнах для малышей предусмотрена другая система очистки и температурные нормы. В некоторых клубах World Class есть отдельные малые ванны, где с удовольствием занимаются дети, начиная с 6 месяцев.
Почему ребенку нужно посещать классы строго по своему возрасту, даже если он физически более развит (по мнению родителей/бабушек/нянь)?
Тут можно провести параллель с общеобразовательной школой: если ребенок умнее, его не могут перевести из 1-го класса сразу в 4-й, правда? Мы разрабатывали все занятия, основываясь на психофизическом развитии ребенка как гарантии гармоничного развития. Для каждой возрастной группы прописаны определенные программы, учитывающие сенситивные периоды детей. Наши тренеры дадут вашему ребенку более сложную опцию выполнения упражнения, если увидят, что он легко справляется с общей задачей. Плюс мы предоставляем альтернативные возможности для дальнейшего развития физически крепких и талантливых детей: персональные тренировки, мини-группы, секции, платные уроки.
Например, вашему ребенку 4,5 года, вы настаиваете перевести его в группу 5-8-летних детей, а там мальчик 7 лет, на две головы выше вашего. Возможно, физически он не сильно развит для своего возраста, но в игровом моменте они могут друг друга задеть. Скорее всего, в этом случае пострадает тот, кто меньше по возрасту и росту. Безопасность — наш главный принцип работы с детьми.
Почему в правилахWorld Class посещения детей ограничены с 10 утра до 21.00?
Тут важно уточнить наши правила: детям до 13 лет включительно можно находиться в клубе до 21.00, а детям категории TEENS — до 22.00.
Тому есть несколько причин:
Пожалуй, это один из самых часто задаваемых вопросов. Когда ребенок вступает в переходный возраст, многое в его организме активно меняется, развивается. Дети в возрасте 14-15 лет очень выносливы, но при этом их СС и дыхательная система не всегда справляются с нагрузкой. Такие дети на тренировках должны быть под пристальным присмотром профессионалов. В наших клубах не все тренеры аттестованы (то есть владеют определенными умениями и знаниями) для работы с подростками. У детей же в этом возрасте при нагрузке может упасть давление, «скакануть» уровень сахара в крови, от которого они могут даже упасть в обморок, а тренажерный зал не самое безопасное место в клубе. Плюс большинство детей используют либо те тренажеры, которыми им пользоваться нельзя, либо делают это неправильно. Опять же, это вопрос безопасности. Поэтому, согласно правилам World Class, детям без тренера находиться в тренажерном зале запрещено! Для тех детей, которые не могут заниматься персонально, в нашем расписании всегда есть несколько уроков, которые проходят в тренажерном зале.
У родителей могут быть свои взгляды на воспитание детей, мы их принимаем и всегда с радостью ждем наших юных членов клуба. Но, отвечая за безопасность ваших детей, убедительно просим вас ознакомиться с правилами посещения Детского Клуба перед оплатой абонемента для вашего ребенка.
Абонементы в фитнес-клубы World Class
Виды членства
*Кроме клубов World Class Власова, Таганский, Тверская, Тульская.
Время посещения World Class Власова:
Будние дни: 12:00-17:00
Сб, вс: 10:00-17:00
Время посещения World Class Таганский, Тверская, Тульская:
Ежедневно: 12:00-17:00
**Кроме клуба World Class Lite Севастопольский:
Будние дни: 10:45-17:00
Сб, вс: 09:00-00:00
Для студентов очных отделений World Class приготовил специальные условия на карты длительностью 3 и 9 месяцев. Совмещать фитнес и учёбу не только полезно, но и выгодно.
Оптимальный вариант для тех, кто хочет испытать на себе фитнес мирового уровня от команды профессионалов World Class. За 3 месяца вы сможете достичь первых результатов и принять решение о покупке полноценной годовой карты.
Студенческая карта в World Class на 9 месяцев — это оптимальный вариант для тех, кто хочет добиться долгосрочных результатов и сделать фитнес частью своей жизни. Помимо прочего, в карту включены 30 дней заморозки, чтобы на время каникул время действия карты не уменьшалось.
1 ВИП-карты красных клубов Москвы включают в себя со-доступы во все клубы World Class Москвы (кроме клубов Жуковка, Романов, RedSide) и во все клубы World Class Lite.
Покупая клубную карту, вы становитесь членом клуба World Class со всеми возможностями и привилегиями. Абонемент в фитнес-клуб позволяет посещать тренажерный зал, бассейн и более 50 специально отобранных групповых программ: программы Les Mills, антигравити-йогу, пилатес, танцевальные классы, спортивные секции, боевые искусства, а также иметь доступ к насыщенной спортивной и светской жизни World Class, тематическим фитнес-турам и занятиям Outdoor. Чтобы узнать стоимость фитнес-карты оформите заявку на обратный звонок наших менеджеров.
Правила обязательны для соблюдения в фитнес-клубах, которые работают на территории Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи и в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».
Порядок и условия использования карт или сертификатов в фитнес-клубах, которые работают на территории Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, и в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на нашем сайте и приобретайте годовые фитнес-карты с полным набором услуг со скидкой.