apple watch тренировка роликовые коньки
Apple watch тренировка роликовые коньки
Вы хотите сказать что одели на руку двое разных часов и наблюдали за пульсом? Я затягиваю посильнее на тренировках и серый пульс почти не появляется.
Например сегодня на X-race air.
сегодня пробежался. пробежка получилась паршивой поскольку первый раз в AW и столкнулся с проблемами, точнее с непривычным софтом и на ходу разобраться не смог
у меня на часах пароль, и когда телефон заблокирован, на часах приходится вводить пароль что бы зайти на них
1.запустил софтину Nike run club и побежал.
через пять секунд дисплей телефона выключился. нажатие на боковое колесико или дисплей выводило окно ввода пароля
( а я в перчатках бегу),получается что информацию никак не получить( о темпе о пульсе и расстоянии)? или я что то путаю?
2. запустил родную программу тренировка, тоже через пять секунд дисплей выключился и нажатие на колесико выдает цифры для ввода пароля. после разлокировки нужно тамнуть наверху дисплея и тогда я попаду в тренировку и увижу пульс. получается и тут я не могу увидеть оперативно( и удобно) скорость, пульс и дистанцию?
2.1 мало того, похоже при запуске родной софтины для бега тоди я вырубил толи софтина родная вырубила данные софтины nike run club
я подумал что может на циферблате Nike run club будут отображаться данные и на светофоре с телефона добавил его на часы
кароче вырубил, данные потеряны 😀 :rofl:
3. запустил Strava и о чудо, нажатие на колесико или прикосновение к дисплею выдает окно с данными как на скриншоте
я что то не так делал и экран стравы можно получить и на софтине найк и на родной софтине «тренировка»?
можно ли запускать две софтины, например nike run club (для данных, картинка на телефоне симпатичная) а потом, как бы «поверх» страву что бы был этот удобный экран информации?
в любом случае у меня данные все в Stava портировались из гармин коннект
может кто подскажет, как получить такой же информативный экран данных как на программе nike run club-скрин присабачил на всякий случай( на какой программе) по нажатию на колесико, что бы не нужно было разблокировать часы, заходить в приложения и смотреть там(или тапать на верхнюю часть дисплея пальцем)
Как Apple Watch подключать к тренажерам и беговым дорожкам
Неслучайно Apple Watch относятся к классу умных часов. Эти устройства могут общаться напрямую с различными кардиотренажерами в спортивных залах. Это могут быть беговые дорожки, велотренажеры, эллипсоиды и т.д. В результате Apple Watch позволят получить улучшенный и более полный набор важных показателей: частоту сердечных сокращений, скорость бега, расстояние, высоту и т.д.
В этом материале мы расскажем, как использовать Apple Watch с тренажерами, в том числе и о способах соединениях их с кардио-устройствами. Наша инструкция поможет начать и завершить такую тренировку, собрав нужные данные.
Что такое GymKit?
Под таким названием известна технологическая платформа Apple, которая позволяет включать в режим тренировки Apple Watch сторонние кардио-тренажеры: беговые дорожки, кросстренеры, степперы и велотренажеры. А вот спин-байки, силовые тренажеры и другое оборудование в настоящее время «яблочными» часами не поддерживается.
Синхронизация данных Apple Watch с поддерживающими GymKit системами позволяет узнать максимально точное расстояние, частоту сердцебиения, темп, расход энергии и другие возможные показатели. Ваш сердечный ритм по-прежнему измеряется датчиком сердечного ритма, встроенным в часы, но отображается на экране тренажера. Apple объясняет, что для обеспечения совместимости GymKit с этими системами требуется только обновление программного обеспечения и небольшое обновление бесконтактного датчика NFC.
GymKit позволяет получить важную статистику и синхронизировать ее между часами и кардио-оборудованием в тренажерном зале.
Отдельно друг от друга информация со стороны используемых в помещении спортивного оборудования и Apple Watch может быть неполной. Часы отлично снимают сердечный ритм, но расстояние и высоту точно измерить на беговой дорожке не смогут. Точно так же никто не калибрует свою беговую дорожку в тренажерном зале, даже использование нагрудного ремня не приводит к правильному учету сжигания калорий.
Что необходимо для подключения Apple Watch к тренажерам и беговым дорожкам
Чтобы использовать GymKit, необходимо следующее:
Поддержка GymKit
GymKit официально дебютировал в конце 2017 года. В настоящее время эта функция поддерживается несколькими большими сетями спортзалов. Apple заявляет, что усилила поддержку GymKit от крупнейших производителей тренажеров, которые поставляют восемьдесят процентов кардио-тренажеров, используемых в спортивных залах по всему миру.
Крупнейшим производителем тренажеров с поддержкой GymKit является холдинг Core Health and Fitness (тренажеры марок: Cybex, SCIFIT, StairMaster, Star Trac, Schwinn и Nautilus).
GymKit доступен в следующих сетях тренажерных залов:
Как подключить Apple Watch к тренажерам
С технологией NFC в Apple Watch вы можете без труда подключить носимое устройство к совместимым тренажерам:
1. Активируйте в часах Apple Watch возможность обнаружения тренажеров. Перейдите на часах в Настройки → Тренировка на часах (или в Мои часы → Тренировка в приложении «Часы» на iPhone), а затем переведите переключатель «Обнаружение оборудования» в активное положение.
2. Убедитесь, что в тренажерном зале имеются тренажеры с пометкой «Connects with Apple Watch» или «Connect with Apple Watch» (Подключение к Apple Watch).
3. Для быстрого подключения держите часы на расстоянии нескольких сантиметров от бесконтактного считывателя NFC на тренажере, чтобы дисплей был обращен к считывателю, как если бы вы использовали Apple Pay.
Приложение для тренировки должно запуститься автоматически. Вы почувствуете легкую вибрацию и услышите звуковой сигнал в подтверждение того, что часы сопряжены с тренажером.
Что будет, если не включить опцию «Обнаружение оборудования» в настройках Apple Watch?
Не беспокойтесь, вы все равно можете начать тренировку, запустив приложение «Тренировка», а потом поднести часы к тренажеру – опять же, с дисплеем, обращенным к бесконтактному сканеру. На часах появится логотип GymKit.
Объем данных с тренажера, которые будут отображаться на часах, зависит от типа выбранной тренировки.
После пробежки вы можете видеть калории, расстояние, время, средний темп, увеличение высоты, среднюю частоту пульса и темп его восстановления. Как для обычной беговой дорожки, это на самом деле исчерпывающий объем данных. Вам будет сложно найти подобный уровень детализации где-либо еще при тренировке в помещении.
Велосипедисты тоже будут рады такому нововведению. В дополнение к этим же данным вы узнаете еще потраченную мощность и число оборотов колеса. А ведь такая информация нужна даже профессиональным велогонщикам. Если вы будете работать со степпером, то получите информацию о числе преодоленных этажей. Ранее это невозможно было измерить с помощью одних лишь Apple Watch.
Забыли соединить часы с тренажером перед тренировкой?
И снова это не становится серьезной проблемой. Просто поднесите часы к бесконтактному сканеру тренажера во время тренировки, и watchOS автоматически синхронизирует данные.
Как начать и закончить тренировку на тренажере, подключенном к Apple Watch
Подключив часы к спортивному оборудованию, вы можете начинать и заканчивать тренировку, используя встроенные элементы управления, а не приложение «Тренировка». Вот как это можно сделать:
Как и раньше, вы также можете начать и завершить сеанс в приложении «Тренировка».
После завершения тренировки, данные от оборудования появятся в сводке тренировки в приложении «Активность» на Apple Watch и iPhone»
GymKit и конфиденциальность
Вы можете в любое время выбрать, чем поделиться с тренажерами. После подключения ваших часов к GymKit-совместимому устройству гаджеты обмениваются данными в момент начала тренировок и при их завершении. По окончании тренировки тренажер передает свои данные в часы.
В соответствии с политикой конфиденциальности Apple, регулирующей обмен данными GymKit, спортивное оборудование должно удалять данные, как только они будут переданы на часы. Однако, как указано в политике конфиденциальности, производитель оборудования может собирать и хранить данные о ваших тренировке, которые передаются с тренажера на ваши Apple Watch.
Бегайте с часами Apple Watch
Получите максимум пользы от пробежки с Apple Watch. И узнайте, как продлить время работы устройства от аккумулятора во время длинных пробежек.
Начало тренировки по бегу
Ход тренировки можно отслеживать на циферблате. Оповещения по темпу доступны только для тренировки «Бег».
Приостановка тренировки по бегу
Чтобы приостановить тренировку по бегу, нажмите колесико Digital Crown и боковую кнопку одновременно. Чтобы продолжить, нажмите обе кнопки еще раз.
Тренировки по бегу можно настроить таким образом, что они будут автоматически приостанавливаться, если вы не будете двигаться.
Завершение тренировки
Отслеживание прогресса
Настраивайте показатели, которые отображаются во время тренировки, и просматривайте прошлые тренировки.
Выбор показателей для отслеживания
Эти показатели были созданы специально для бега. Для просмотра этих вариантов необходимо настроить несколько показателей.
Просмотр маршрута
Для просмотра маршрута необходимо иметь часы Apple Watch Series 2 или более поздней модели либо брать устройство iPhone с собой на тренировку. Кроме того, необходимо включить отслеживание маршрута: на устройстве iPhone откройте «Настройки» > «Конфиденциальность» > «Службы геолокации», выберите «Тренировка с Watch» и нажмите «При использовании приложения».
Подготовка к забегу на длинные дистанции
На часах Apple Watch можно выбрать способ подготовки к забегу на длинные дистанции, например к марафону. Ознакомьтесь со списком вариантов ниже.
Здоровье и фитнес
Найдите свое вдохновение.
Начало пути к более активной жизни
Каждый новый день — это ваш шанс стать активнее и больше двигаться. Начните делать это с Apple Watch прямо сейчас.
Разминка и передышка
Здесь описано, как с помощью Apple Watch можно сделать каждое движение максимально эффективным.
Индивидуальная схема тренировок
Мы разработали специальные алгоритмы для любых видов тренировок, включая пеший туризм и йогу, чтобы вы могли получить точные результаты.
Закрытие колец
Вам ежедневно следует закрывать три кольца активности — «Подвижность», «Упражнения» и «С разминкой».
Плавание
Начните тренировку по плаванию, чтобы посчитать количество гребков в бассейне или измерить дистанцию на открытой воде.
Настройка датчиков
Откалибруйте Apple Watch и добавьте различные данные (например, свой вес), чтобы часы с точностью определяли ваши результаты.
Новые достижения
Ваши друзья и Apple Watch всегда с вами.
Общий доступ к файлам для друзей
Чем бы вы ни занимались, ваши друзья могут вдохновить вас на новые свершения.
Просмотр тенденций
Просматривайте тенденции в приложении «Фитнес» для iPhone и мотивируйте себя продолжать понемногу совершенствоваться.
Поиск других тем
Есть вопросы?
Задайте их всем сразу. Наше сообщество службы поддержки Apple поможет найти ответы.
Подробные сведения об Apple Watch
Устанавливайте приложения, активируйте сотовую связь, настраивайте приложение «Сон» и не только.
20 неизвестных фишек Apple Watch. Все безумно удобные
Пользуюсь Apple Watch пять лет. За это время сменил несколько моделей умных часов Apple и изучил все их возможности вдоль и поперёк. Впрочем, это не мешает мне находить в гаджете новые фишки с завидной регулярностью. Даже сам удивляюсь.
К примеру, до недавнего времени не знал, как изменить последовательность циферблатов на самих умных часах, и делал это только с помощью своего iPhone. Что уж говорить про быструю приостановку любой тренировки кнопками.
Собрал все фишки Apple Watch, которые нашёл за последние месяцы. Уверен, о многих вы даже не догадывались.
1. Сортировать циферблаты можно просто на самих часах
Узнал про эту фишку буквально вчера
✓ Что сделать: зажмите циферблат Apple Watch, чтобы активировать меню его редактирования, а потом зажмите ещё раз, чтобы изменить последовательность циферблатов.
Всегда считал, что сортировать циферблаты можно только с помощью приложения Watch на iPhone. Как оказалось, очень сильно ошибался.
2. Заглушить звук Apple Watch можно с помощью ладони
Нужно просто накрыть циферблат часов
✓ Что сделать: активируйте возможность с помощью переключателя «Накрыть для выкл. звука» в меню Watch → «Звуки, тактильные сигнал».
Очень удобно просто закрыть циферблат часов ладонью второй руки. Все их звуки тут же будут заглушены.
3. Контролировать время на часах можно сугубо тактильно
Часы будут вибрировать в руку
✓ Что сделать: включите фишку через тумблер «Время тактильно» в меню Watch → «Часы» → «Время тактильно».
Часы будут отбивать временные промежутки тактильными сигналами, и на них даже смотреть не придётся.
4. Apple Watch могут отсчитывать каждый час сигналом
Обязательно включите эту фишку
✓ Что сделать: настройте эту возможность в меню Watch → «Универсальный доступ» → «Перезвон».
Когда часы сообщают о наступлении каждого часа, это даёт возможность заметно лучше ориентироваться во времени.
5. Вводить пароль Apple Watch можно с помощью iPhone
На часах это делать не нужно будет
✓ Что сделать: переведите в активное положение переключатель «Разблокировать с iPhone» в меню Watch → «Код-пароль».
Во время разблокировки смартфона одновременно также будет сниматься и пароль на умных часах.
6. Для приостановки тренировок достаточно боковых кнопок
Одного нажатия достаточно
✓ Что сделать: быстро нажмите боковую кнопку и колёсико Digital Crown во время тренировки.
Приостанавливать тренировку таким образом куда удобнее, чем искать отдельный пункт для паузы на экране.
7. Последнее активное приложение можно быстро запустить
Больше не придётся искать приложение
✓ Что сделать: достаточно просто быстро дважды нажать на колёсико Digital Crown.
После использования указанного действия тут же запустится приложение, которое использовалось последним.
8. Apple Watch отлично справляются с ролью фонарика
После запуска подсветка приглушена
✓ Что сделать: запустите фонарик с помощью «Пункта управления» Apple Watch, а потом нажмите на экран и отверните часы от себя, чтобы задать максимальную мощность.
Сначала часы активируют минимальную яркость, чтобы не слепить владельца. После повторного нажатия она тут же повышается.
9. С помощью Apple Watch можно просто найти iPhone
У кнопки есть два действия
✓ Что сделать: можно просто нажать на кнопку поиска iPhone в «Пункте управления», но куда более эффективно зажать этот значок на пару секунд.
Если задержать палец на соответствующей пиктограмме, смартфон не только подаст звуковой сигнал, но и будет мигать вспышкой.
10. Циферблаты умных часов Apple очень просто дублировать
Дублирую циферблаты, чтобы изменить цвета
✓ Что сделать: откройте циферблат, который необходимо дублировать, в приложении Watch, нажмите на кнопку дополнительных действий в правом верхнем углу, сохраните его в приложение «Файлы», а затем откройте его оттуда и добавьте на часы.
Чаще всего использую один и тот же циферблат, но в разных цветах под установленный ремешок. Чтобы не настраивать все их по отдельности, в этом случае проще всего использовать подобный лайфхак для дублирования.
11. На умных часах Apple также есть функция скриншотов
Многие вообще не знают про скриншоты
✓ Что сделать: сделать снимок экрана можно с помощью одновременного нажатия боковой кнопки и колёсика Digital Crown — активировать эту возможность получится с помощью переключателя «Снимки экрана» в меню Watch → «Основные».
Как оказалось, далеко не все вообще знают, что на часах есть функция снимков экрана. А она бывает полезной.
12. Срок действия гарантии на Apple Watch просто проверить
Он указан в отдельном меню
✓ Что сделать: сможете оценить его в меню Watch → «Основные» → «Об устройстве» → «Срок действия права на сервисное обслуживание».
В данном меню отображается дата окончания гарантии на часы и появляется сообщение о том, что она уже закончилась.
13. Перечень приложений на часах проще смотреть списком
Приложения отсортированы по алфавиту
✓ Что сделать: переключиться на него можно на самих часах — нужно перейти в меню приложений, зажать экран и выбрать вариант «Вид списком».
Когда приложения в соответствующем списке отсортированы по алфавиту, находить необходимые лично мне удобнее.
14. Содержимое Push-уведомлений на экране можно скрыть
Теперь никто не будет подсматривать
✓ Что сделать: переведите в активное положение переключатель «Только обзор при блокировке» в меню Watch → «Уведомления».
После активации этой функции на экране часов будет появляться только заголовок уведомления.
15. Часы Apple Watch важно периодически калибровать заново
Сначала нужно сбросить калибровку
✓ Что сделать: сначала нажмите на кнопку «Сбросить калибровку фитнеса» в меню Watch → «Конфиденциальность», а потом запустите тренировку «Ходьба» или «Бег» и проведите за ней от 20 минут.
Как показывает практика, калибровать Apple Watch лучше всего не реже одного раза в год. Так они будут куда более чётко контролировать физическую активность владельца.
16. К iPhone можно привязать сразу несколько умных часов
Классно иметь сразу несколько умных часов
✓ Что сделать: нажмите на кнопку «Все часы» в верхнем левом углу главного меню приложения Watch и выберите здесь вариант «Добавить часы».
Далеко не все в курсе, что к iPhone можно привязать сразу несколько умных часов и переключаться между ними с помощью соответствующего меню. Это очень удобно, если приобрели несколько моделей в разных цветах под конкретную одежду.
17. В режиме настольных часов гаджет следит за вибрацией
Для начала режим нужно активировать
✓ Что сделать: активировать режим можно через тумблер «Ночной режим» в меню Watch → «Основные» — активировать показ времени получится постукиванием по тумбочке, на которой лежат часы.
Когда Apple Watch работают в роли прикроватных часов и показывают текущее время мягким зелёным цветом, который не мешает спать, их экран периодически гаснет. Чтобы активировать, на него не нужно нажимать, достаточно просто постучать по тумбочке рядом с гаджетом.
18. В Apple Watch есть крутой режим энергосбережения
Он значительно сокращает энергопотребление
✓ Что сделать: нажмите на значок с процентами заряда аккумулятора Apple Watch в «Пункте управления» часов, а потом проведите по ползунку «Экорежим».
В Apple Watch встроен экстремальный режим экономии энергии, который особенно полезен в поездках. С ним часы могут показывать время на протяжении нескольких дней.
19. Apple Watch тоже можно принудительно перезагрузить
Эта фишка нужна, если часы зависнут
✓ Что сделать: зажмите и удерживайте боковую кнопку и Digital Crown на протяжении нескольких секунд.
Apple Watch очень редко, но периодически всё же зависают. Чтобы привести их в чувство, нужно перезагрузить указанным выше способом.
20. Установку обновлений на часы Apple можно ускорить
При отключении Bluetooth передача данных пойдёт по Wi-Fi
✓ Что сделать: во время обновления выключите Bluetooth в «Пункте управления» своего iPhone.
Нашёл этот способ в сети. По личным ощущениям, очень даже работает. Проверяйте и пишите свои мнения в комментарии.
Николай Грицаенко
Кандидат наук в рваных джинсах. Пишу докторскую на Mac, не выпускаю из рук iPhone, рассказываю про технологии и жизнь.